肝不好，脸先知？脸上哪些现象，暗示劝你要好好保肝？一文告知

肝脏属于人体最为主要的器官之一，主要承担着代谢和解毒的作用，假如肝脏受损，那么身体可能会出现许多问题。因此，平时一定要做好肝脏疾病的预防。

有种说法认为，肝脏“生病”脸先知，也就是说，肝脏的受损情况会通过脸上的迹象表现出来。

其实这种说法是正确的，医生也提醒大家：脸上如果有以下4种迹象，可能就是在提示你该检查肝脏了。

1、脸色晦暗、爱长痤疮

肝脏平时会帮助身体分解和代谢体内的毒素，从而保持内分泌平衡。但当肝脏受损时，身体内部的毒素无法进行排泄，这样就会导致身体代谢产生紊乱，于是脸色就会变得十分晦暗，甚至还会长斑。

而且肝功能下降后，黄体荷尔蒙也会失衡，脸上的皮肤会分泌过多的皮脂，导致痤疮、粉刺不断出现。

2、眼睛发干发红

从中医的角度上来说，肝脏主目，当肝脏出现问题后，眼睛会出现非常直观的表现，比如说干涩发红、分泌物增多等等，如果患者只感觉眼睛发红干涩，可能是由于肝火过旺引起的，

但如果出现了视力模糊、眼睛红肿疼痛，那么一定要及时就医检查，这时候肝脏的问题可能已经非常严重。

3、眼白变黄

一般来说，正常人的眼白都是都是白色的，偶尔可以看见一些淡薄的红血丝，但有些人却眼白发黄，看上去非常的不正常。

其实这很可能是由于肝脏受损所导致的，有些人经常会熬夜，导致肝脏没有充足的时间排出毒素，这些毒素会不断在肝脏上沉淀，从而导致眼白发黄，严重的全身都会逐渐变黄。

4、脸部过敏

肝脏正常运行的过程中，会产生抗体，帮助身体抵抗过敏原。然而当肝脏受损之后，肝功能不断下降，可能会无法抵抗过敏原，这时候大脑还会分泌出大量的祖安，因此而导致脸部皮肤经常过敏，瘙痒难耐，让患者十分痛苦。

如果你的脸上出现了以上这4种迹象，那么很可能是肝脏受损所导致的，最好及时前往医院检查治疗。

如果想要养护肝脏、预防肝脏疾病，最好做好以下两件事：

1、远离酒精

酒精被人们称为“一级致癌物”，会对肝脏造成极大的损伤，主要是因为肝脏在分解和代谢酒精的过程中，会产生大量的乙醛，这种物质会让正常的肝细胞迅速死亡，从而引起炎症。

所以平时最好远离酒精，尽量少喝或者不喝酒。

2、避免熬夜

熬夜是最伤肝的，只有人体进入睡眠之后，肝脏才能进行修复和排毒，从而获得再生，经常熬夜的人不断消耗着肝血，让肝脏承受了巨大的负担，也影响了肝脏排毒，最终导致肝脏受损，所以一定要避免。

总之，作为人体最为主要的排毒和代谢器官，肝脏的作用不容忽视，大家一定要重视保护肝脏，如果发现脸上存在上文所述的4种迹象，一定要尽早去检查救治，防止肝脏再次受伤。

同时，生活中也要做好保肝护肝的工作，尽量远离酒精、避免熬夜，也可以调整自己的饮食结构，帮助肝脏减轻负担，平时可以适当的进行一些锻炼，帮助肝脏进行排毒，让肝脏更加健康。

