上了年纪的人，身上有股怪味？新陈代谢问题与皮肤问题，需要关注

相信大家都注意到了，生活中不少上了年纪的老年人身上都会散发出一股特殊的气味，这种气味被称为“老人味”。有人觉得老人味是因为不讲卫生造成的，但一些老人经常洗澡，却依然有这种气味。

而且老人味似乎只有旁人才能闻到，自己往往没有明显的感觉。那么，老人味是怎么产生的？又要如何改善呢？

一、老人味产生的原因

1、皮肤问题导致

随着年龄的增长，人的皮脂越来越薄，皮肤含水量下降，变得十分干燥，导致老年人的皮屑容易脱落。而这些脱落的皮屑便成为细菌、螨虫的乐园，这些微生物在生长、繁殖的过程中不断产生代谢物，并释放出难闻的气味。

2、新陈代谢下降引起

随着身体的衰老，老年人身体各个器官功能逐渐下降，比如消化功能明显下降，如果平时喜欢吃高蛋白、高脂肪的食物，可增加肠道负担，出现消化不良，引起便秘、口臭等现象，在与老年人交谈时，可明显感觉到有难闻的气味。

3、疾病引起

老年人所出现的“老人味”还可能是某些疾病的信号，比如老年人出现口腔疾病，会有口臭的症状，患有肺气肿、慢性支气管炎的老年人在咳嗽时会散发出难闻的气味。

糖尿病患者则可能出现类似于烂苹果的气味，而患有呼吸道疾病的老年人则可能出现腐败味。

二、如何改善“老人味”

1、勤洗澡

老年人平时应注意做好个人卫生，保持皮肤的清洁与干燥，尤其是要做好脖子、胸口、腋下等部位的清洁，这些部位是皮脂腺集中的位置，气味多由这些部位发出。除了勤洗澡，平时还要勤换衣服。

2、清淡饮食

老年人肠胃功能不佳，在饮食上应以清淡、易于消化的食物为主，多吃蔬菜、水果，减轻肠胃负担，避免因消化不良而造成口臭。

此外，老年人平时也可以适当多摄入一些富含维生素A、C、E以及硒、锌等抗氧化剂的食物，有助于延缓衰老。

3、多运动

不少老年人退休之后就开始不爱运动了，殊不知，坚持适量的运动不仅可以强健肌肉和骨骼，还可以提高抵抗力，避免各种疾病的发生，有助于恢复汗腺功能，使皮肤正常出汗，通过出汗将身体内所堆积的“垃圾”排出，从而改善“老人味”，可以说是好处多多。

4、治疗慢性疾病

对于因各种慢性疾病造成的“老人味”，应找出具体的原因，再进行针对性治疗，在消除了原发疾病之后，身体所出现的特殊气味也会随之消失。

总而言之，大部分人上了年纪之后由于代谢等问题，出现老人味是正常的，只要平时注意勤洗澡、勤换衣服，可以有效改善这一症状，不必过于担心。

不过，如果老人的身上平时没有特殊气味，但突然间出现难闻口臭或咳嗽时伴有难闻的气味等情况，要引起重视，这很可能是某些疾病的信号，要及时进行治疗。

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