为什么就没人理解我呢？我真没用！有抑郁征兆的人，上述话不少见

抑郁症是近些年经常出现在网络和新闻上的疾病名称，想必大家对其都不陌生！

抑郁症在临床上也被称为抑郁障碍、忧郁症，它主要是以显著、且持久存在的心境低落作为临床症状，它就是心境障碍中最常见的类型。

近些年，随着我国社会压力不断增长、生活节奏加快等多方面影响，我国抑郁症的患病率也在逐年升高！

有相关研究显示，我国抑郁症的病发率已经增长到了2.1%，按照我国人口基数计算的话，全国现有的抑郁症患者至少达到了9500万人。

抑郁症对人体的影响，不单单只是心理障碍如此简单，它还会破坏患者的生理机能。不进行任何干预治疗的抑郁症患者，会逐渐产生各种类似于器质性疾病的生理障碍，同时还会产生极其危险的自杀心理！

而且重度抑郁症患者，自杀心理会时刻伴随自己，最终将自己推向无底深渊！

所以如果近期你自己或身边的人经常将以下几句话当做口头禅，当心就是抑郁症到来的信号：

1、我真没用、全都怪我！

抑郁症最主要的表现就是患者情绪会出现长时间的低落，而自我否认就是抑郁症典型的初期表现。

患者受到情绪困扰的影响，往往对什么事情都提不起兴趣，也不知道自己想要做什么，认为自己什么都做不好。

当情绪影响自己，出现工作和生活上的失误之后，会立刻全盘否认自己的能力，认为全都怪自己没用；

即便是错误没有出现在自己身上，也会将所有的落错都一一揽过，并因此陷入自责、自我批评的情绪之中。在情绪作祟之下，患者的生活和工作变得越来越糟糕，继而出现更多的错误判断。

久而久之，患者的自信心会完全被摧垮，感觉自己一无是处、前途黯淡无光。更有甚者，会认为自己罪孽深重，不配活在这世界上！

2、为什么就没人理解我呢？

我国对抑郁症症状以及相关知识普及不足，很多人其实并没有意识到抑郁症这种疾病存在！而抑郁症最初的表现就是情绪低落、过于悲观或抑郁，患者甚至是会因此发展为情感障碍；

但是在患者身边的朋友和家人看来，这些初期的表现无非就是患者过于矫情而已。当患者鼓起勇气、敞开心扉想身边的人述说时，往往得不到肯定和安慰。

也正因如此，没人理解我就成了抑郁症患者最常说的一句口头禅，最终患者走向了情感的自我封闭！

3、活着真没有意思！

悲观抑郁的情绪长时间将自己包裹、生活中处处出现错误、家人和朋友没有人理解自己，患者逐渐走向情感的自我封闭，最终产生自杀情绪。

有相关的研究显示，自杀观念和行为自杀观念，几乎会全程伴随抑郁症患者，持续存在于抑郁症病人的头脑之中；

当病情走到严重阶段后，患者活下去的希望和意识完全破裂，最终产生了活着真没意思、死了就是完全解脱的想法，并将这些话时刻挂在嘴边，终于付诸行动。

就临床掌握的资料来看，抑郁症患者自杀的几率，比普通人群高出了20倍之多！

抑郁症在一步步摧毁患者的心理和生理健康，因此大家在日常生活中千万不要小看了该疾病。

若近期反复出现以上几种情况，身边的人有类似表现，这可能不是单纯的矫情或病娇，而是抑郁症已经开始发展的表现，积极就医接受专业治疗很有必要。

为什么有的人很难理解抑郁症患者，他们没有经历过挫折吗？

抑郁症患者的内心，普通人很难进入，也很难理解。我们理解不到患者内心的痛苦，想象不到那个痛苦的程度。我们更难以相信，为啥有些患者还到网上乱搜一些和轻生有关的报道。

真正了解患者的内心，明白了那个痛苦，我们才能针对性的关爱身边抑郁症朋友，帮助他们走出抑郁的困境，而不是简单的给几粒药丸。

我们每个人晚上都会做梦，有幸福的梦，也有不开心的梦，当然，偶尔也会有“噩梦”出现。当噩梦出现的时候，梦里的场景令我们极度紧张，恐惧，甚至痛苦，我们很想立刻从梦里逃出来，但，你却很难一下子逃出那个困境。为什么当时我们就是不知道那仅仅是一个梦呢？，为什么那么恐惧，着急，可就是逃不出来呢？?

