常常在快餐厅看见贪吃的小家伙,眼前的餐桌上堆满了鸡翅、炸薯条、超级汉堡、冰激凌奶昔,孩子低头猛吃,家长在一边美滋滋的看着,不时讲述几句孩子吃饭不愁人的快乐!不禁为孩子担忧了,常听有些家长说,自己的宝贝特别贪吃,无论看见什么食物都馋,一天到晚嘴不停,经济允许的情况下,哪里舍得委屈孩子,只好有求必应;有些家长还错误地认为,孩子吃得多就长得快,殊不知,孩子一味贪吃也会伤害大脑。
贪吃的孩子可能不聪明。
有些家长说,自己的孩子特别贪吃,无论看见什么食物都馋,一天到晚嘴不停,为了不委屈孩子,只好有求必应;有些家长还错误地认为,孩子吃得多就长得快。殊不知,孩子一味贪吃会伤害大脑。
贪吃会降低大脑的血流量。
人在进食后,要通过胃肠道的蠕动和分泌胃液来消化吸收,若一次进食过量或一刻不停地进食,消化道血管长时间处在结状态,会把人体里的大量血液,包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提,如果经常处于缺血状态,其发育必然会受到影响。美国儿科专家在研究中发现,儿童(儿童食品)期吃得太多会引起肚腹胀满、消化和吸收不良,若长期如此,还会使性格变得急躁易怒,对外界事物反应迟钝,注意力分散。
贪吃会造成“肥胖脑”。
婴儿(婴儿食品)出生时,脂肪组织仅占体重的16%,4-6岁时约占20%。正常情况下,脂肪组织的增长量很小。而吃的过饱,尤其是进食过量高营养(营养食品)食品,食入的热量就会大大超过消耗的热量,使热能转变成脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多,就会引起“肥胖脑”。研究证实,人的智力与大脑沟回皱褶多少有关,大脑的沟、回越明显,皱褶越多,智力水平越高。而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起,皱褶消失,大脑皮层呈平滑样,而且神经网络的发育也差,所以,智力水平就会降低。
贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能。
人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的,即大脑某些部位兴奋了,其相邻部位的一些区域就处于抑制状态,兴奋越加强,周围部位的抑制就越加深,反之亦然。因此,若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋,这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如经常处于抑制状态,儿童就很难对新事物、新知识产生兴趣。长期如此,不但会使儿童发生健忘,而且影响儿童的智力发育。
宝贝吃得太过也会损智商
贪吃会因便秘而伤害大脑:孩子的零食大多以高营养的精细食品为主,吃了容易发生便秘。便秘时,代谢产物久积于消化道,经肠道细菌作用后产生大量有害物质,容易经肠吸收,进入血液循环,刺激大脑,使脑神经细胞慢性中毒,影响脑的正常发育。
最可怕的是:贪吃儿童还会促使大脑早衰。科学家在一项研究中发现,一种能促使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子,会因过饱饮食而增加数万倍,这是一种能促使动脉硬化的物质,因而从长远意义上讲,贪吃会使大脑过早衰老。
我觉得基因心理都有。我们家除了妈妈贪吃不是很明显外,我和爸爸都极度贪吃,记得我奶奶也特别爱吃。体型和我们一家相似的姨妈家一天的饭我们家一顿就能解决。现在受体型影响我现在三顿能做到两顿不吃撑,但是做不到7分饱,爸爸每次吃完肚子鼓着像要爆炸。说到天生,我小时候还是比较挑食的,但慢慢变得几乎对所有食物都情有独钟,方便面我都吃不够,我感觉贪吃的人对食物的口味没太大挑剔,我觉得榨菜拌饭都是美味。而姨妈家和我其它不贪吃的亲戚家里没有出现过任何一个贪吃者,对于我像爸爸一样控制不住地把所有食品都当做美味,我想应该是与基因有点关系吧。
还有心理,就是看见那些被人倒掉的食物心里在流血啊!毕竟他们觉得吃不了不好吃不要了我觉得味很正啊!所以每次聚会还有在家里吃饭,我都努力地在吃,觉得不吃就是浪费,因为这个特性,我在实习期间的工作餐基本上都吃得特别干净,什么黄焖鸡呀,套餐盒饭什么的,导致我一个寒假增肥10多斤,有一次还引得女老总侧目~╮(╯▽╰)╭我也知道贪吃不好,有一次吃饭刚好碰见我男神,本来想一展雄风把桌上扫荡净后来还是不好意思地作罢了~ps.妈妈说以后不要我再出去吃饭了,贪吃太丢脸,但是我心里对吃不完倒掉这种行为还是十分鄙视,对于那些被做成菜的动物和鱼,不吃掉它们就是对它们生命的不尊重!
这篇关于饮食专题:孩子贪吃的主要原因,是 考 网特地为大家整理的,希望对大家有所帮助!