哪些现象暗示肝毒已深，怎样才能有效快速冲走肝毒？

肝不好的人，一般不会有明显的、特异性症状，因为肝没有痛觉神经。不过，肝不好脸先知，我们的脸部情况，也是肝脏健康的风向标。

众所周知，肝脏主排毒，当脸上出现这3种现象，就说明体内肝毒已经堆积太多，需要及时给肝?洗个澡?。

1、脸色晦暗

当毒素开始堆积，超出了肝脏的负荷能力时，脸部就会因为肝血不足，得不到滋养而变得暗淡无光。

2、痤疮粉刺

当肝毒堆积在一定程度，太多废物滞留体内，造成激素失衡时，脸上就会开始出现痤疮、粉刺这样的皮肤问题。

3、黄褐斑

毒素越积越多，且时间很长之后，肝就会严重受损，导致气滞血瘀，阻塞经脉，随之而来的就是脸上的黄褐斑。

另外，肝不好的人，还有5大表现：

无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁，记忆力下降；

眼睛干涩、易疲劳，牙龈容易出血，伤口容易化脓；

头发易掉、爱出油、面部油亮，肤色发黄脸色苍白或发青，原本红润的脸颊不见了；

睡觉流口水、打呼噜，夜里睡眠不好，失眠多梦；

口臭、口干苦、身体有异味，腰部赘肉增加，身体浮肿。

以上情况，若占有其中一种，或是占了多数，都说明肝脏不好了，通常是因为长期喝酒、熬夜、饮食过于油腻引起的。记得改掉这些不好的习惯，同时配合一些食疗方法养肝。

中医养肝建议??决明子菊苣茶

用决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞，加水煎煮，代茶饮。

这些食材都是养肝护肝的?黄金搭档?，养肝原理：

决明子：明目润肠，清肝热解肝毒

菊苣：清肝利胆，修复肝损伤

蒲公英：最常见的养肝食材，解肝毒，降肝火，防止肝损伤

白茅根：清热利尿，凉血止血

枸杞：清热明目，养肝护肝

每天一杯，可以降肝火、解肝毒、养肝护肝。坚持一个月，你会有惊喜！

肝不好，头先知，出现3个“迹象”，或是在暗示肝脏受损了

近年来，我国越来越多的人患上了肝疾病，而且很多人知道自己患上肝病的时候都已经到了中晚期了，很少会在前期的时候发现，这个时间已经错过了治疗的最佳时期。

其实肝脏在早期的时候身体是会有一系列反应的，只不过都被人们给忽略了，等到腹部传来严重疼痛感的时候想着去医院检查，因此才会错过最佳治疗时期，所以，我们在生活中要及时的注意身体发生的细微变化，预防肝疾病的发生。

肝好不好，头先知道，头部出现3异常，暗示肝功能已受损严重

1.嘴巴出现奇特的口臭

肝脏是人体的代谢以及物质的转换中心，我们吃进去的食物分解和消化都是需要肝脏分泌胆汁来进行代谢的。如果肝脏出现问题，那么胆汁分泌就会出现异常，就会导致食物无法及时的进行消化以及代谢，就会堆积在我们的肠胃中，慢慢的就会产生出氨、氮类物质，这些物质就会通过我们的口腔排出，从而出现口臭的现象，这种气味多半为烂苹果的气味。

2.脸色暗沉、发黄

我们都知道肝脏不只是负责食物代谢，它提示还负责排毒的工作，保护着我们的身体 健康 。因此，当肝脏受到损害之后，排毒功能也会跟着下降，这时候体内的毒素就难以排出体外，导致在体内中堆积起来，从而刺激脸部的皮肤出现发黄、暗沉无光泽的现象，这种情况被称为“黄疸”。

3.严重掉发、出油

可能人们会疑惑，掉发和头发出油不是很正常的事吗？怎么会跟肝不好有关系呢？在正常情况下刚洗完的头发一般在一天就出油了，一般都会隔2-3天才会出现出油的现象，而且掉发也是，人体每天都会新陈代谢，就连头发也会不断的更替。

但是，要注意了，如果是每天都大量掉发的可能就是因为体内的肝脏代谢功能出现问题导致的，因为代谢出现问题之后就会导致脂肪不能及时的排出，从而导致头发出油，毛孔出现了损伤就会导致头发掉落。

