小孩子不爱吃饭,,怎么办呢？(宝宝不爱吃饭要怎么办)

宝宝吃饭看似是简单，但到了宝宝那里也许就成了难题，关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食、挑食或者不配合吃饭，总会手足无措。别担心，只要找对方法，针对解决，一定让您的宝宝从此爱上吃饭!

父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点：

1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。

2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。

3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。

4、安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。

5、如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。 所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食， 而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭 是一种享受。

6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。

父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度，培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下，提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并喜欢自己安静进餐，养成良好的饮食行为习惯。

饿了吃饭这件事再自然不过，但很多平时看着挺可爱的孩子，一到吃饭时，什么毛病都来了：挑食，青菜不吃，肥肉不吃;好不容易吃了两口，转身就走，可大人刚收拾完饭桌，孩子又打开冰箱找吃的……家长总是抱怨孩子不懂事儿，其实，孩子的这些毛病，全是家长“用心培养”出来的。这些饭桌上的误区，你家的饭桌上是不是也有呢?

饭桌误区一：追着孩子吃饭

总想让孩子多吃些，这是中国家长最普遍的想法，“多吃才能长大个儿”，“妈妈做这么好吃的饭你才吃那么一点，不行，再吃两口”在这些饭桌上最常听到的配音声中，孩子的吃饭这件事渐渐变了味儿，小的时候追着喂，长大了又得逼着吃，搞得饭桌像是战场，一顿饭下来，家长累心又费力。到底追着孩子吃饭是好还是坏呢?要怎么让孩子吃饭才对?

饭桌误区二：饭桌上训孩子

调查显示：超过一半孩子在餐桌上挨过父母的批评，好多家长平时工作忙很少能跟孩子坐在一起，于是吃饭时就成了家长关心孩子的重要时间，先问学习成绩，再问思想动态，然后就是滔滔不绝的说教，但你知道饭桌上训孩子带来什么坏处吗?

饭桌误区三：“吃无吃相”

吃有吃相一直是我国的传统，但渐渐被很多家长忽略了这个问题。有的家长出于对小孩的宠爱，任小孩放任自由，吃起饭来毫无规矩。实际上这种行为对于小孩日后的行为习惯是百害无一利的

饭桌误区四：喂养环境无关紧要。

有的小孩吃饭时，周围的人七嘴八舌地聊天，使喂养人不能集中注意力喂孩子，也不能与孩子进行交流，孩子的注意力很容易分散，对于孩子来说是非常不好的一件事。

宝宝不爱吃饭要怎么办

宝宝不爱吃饭要怎么办

宝宝不爱吃饭要怎么办，生活中有很多的宝宝会不喜欢吃饭，导致这样的原因有很多，可能是因为孩子吃了很多的零食导致不饿，下面我为大家解答宝宝不爱吃饭要怎么办，让我们一起看看吧。

宝宝不爱吃饭要怎么办1小宝宝的生长发育是需要大量的营养和能量的。这些营养和能量，大多来自他们的每次三餐。可是有很多孩子一到吃饭的时候就给你找麻烦了。不是不吃，就是嫌这嫌那的。这个一方面是小宝宝确实不饿，另一方面，是小宝宝平时吃惯了零食，对父母做的饭，提不起兴趣。

一、小孩不爱吃饭吃什么药

小孩不爱吃饭吃什么药

小孩不吃饭可以吃一些有助于消化不良、不思饮食、积滞化热的开胃药。一般用于促进小孩的消化吸收，从而改善小孩的食欲。也可以选择些含有山楂、淮山等中药成分的药，对于脾胃虚弱所致的小孩不吃饭、小儿厌食症，而且能够促进宝宝对钙的吸收。

二、小孩不爱吃饭有什么影响

1、养成不良饮食习惯

宝宝不爱吃饭，可能会造成吃饭时间不定时，吃饭不定量等不好的饮食习惯。导致在吃饭的'时候外出玩耍，或者吃零食，而到了休息时间就要吃饭，形成不规律的饮食习惯，让宝宝从小没有规律的意识，而他们会下意识的将这种松懈用到别的事情上面，对之后的成长和习惯的养成都不利。

