晚上口干舌燥怎么食补,推荐几种缓解症状的食物

你是否有过晚上口干舌燥的情况?一到了晚上就想不停的喝水，总感觉晚餐吃得很咸似的。而且即便是到了睡觉的时候也总是想起床喝水。中医认为晚上口干舌燥是因为有内热，那么晚上口干舌燥怎么食补?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，推荐几种缓解症状的食物，希望对大家有帮助。

晚上口干舌燥是身体燥热上火的表现，喝水只是治标不治本。建议平时多吃一些养阴生津的食物才能缓解口干舌燥的现象，那么有哪些食物呢?

1、梨。梨是非常多见的水果，几乎一年四季都会有。梨味甘，性凉，能清热生津、润肺，如果有秋燥的人适合多吃梨。

2、苹果。苹果味甘，性凉，苹果能健胃消食、生津止渴。苹果能降低胆人体的固醇、预防动脉硬化、缓解晚上口干舌燥。

4、柑桔。柑桔能润肺化痰、生津止咳，如果是患有热病，热病后津液不足，常感口渴的人可以多吃柑桔。将柑桔榨成汁水后能有效缓解口渴的现象。

5、石榴。石榴的功效为生津止渴、收敛固涩。每天晚上睡觉前吃一个石榴，可以缓解晚上口干舌燥的症状哦。

6、银耳。银耳的养阴生津非常显著，阴虚肺燥、咽干口渴的患者可以经常用银耳煲汤和熬粥。

综上所述，晚上口干舌燥怎么食补?推荐几种缓解症状的食物。中医认为晚上口干舌燥主要是因为体内有很多内热，无法散发出来就会导致晚上口干舌燥。那么晚上口干舌燥的人建议多吃梨子、苹果、柑桔、石榴和银耳。多吃新鲜的蔬菜和水果，对于人体排泄内热是非常有好处的。如果你经常晚上口干舌燥，不妨多吃一下上述小编推荐的食物吧。

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