冬季给宝宝添加辅食的建议有哪些(宝宝冬季辅食如何搭配？)

随着宝宝的逐渐长大，为了给宝宝补充营养，我们要适时的给孩子添加辅食。马上就要进入冬季了，那么冬季时节怎么给宝宝添加辅食呢?给宝宝添加辅食的时候要注意哪些细节呢?下面我们为大家说说给宝宝添加辅食的建议!

冬季添加辅食的饮食建议

1、冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。

2、冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

3、冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素a、维生素b2缺乏症。

4、冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素c的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。

5、冬季的日照时间短，1岁以内的孩子易患因缺乏维生素d而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁，尤其要注意为他安排一些富含维生素d的食物，如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等，甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素ad滴剂。

冬季辅食如何添加调味品

1、盐：中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。

2、糖：糖吃多了会损害宝宝的牙齿，还会降低宝宝对甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厌食、挑食。但是甜味却是宝宝最最喜爱的一种味道。所以年轻的妈妈们就要控制宝宝的食糖量，每天总量不多于半勺糖。

3、食用油：宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油，比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用，还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右添加辅食时，每天可以用少量，2-3滴即可。

4、酱油：酱油的添加最好在1岁以后，不要过早地添入辅食中，每次使用也仅限于1-2滴，在初期食用时应仔细观察宝宝，防治出现过敏现象。

5、醋：对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后，味觉逐渐发育完成后使用，过早使用会降低宝宝对味觉的敏感，造成味觉迟钝。

宝宝冬季辅食如何搭配？

寒冷冬天，成年人尚且需要通过食物来补充能量，宝宝更甚，冬季寒冷，为增强宝宝的御寒能力，应多选用一些高蛋白、高热量的食物，冬季气候干燥，还应该给宝宝多吃些蔬菜水果，提高维生素C的摄入量，冬季少绿叶蔬菜，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，多多补充维生素A、维生素B2。
知道了冬季需要给宝宝补充哪些营养，妈妈们肯定要问怎样做辅食才能美味又营养呢，下面就介绍几道简单的辅食做法。大米粥：含有丰富蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁、维生素C 等营养成分。