2、影响肠胃的消化

吃好饭最好能够静坐片刻再起来走动，因为食物经过口腔再进入食道，消化道内消化吸收，需要经过了一段时间，但是如果宝宝不爱吃饭，在吃饭的时候玩耍，就容易引起肠胃不适，尤其是跑跳等强度比较大的运动，很容易引起胃部痉挛，长期下去就容易影响了宝宝的肠胃健康。

3、增加疾病风险

食物在经过了烹饪等热加工的方式之后，许多病菌都已经被杀死了，这才确保了食物的健康，如果宝宝不爱吃饭，不能及时补充身体成长所需要的营养物质，也会引起精神不振、食欲不振，免疫力降低，容易引起诸多疾病，如季节性感冒和病毒感染等。

三、孩子不爱吃饭的4个原因

1、宝宝饮食习惯不良。比如挑食、偏食、甜食过多、冷饮过量、零食无节制、食物品种单一。

2、家长过分关注孩子进食，让孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

3、患病。生病的孩子往往食欲都不好，另外还有一些疾病会直接导致宝宝厌食。例如胃肠道疾病、呼吸道感染、佝偻病、口角炎等，都会让孩子对吃东西提不起兴趣。

4、微量元素缺乏。缺锌，这是很多人看到宝宝厌食后的第一反应。其实，维生素B、微量元素锌缺乏都缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低。

四、让孩子爱上吃饭的方法有哪些

1、不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西。

不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝。

2、不要总是强迫宝宝多吃。

不必担心宝宝会饿着，如果他饿了，自然会自己要求吃东西。如果总是强迫宝宝吃饭，只会破坏他的胃口，使他厌食。所以，不用为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。

3、心平气和地对待宝宝的吃饭问题。

不要因为宝宝吃得多表扬他，也不要因为他吃得少显得失望。宝宝吃饭，不是因为你的表扬或批评，而是因为他肚子饿，他想吃东西。所以，要让宝宝自己产生想吃东西的欲望。当你不再逼迫他，他不再感到有压力时，他自然会把注意力转移到吃饭上。

五、让小孩爱上吃饭的食谱

1、五彩卷

用料： 鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。

制法： 先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用；煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放；铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁；把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。

2、小兔吃萝卜

用料： 鲜奶鱼丁

原料 ：净青鱼肉150克，蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许，葱姜水、牛奶及水淀粉适量。

制法：

（1）将净鱼肉洗净制成鱼茸后，放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉，然后搅拌均匀。上劲后，放入盆中上笼蒸熟，使之成鱼糕，取出后切成丁状，待用。

（2）将炒锅，放入少许精制油，烧熟后将油倒出；这时再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐，白糖，然后放入鱼丁，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟精制油即可装盆。

宝宝不爱吃饭要怎么办2 一、如何让孩子好好吃饭

1、一岁三个月开始学习自己吃饭

孩子约在一岁三个月左右，就要开始学习自己吃饭了，然后大概两岁半的时候，应该要吃得很好了，然后你会发现吃饭吃得越好的孩子，就会越有成就感，越容易把这件事情给做好，那我们如何教会孩子自己吃饭呢？其实用游戏的方式就还蛮不错的

2、透过游戏搭配

例如说扮家家酒的时候，就请小朋友用汤匙舀一颗珠子，然后喂小熊或小猫等孩子喜欢的娃娃吃，这个过程中就可以练习一些吃饭的动作

3、改掉吃饭时的坏习惯

那关于一些吃饭的不适当的行为，例如说小朋友常常吃饭看电视、一边吃饭一边玩玩具，或是爸爸妈妈一边吃饭，一边让他看3C用品，这些都是影响小朋友吃饭的意愿的一些杀手

二、宝宝挑食怎么办？

1、鼓励法。

给宝宝尝试之前没吃过的食物时，可以先让宝宝尝一尝，也许他仅能尝一点儿，但这样做，可以让他吃到更多品种的食物，还能发现更多喜欢吃的东西。如果宝宝确实尝试了，家长要及时给予赞扬和鼓励，这样他对尝试新食物的信心和勇气就大大提高了。