当我们处于睡眠状态时，此时大脑的上额皮层处于休眠状态，上额皮层是理性的，有意识的监督皮层。而前扣带皮层，海马体和杏仁核却处于活跃中，我们的情感和记忆都集中在海马体和杏仁核。活跃中的海马体和杏仁核有可能会调出以往记忆中的某个或某些图像，并以变种的方式呈现在在脑海，这个变种的图像引起了我们恐惧的情绪。

在睡梦中，我们是怎么“看见”那些变种的记忆图像呢？

大脑的视觉回路是：眼睛，视神经束，丘脑，视皮层（枕叶）。白天，我们看见的景象是由眼睛，视神经束，经过丘脑，最后到达视皮层来形成影像的。当我们在睡梦中，由海马体，杏仁核从记忆信息里调出来的变种的图像直接显示在视皮层（枕叶），这样我们就看见了那个变种的恐惧的图像。

抑郁症的病源图像存储在患者的潜意识里，当这些图像出现在患者脑海中时，患者此时大脑的状态就类似我们做梦，理性的上额皮层处于休眠状态。负责情绪加工和记忆的海马体和杏仁核一旦调出记忆中的那个问题图像，患者立刻会有恐惧，痛苦的情绪。但是，由于上额皮层和前扣带皮层信息输送管道中断，上额皮层收不到前扣带皮层不断输送过来的信息，所以患者无法分辨出这些图像是记忆中的还是正在发生的。

由于这些图像是潜意识以往的信息，患者一旦抑郁症发作，患者的智商马上回到那个图像发生的年代，所以，我们有时很难理解患者的行为，理解不到患者的行为为啥那么幼稚，其实，患者自己都不能理解自己。此时的他完全被那个图像信息所绑架，陷在幼稚的情绪里出不来，这就是患者的痛苦。

重度抑郁、重度焦虑是不是像有些人说的真的听不进任何道理？

你好，录的视频说的不太清楚，其实针对抑郁症，就是抑郁症患者太在意别的的看法，所以在别人对你说一些不好的事情，或是在自己努力的时候还得不到别人的认可的时候，就容易焦虑，我建议是去看看心里医生，然后，多做一些有意义的事情，不要再去考虑别人的看法，人活着，有很多事情只要自己做到问心无愧就好，你又不是为别人活着。多为自己考虑考虑，自己开心就好。

我给大家分享一下我的亲身经历:

我是产后抑郁症。因为怀孕的时候，也没人照顾，也没人给我做饭，因为老公一直在忙工作，我平时饭只能靠外卖解决。所以我怀孕的时候，只胖了十斤。然后坐月子的时候，老公也不在家。然后我就公公婆婆就每天给我煲点汤。月子期间，我比怀孕前的体重瘦了十斤。因此我月子后半个月也就没母乳了。白天晚上都是我一个人宝宝，公婆不管。月子期间老公只回家过一次。以后宝宝都是我一个人带老公不在家。公婆偶尔来一次，就呆一会就走了。每见一次都是各种埋怨。我不给娃吃，照顾的不好，娃生病我叫了一顿十四元的外卖。被婆婆撞见了，一直给我说外卖多贵，让我自己做饭吃。让他们给我带带娃，他们又不愿意，宝宝生病白天晚上都不怎么睡觉，更没时间去买菜了。我给她说理由，人家只说我乱花钱。动不动就说他带了四个娃都长大了，关键他当时也有婆婆给带。从来都不理解媳妇。我做的这些虽然是我应该做的，可是别人还要挑三拣四。我的脾气慢慢变得暴躁，爱哭想着死，爱胡乱想，就是有那么一瞬间做的事，连我自己都理解不了。别人说的能听进去，但是遇根本不管用，和老公吵架不管白天半夜他都会给我父母打电话，他说我精神有问题了。他说我有病但从来没带我去看过。现在宝宝三岁了，我慢慢的看淡了不会在乎的太多，照顾好娃和自己，现在我比前两年真的好多了

