一口气吃荔枝晕倒，荔枝病的原因和预防要点

古时候快马传荔枝，现代社会的交通工具跟古代相比自然要快上数倍，在任何地方只要想，几乎都能吃上新鲜的荔枝。夏日炎炎，正是岭南荔枝上市的时候，近日，新闻中出现多则不同年龄段的人们因为吃荔枝就医的报道，那么究竟是什么原因引起的荔枝病，需要怎么避免因为吃荔枝给身体带来损害，主要是以下两个方面。

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荔枝病说到底就是一种低血糖现象，造成这种现象的原因就要从荔枝的成分说起，荔枝是鲜嫩甘甜的，也就是荔枝中含有大量的果糖，果糖被人体的血液系统吸收后，需要肝脏转化成葡萄糖被人体吸收才能进入正常的代谢过程，如果食用过量，超过了肝脏的转化极限，同时，荔枝的鲜美会影响食欲，由于人体内的葡萄糖不狗，自然就引起了低血糖，也就出现了荔枝病。

荔枝病的预防，就很简单了，只要食用适量就可以了，尤其是夏季的时候，冰镇的荔枝会加剧人们想多吃的欲望，这时候就要克制一下。还有就是本来就又低血糖的患者，尽力对荔枝浅尝则止，虽然低血糖不是什么疑难杂症，但是发病时机不固定，避免间接的伤害和意外。最需要担心的一类人就是小孩子了，小孩子对美食天生缺少自制力，这就需要家长多关注和制止了。

任何的美食在食用的时候都要有度，水果虽然是调剂口味的最好的食物，但是由于，水果的成分多半都是以糖为主，在食用的时候都要考虑到健康因素。适量的吃些水果对身体是非常又好处的，在食用的人群上要注意自己的身体状态，一旦有成分和自己的病症有冲突，就要特别注意防范。

吃荔枝致孩子死亡 荔枝虽好吃但要小心预防荔枝病

荔枝成熟了，这个杨贵妃最爱的水果，不仅长得好看，也是鲜甜可口，大人孩子老人都很喜欢。而且，夏天正是荔枝当季，所以市面上也到处可买到，因为当季，也并不会贵。所以很多家里冰箱里都冰着不少的荔枝，夏天里回到家拿出来，一下子可以吃到饱。

吃荔枝致孩子死亡

但是，荔枝吃太多是不好的，吃荔枝致孩子死亡的病例更是有不少。这种因为吃荔枝而导致一些病症甚至死亡的病症，被称为“荔枝病”。荔枝病多发在荔枝当季成熟的时候，也就是现在这个初夏了。

其实荔枝病并不是因为中毒引起的，荔枝本身并没有毒。吃多了也不会引起中毒，但是空腹吃和吃太多，却会引起低血糖。低血糖引起头晕，乏力，恶心和脱水。严重的时候因为大脑里供养不足，引起脑水肿，而出现生命危险。

荔枝

所以说，荔枝不能空腹吃，最好是吃完饭后的半个小时再吃，而且吃还不能吃太多，像一些孩子和老人的话，本来血糖就不高，最好一次性不要吃超过5颗荔枝。成人的话，每天也不要超过300克。

而如果因为吃荔枝引起身体不适的话，其实就是因为低血糖，所以也可以像治低血糖一样来治疗。及时补充葡萄糖，能缓解低血糖的症状。如果本来你就有点低血糖，但还想吃荔枝的话，可以跟一些主食一起吃。

荔枝病

吃荔枝致孩子死亡，却是因为低血糖引起的，明明荔枝这么甜，怎么还会引起低血糖呢?就是因为荔枝甜，所以一方面吃多了，会觉得很饱，其他主食和食物的摄入量就少了，这就是引起低血糖的原因之一。

如何预防荔枝病呢？

荔枝，大家喜欢吃，而且有些人一次买一袋，一会就吃完了。其实任何好吃的东西都是不能被人们抵挡的。荔枝吃多了也会有很大的危害，为了减少这些影响，我们不妨看看荔枝病是如何去预防的，让你的生活中减少这样的伤害。

爱吃荔枝不是错预防“荔枝病”看这里

别在空腹时吃用

吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。一定不要空腹吃荔枝，会影响血糖和食欲，大家可以在饭后的一个小时或者是半个小时再吃为宜。

喝去火汤水

在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，这样做的目的是可以预防上火，还可以用绿豆汤啊或者是茶水来代替，这样可以减少荔枝吃多了引起各种上火的情况。

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不要连续大量进食

注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。一定要注意食用的量，特别是老年人和儿童，每次吃不要超过五个，多吃了以后很容易上火的，特别是阴虚燥热的人群，还有肝火旺盛的人群，都应该少吃。如果是糖尿病的人群一定要少吃，注意血糖的变化。

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不要盲目的不节制的食用，这样会导致口舌干燥，还很容易上火。所以要注意以上的这些小常识，让荔枝病远离我们。也希望大家在平时吃荔枝的时候这些方面要禁忌，不要得不偿失了。这些问题大家一定要记牢，不要因为贪嘴而导致各种的健康问题。

吃多了荔枝会得荔枝病，甚至让孩子致死？中医教你安全吃荔枝

#清风计划#

又到了荔枝飘香的季节，随之而来，朋友圈关于“吃多了荔枝会得荔枝病，还会导致孩子死亡”的信息也是满天飞，家长们分成了这几派：

旭哥我这时要站出来说话了：荔枝病是真的！儿童吃荔枝有可能致死，也是真的！

不过，也没有必要完全不吃荔枝，只要掌握好吃法，掌握好量，还是没问题的。

接下来你将看到：

1.什么是荔枝病

2.中医教你如何安全吃荔枝

1.荔枝病的表现：类似于低血糖症状

空腹进食（比非空腹进食发病率高）大量荔枝后出现头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感、出冷汗、恶心、手足无力等症；