2、家长要起示范的作用。

当宝宝遇到不喜欢吃的菜肴时，家长要一边吃一边说“真香”或“真好吃”这之类的话，吊起宝宝的胃口，这样他就会禁不起好奇心去尝试的了。

3、不要强迫宝宝吃。

如果宝宝非常拒绝吃某种食物时，家长可千万不要强迫他吃，否则容易引起他的抵触情绪，强化他对这种食物的厌恶感。

4、给宝宝多换换花样

菜泥，果泥，小米粥，烂面条，鱼肉类都可以的，做的软烂一点宝宝比较容易接受的。平时应该尽量不让宝宝吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥腻的食品，以清淡为主。

5、可以给宝宝在饭里添加点营养包

它里面富含多种维生素和矿物质，能够保证宝宝每日的营养所需，还可有效预防及纠正厌食挑食、发育迟缓等问题

宝宝不爱吃饭怎么办？

孩子不爱吃饭的原因?

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。

导致孩子不爱吃饭的常见原因有以下几点：?

1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。?

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。?

3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。?

5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。?

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。?

新鲜开胃的儿童饮食食谱?

1、蛋黄菠菜土豆泥?

原料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。?

做法：?

1、将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。?

2、将熟鸡蛋黄捻碎。?

3、菠菜洗干净，用水煮后，切碎，用纱布过滤其汁。?

4、将土豆泥盛入小盘内，加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐，搅拌均匀后即可食用。?

2、牛奶蛋花麦片粥?

原料：牛奶250毫升、麦片25克、鸡蛋1个。

?做法：?

1、将牛奶放入锅内煮开。鸡蛋磕开打散。?

2、加入麦片搅动至变稠。?

3、淋入蛋液，待开锅即可食用。?

3、奶酪三明治?

原料：面包片2片、奶酪1片、火腿片1片、千岛酱适量。?

做法：?

1、将面包片的硬边切去。?

2、在两片面包片中间夹上奶酪及火腿。?

3、面包片、奶酪、火腿片之间抹上千岛酱即可食用。?

营养笔记：奶酪是牛奶“浓缩”的精华，1公斤奶酪等于浓缩10公斤牛奶的精华。奶酪中有丰富的蛋白质、B族维生素、钙和多种有利于人体的微量营养成分。是最有营养价值的奶制品。奶酪适合于成长发育旺盛的儿童和青少年、孕妇、更年期女性以及需要补充体力的人食用。

?4、番茄沙丁鱼丸?

原料：沙丁鱼150克、鸡蛋30克、淀粉15克、植物油、切碎的番茄、肉汤、番茄酱各适量。?

做法：?

1、沙丁鱼洗净后去皮、去刺，放入碗中研碎。?

2、加入鸡蛋和淀粉混合，做成丸子后放入油锅内炸。?

3、把番茄放入肉汤内煮，加入番茄酱调味，再将炸好的肉丸子放入肉汤内煮沸即可食用。?

5、菜心蛋花汤?

原料：菜心50克、鸡蛋25克、肉汤、盐各适量。

?做法：?

1、菜心洗净切段，鸡蛋磕开打散。

?2、肉汤加适量水烧开，放入菜心及少量盐，待水开后略煮一会儿，淋入蛋液，水开后即可食用。?

6、肉丝炒贡菜?

原料：瘦猪肉25克、贡菜100克、油、盐、葱、姜、水淀粉各适量。?

做法：?

1、贡菜洗净切成段。猪肉切成细小的肉丝，放入水淀粉中抓一下，放些盐抓匀。?

2、锅烧热，放油、放入葱、姜煸炒，然后放肉丝略炒，肉变色后盛出。?

3、锅内放油，放贡菜翻炒，加少许盐翻炒，待快熟时放入肉丝，翻炒至熟即可食用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!