重度抑郁、重度焦虑是不能听进任何人的道理的，因为重度抑郁、重度焦虑的状态就是这个样子的。一个人能够听进去其他人的道理，那么他的状态肯定不是重度抑郁、重度焦虑。

重度抑郁、重度焦虑的人，就像一个游泳的人进入了一个他不能出来的漩涡一样，他自己不能自拔，自己出不了那个状态。那个状态下是痛苦不堪的。

一般人不能理解重度焦虑、重度抑郁人的心理状态，所以会感觉是他们不听道理、不讲道理，其实那个不是事实，是重度抑郁、重度焦虑的状态让他们那个样子的，不是他们故意那个样子的。

重度抑郁、重度焦虑的人需要理解、鼓励、支持、帮助，不需要指责、抱怨、打骂，诅咒。

解决问题的方案:

1:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决问题，解决问题以后还不会复发。

重度抑郁，其实这是一种病，现在的很多人都有。不是他们不想去改变，也不是他们不想去纠正这种深度抑郁，而是抑郁这种东西是改变不了的。现在的人好多是因为生活的压力，更多的是家庭跟感情得空虚，我身边的朋友是产后的抑郁。科学家说，女人在怀孕的时候，孕妇身上的雌激素会达到最高的一个指标，但是当她生完孩子以后，她有最高的境界，降到最低，这种激素的变化是一般人，或者咱们普通人是无法感受的一种东西。对于产妇而言，他们更多的表现是一种烦躁，然后是一种委屈，很多的产妇，包括高龄产妇都有轻度或者中度的产后抑郁，但是很多人就是没有办法去缓解这些东西，所以我觉得还是希望有更多的心理医生来干预，还有就是家庭的温暖和来自丈夫的那种关心和关怀

我想是的。

当自己的情绪和心态变得一团糟的时候。是没有力气去顾及任何事情的。道理谁都明白。如果靠讲道理可以解决的话，就不会有人抑郁了。

我觉得应该是缺一份理解和包容。谁也不想被当做病人。要的只是被理解。

1 如果你讲的“道理”真能技艺高超到给人洗脑。让他信以为真。那也算是成功。

2 如果没有，那只能说，这仅仅算是自说自话，抒发自己的观点而已。

3 既然要讲道理，那一定要找到他内心的点。抓住这个突破口，他就没办法不认同。也自然会心甘情愿的接受你的观点，认同你说的话。

重度抑郁是听不见别人的话和规劝。任何人说的话都会变成歪理邪说。他的想法你永远不知道，重度抑郁一定要去治疗，除了配合心理医生治疗外还需要多做运动，运动可以产生多巴胺，让人快乐。也可以适当的找人倾诉，如果实在不愿意，也一定要强迫自己去做一些有意义的事，这样刷自己存在感，证明自己是一个有用的人，还有如果有特别不开心的事，拿纸写下来，写下来自己脑子里胡思乱想的那些事，一件件的写，写完了读、去反复的看就知道是否对错了。希望天下抑郁症的患者快快好起来，重拾信心和阳光。