孩子贪吃,通常都是孩子的心理作用和父母溺爱在作祟。具体而言,主要有以下几方面原因:
1.父母溺爱
在许多情况下,孩子的贪吃,都是由于父母的过分溺爱所造成的。父母经常过多地为孩子提供食物,使孩子在被动地吃的过程中,获得被疼爱的心理满足,从而产生了对食物的更大需求。家长常以食物作为奖品,时间一长,孩子就会贪食。
2.情感代偿
儿童心理学家曾经做过一个实验:让年龄、体重相同的一组独生子女和一组非独生子女生活在一起,控制副食供给。两天后,结果出来了。实验表明:非独生子女的主食量大大超过独生子女。后来,儿童心理学家又让两组儿童的父母专门照顾他们,他们的饭量就慢慢接近了。通过这个实验,儿童心理学家得出结论:非独生子女在缺乏关怀的情况下,只能用多食来补充情感需求。
这就是典型的情感代偿,有时孩子在一种需求得不到满足的时候,往往会用另外一种方式来填补这种空缺,贪吃也是最常见的方式之一。
3.安全代偿
当孩子受到委屈时,也会选择吃东西缓解心理。比如,孩子挨父母打骂或小朋友欺负时,只要对方拿出几块糖来,孩子便会立即停止哭闹,而糖的甜味使孩子暂时忘记了方才的不安全感。
4.需求不足
孩子的生理需求是多方面的,当某种需求无法得到满足时,便会用吃食物来代替,而产生贪吃。绝大多数的父母都会明白,孩子过于贪吃,会影响到他的健康。外表上的损害是其一,更重要的是,它会伤及孩子的大脑。特别是独生子女家庭,孩子想吃什么,家长常常是有求必应,致使有的孩子一天到晚嘴不停,这样对孩子的健康非常不利。过于贪吃,会导致孩子出现肥胖,为以后的生活带来不便,甚至危害身体健康。
因此,家长们要在保证孩子充足营养的前提下,不让他们贪吃,特别是不让他们吃过量的高精营养品。应使孩子从小养成良好的饮食习惯,为大脑发育创造好的条件。
做父母的都希望自己的孩子 健康 、聪明,特别是一些新妈妈新爸爸, 总是担心孩子吃不饱影响发育,于是便让孩子不停地吃,除了基本的一日三餐,还会额外给孩子吃零食。
岂不知,这样的行为不仅不利于孩子身体发育, 还会对孩子的智力发展不利,会使孩子变笨。
由于长期摄入大于消耗,所以 机体内的脂肪储存导致身体肥胖。 体质过分增加,不仅影响身体 健康 ,还会妨碍儿童智能的发育。
生理学家和心理学家、营养学家都一致认为,要使孩子变聪明,首先要有一个发育良好的大脑 。尤其是在幼年阶段,刚出生的婴儿大脑重量相当于成年人的三分之一,而2-3岁的孩子大脑重量相当于成年人的三分之二,到7岁时,大脑重量就相当于成年脑量。
贪吃会降低大脑的血流量
人在进食后,食物要通过胃肠道的蠕动和分泌胃液来消化和吸收,如果孩子一次性进食太多,或者是一直在不停地进食,那么 肠胃处的血液由于不足,会从人体各处,包括大脑的血液调集到胃肠道来。
而大脑如果长期处于缺血的状态,那么大脑的发育也会受到影响。 国外儿科专家研究发现:儿童时期吃得太多,会引起肚腹的胀痛,消化和吸收不良,如果长期处于这样的状态,那么性格上也会变得急躁,对于外界事物反应变得异常迟钝,注意力不集中等。
贪吃会造成肥胖脑
那些刚出生不久的小婴儿,他们的脂肪组织只会占据体重的16%,而4-6岁时约占20%。
正常情况下,人体的脂肪增长会很少的,但如果后天摄入饮食过多,或者是摄入量高于消耗量,那么热量就会转化为脂肪在体内蓄积,而大脑里存储的脂肪过多,就会引起“肥胖脑”。
一旦脂肪过多,引起了“肥胖脑”, 那么大脑里的褶皱就会紧紧地靠在一起,大脑皮层呈平滑样式,自然智力水平就会降低。
贪吃会导致便秘从而伤害大脑
生活中,如果孩子的饮食以高热量为主,这些食物在加工的过程中除去了大量的纤维素,孩子吃了之后很容易便秘, 一旦便秘,体内就会有很多代谢产物积于消化道,这些代谢产物会产生大量的有害物质,很容易刺激大脑,使脑神经细胞慢性中毒,影响大脑的正常发育。
贪吃会使大脑早衰
过于饱食后, 身体内会产生一种使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子,从这方面来讲,贪吃会使大脑过早衰老。
所以, 从孩子在婴幼儿阶段开始,就要养成良好的饮食习惯:一不偏食,二不贪吃,三不暴饮暴食,四要严格控制零食,注意饮食和营养的均衡搭配。
一、家长的溺爱
一些 家长经常过多地为孩子提供食物,使孩子在被动地吃的过程中,获得被动的心理满足,从而产生对食物的更大需求 。或者家长也把食物当成是一种奖励品,时间一长,孩子就会贪吃。
二、心理和 情感 上无法得到满足时
家长们都会发现,当孩子出现消极情绪时,拿出几块糖来,孩子便会立即停止哭闹,而甜食就会让孩子暂时忘记那些不愉快的经历。甚至有的孩子在受到挫折后,就很容易回归到对食物的需求上来。
对于贪吃的宝宝,家长在 食物的选择上 也要注意:
注意纤维的摄入
无论是可溶性纤维还是非水溶性纤维,里面 含有的卡路里都是比较低 的,像全麦面包、水果、蔬菜等,这些可以作为孩子平时摄入的主要食物。
富含水分的水果和蔬菜
像西瓜、西红柿、生菜、黄瓜、蘑菇等,这些富含水分的水果和蔬菜,就很容易让人有饱腹感,而且还不增长脂肪。
食物分成小份
家长不妨把食物分成小份,在吃饭时的速度也要注意,减慢进食的速度,这样也可以减少摄入的总量。
小岛想说:
由此可见,孩子用食不要过多,要保证有充足的营养情况下, 进食要精,多样化,要有规律,这才是科学的饮食方式。
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