严重者还可出现眩晕、抽搐、呼吸不规则甚至突然昏迷、脉搏细弱、类近 低血糖 症状。

2.荔枝病的报道案例

国内：71例患儿，10例死亡

荔枝病在国内所见的最早报道，来自于广西钦州市第一人民医院儿科刘莹发表在《广西医学》《小儿荔枝病71例临床分析》：1999年6月中旬到7月，71例患儿均来自荔枝种植区或收购荔枝区。

年龄集中在2-10岁，其中61例抢救成功，10例死亡病例，是由于发病早期 未能及时补充浓糖 ，或反复抽搐10小时以上未能及时就诊，虽经积极抢救，未能挽救生命。

国外：每年5-6月，在印度荔枝产区高发

2017年4月，柳叶刀全球 健康 上的研究报告显示：印度荔枝主要产区——穆扎法尔布尔地区，每年5-6月份这个时间段，在儿童群体中，会发生一种原因不明的神秘脑病，最后考虑为因空腹食用大量荔枝后，导致 低血糖 脑病。

下面就来说说原因。

3.为什么会导致荔枝病？

1）病理原因：荔枝中有两种毒素，会阻碍人体吸收葡萄糖，从而导致低血糖，甚至致死。

荔枝病发病的关键是荔枝中有两种毒素， 次甘氨酸A和同系物亚甲基环丙基丙氨酸 。

专业表达

它们可以通过抑制脂肪的β氧化等过程抑制脂肪动员途径的糖异生，从而破坏了人体正常的维护血糖的代偿机制，造成凌晨严重低血糖反应即低血糖脑病。

这两种毒素破坏了人体将葡萄糖转化为脑细胞的能量供应，也就是说脑细胞没有能量供给，容易造成水肿，最终造成脑细胞的损伤。

我知道你看不懂，下面我慢慢解释给你听。

通俗表达

荔枝病的发病原理大家可以这样通俗的理解：

人体就像是一个国家，葡萄糖就像是一个国家生产的粮食。

当粮食生产过多（我们吃得过多）时，管粮食的地方官员会把这一信息上传到中央政府，政府下令把多余的粮食储存到粮仓里（人体会把多余的、无法消耗掉的葡萄糖，转化成脂肪，储存起来）；

当粮食不够时（我们在睡眠中），政府会逐渐地、匀速地把粮食放出来，供消耗。

而 鲜荔枝的毒素 麻痹了管粮食的地方官员，告诉中央政府错误的信息，要赶快把粮食消耗掉，不可以储存。

这样就造成了在粮食不足的时候，无粮可用，严重时甚至导致死亡，造成了无法挽救的损失。

2）吃法不当：空腹吃、大量吃、或者吃了不成熟的荔枝

刚才说的两种毒素，不成熟的荔枝中，含量高于成熟荔枝。

4. 如何处理：轻者喝浓糖水，重者立即上医院

若空腹进食大量荔枝后出现上述症状时，可让病人平卧休息，轻者立即冲服浓糖水一杯（吃糖果不可以），重者应马上送医院救治。

如果无法判断，一有不舒服，最佳的处理方式是立马看医生。

1.中医对荔枝病的认识

在古文献中并没有查到有关“荔枝病”的记载，吃荔枝导致严重后果的病例虽未查到，但中医认为荔枝性温，味甘，食用后容易上火。

民间也有“ 一颗荔枝三把火 ”之说。中医认为很多病起于过用，“饮食自倍，肠胃乃伤”。

《食疗本草》:"荔枝多食则发热。"

《海药本草》:"荔枝食之多则发热疮。"

《本草纲目》:"荔枝鲜者食多，即龈肿口痛，或 衄[nǜ]血 。 病齿匿 及火病人尤忌之。"

2. 小孩吃荔枝：三岁以下不要吃，一次食量最好不超过5个，不要空腹吃

对于三岁以下的婴幼儿，整体发育不完善，脾胃功能较弱，对食物的耐受性消化能力都还很弱。我个人建议，婴幼儿最好不要吃新鲜荔枝。

除了荔枝以外，还有一些热带水果，比如芒果、菠萝、榴莲等也不建议吃。

对于三岁以上的小孩，一次可以吃的数量肯定要远远低于成人， 建议一次食量不宜超过5个 ；

而且 吃荔枝时不要空腹 ，最好是在饭后半小时再食用。

3.孕妇、老人、特殊体质、糖尿病人群也不宜多吃荔枝

荔枝含糖量太高，孕妇在孕期，不宜吃太多这类食物。

老人消化能力在下降，对食物的耐受性较差，不宜吃太多新鲜的荔枝。

不过可以适当吃荔枝干果，中医认为荔枝干果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

中医从体质因素考虑，我们正常人群中，阴虚燥热（容易便秘，脾气大）、湿热偏盛（大便经常粘腻常有口臭）等体质的人，也不适合吃太多新鲜荔枝。

有基础疾病的人，比如糖尿病患者，吃荔枝的量也要严格计算，不可以随意大量食用。个人建议一次不超过5颗

参考文献

[1] Gurgaon: National Horticulture Board, 2015.Ministry of Agriculture Government of India. Statewise area, production, and productivity of Litchi: Indian Horticulture Database 2014.

[2]Aakash Shrivastava, Anil Kumar, Jerry D Thomas,et al. Association of acute toxic encephalopathy with litchi consumption in an outbreak in Muzaffarpur, India, 2014: a case-control study[J]. Lancet Glob Health 2017; 5: e458–66

[3]刘莹. 小儿荔枝病71例临床分析[J]. 广西医学, 2010

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