道理大家都懂，

为什么总是要站在天使的角度与人交谈呢？

人人平等，

即使是讲道理也可以晓之以情动之以礼待人。

很多时候不是听话的人听不进去，

而是说话的人不会说话。

不单单是抑郁症患者，普通人也一样。 听不进去很简单，因为你没说进心坎里。

而抑郁症和焦虑症患者由于内心深处有心结解不开，所以他们也没有太多的精力来听你说。

所有你说他们听不进去任何道理，这句话是错的。

这方面除了弗洛伊德，我更加荣格，他对精神治疗研究的很透彻，下面我给你分享一下他的一个案例：

有一天一个人来到他的心理咨询诊所，当初他们并不熟，荣格随即问他了一连串的词语，然后边问边记录他的反应时间，当被问及尖尖的、瓶子、刀子等词语时，反应有些迟钝，然后荣格就根据这几个词说出了一些话：

荣格问道：“你是不是，在喝醉之后，用刀子捅伤过人”。

这人一听愣了，惊呼“你怎么知道？”

荣格是根据这些词，串在一起连成了一个场景判断出来的。他用的是词语联想治疗法。就是用词语刺激患者，从而调动患者潜意识中的内容。

接着这名男子就说了实情，说他曾在外国在一个酒吧，喝醉后，有人欺负他，他借着酒劲拿刀子捅了对方，结果没死背叛了一年，怕家人担心，一直瞒着家人，害怕家人担心，所以这件事就成了阴影，他对谁都没提过。

说出来之后，整个人就轻松多了。

有时候发泄出来就好了，并没有什么太难的地方，要学会自我疗愈。

美国重度抑郁症，最多3个月就能治好，这个数据经过调查得来的。

所以遇到抑郁症不要过度担心。

因为分享所以更强

应该不是的。只要一个人没失去自我的把控理智，任何心理问题的人，都能听得进道理。只不过得有高水平的谈活方式方法。能让患者无话不谈敞开心扉的交流过程中，不知不觉无形中听进去道理。不过，时间漫长还得有很大的耐心。因为心理问题的人情绪、思维状态不稳定。

我觉得应该是的，或许他们知道也懂得这些道理，但就是没往这个方向走。

为什么重度抑郁症患者，可以表现得跟正常人一样？

首先，抑郁症患者，特别是重度患者，内心都很脆弱，特别敏感多疑，特别在意别人看法，他们自己内心认为，别人如果知道自己是抑郁症患者会疏远他们，隔离他们，甚至歧视他们，这对他们来说，更是打击，所以，很多抑郁症患者，在人前会表现得特别活泼，甚至会为了别人喜欢自己，去刻意小心翼翼的讨好别人，因为自己心里害怕怕别人不理自己。

其次，当今社会，人们普遍对抑郁症了解太少，甚至存在很多误解，作为正常人也体会不到抑郁症患者内心的痛苦，即使表现出来你有抑郁症，别人可能只会觉得你矫情，太敏感了，正常人压根理解不了你的抑郁症时的行为表现，所以，表现出来没有意义。

还有，重度抑郁症本来也就只是心理问题而已，患者还有意识，精神都是正常的，没有到完全控制不住自己的地步，当然看起来是正常的。

虽然，他们表现出来的和正常人一样，但是他们真正的内心里是特别痛苦的，看到别人开心，自己却总是开心不起来，对许多事物都失去兴趣，总是莫名恐惧，烦躁，心情有时候每天都像过山车一样，整天浑浑噩噩很迷茫，好像活着失去了意义，就是控制不住自己内心负面情绪，可能一点事情刺激，那种恐惧，低落的感觉说来就来，真的很痛苦。

患了抑郁症，很多患者因为处在痛苦中，所以，能够想到的，看到的，都是不好消极的那面，内心早已被负能量给拉走了，控制了，所以经常是内心两个人打架，而负能量总是占上风。所以你会觉得，不可能好了，即使好了，也还会复发的，事实上这些都是一些错误思想。

抑郁症不是治不好的病，只是心理出了问题，思想思维出了漏洞，需要我们去填补，身体出了问题，我们知才意识到我们得好好养生，调整生活方式了；同样的道理抑郁症也是心里出了问题，那就一定是有错误的思想思维，需要我们去改正了。

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