肝脏受损后，可以做好3件小事，养护肝脏、防止肝病变

1.多喝水

肝不好的人日常生活中要多喝水，提高新陈代谢，此外，还可以在水中加入一些养肝食材，如蒲公英、甘草、葛根、枸杞、苦荞等，富含酚酸类物质、甾醇类物质、总黄酮、大豆甙、黄酮类化合物等有机成分，可以修复受损肝脏、提高肝细胞再生功能，防止肝脏病变，养护肝脏。

1.注意休息

肝不好的人在生活中要注意作息时间，尤其是晚上，千万不要熬夜，因为熬夜会影响到肝脏自我修复，加重肝脏的受损程度，建议在11点前入睡对肝脏有益。

2.坚持运动

运动对一个来说是非常重要的，尤其是对于肝不好的人来说，经常运动能够帮助身体疏解肝气，有利于养护肝脏。

脸上有哪三个表现，说明肝脏不错？

人们应该好好关注自己的肝脏健康，其实如果肝脏不好的话，脸上就会有所表现。

肝脏好不好可看脸？如果拥有这几个表现，说明你的肝脏比较年轻！

一，眼睛明亮

中医认为肝养目，如果一个人的肝脏健康的话，眼睛也会很明亮，而且炯炯有神。而如果肝脏出现了问题，两只眼睛就会红肿，干涩，看东西也会模糊不清，眼角还经常出现眼屎。更严重的还有可能出现白内障，患青光眼等等。

二，脸色红润有光泽

肝脏在身体里面还负责代谢和储存铁元素，因此如果肝脏健康，脸色就会显得红润有光泽。反之，肝脏若是受到损伤，肝功能就会有所下降，导致铁元素的代谢受到影响而沉积在血篇当中，这样表现在脸上就容易出现脸色暗沉无光，黑眼圈的现象也特别明显。

三，脸上没有粉刺痘痘

女性朋友特别在意的就是自己的这一张脸，可很多女性朋友脸上喜欢长粉刺和痘痘，这让很多女性觉得很难堪，但大多数人把这一现象都归结到了自己是油性皮肤上面。其实如果肝脏不好的话，也会使得体内的内分泌失衡，也就容易导致我们的脸上出现粉刺和痘痘。

今日就立夏了，那么到了夏季又该如何养护肝脏呢？

1、调整好作息时间

虽然说进入夏季后，天黑的时间渐晚，但晚上也不宜太晚再睡觉，最好能保持在晚上的11点之前入睡，这个时候进入了深度睡眠就非常有助于肝脏的养护。俗话不是也说嘛：早睡早起身体棒。

2、调整好心态

怒伤肝！气大伤肝！从这些就可以看出人的情绪和肝脏有很大的联系。而且有研究表明，肝脏内有很丰富的交感神经，如果人们平常老是烦躁抑郁，肝细胞就有可能出现缺血的现象，肝细胞的修复和再生也就会受到影响。因此，人们平常应该保持一颗乐观、开朗的心态。

3、多喝水

人体水分占了70%，因此多喝水真的是一件很重要的事情，既可以及时给身体补充水分，还能够促进新陈代谢，增强血液循环，有助于及时将身体内的毒素垃圾以及废弃物排出体外，从而减少了肝脏的负担，对保护肝脏有很好的作用。

当然了，想要养护好肝脏，平常还可以在白开水里面加点?料?！

白开水里加柠檬

柠檬酸酸的，所以柠檬适合每次切几个薄皮下来泡水喝，也正是它含有的柠檬酸成分，能够缓解肝脏负担，而且柠檬还具有排毒养颜的功效，非常有利于肝脏健康。

白开水里加蒲公英

蒲公英是一种药食两用的野草，有清热解毒、保肝利胆的作用。因此，肝不好的人，尤其是有口干口苦口臭，咽喉疼痛的人，每天上午不妨喝上一杯蒲公英水，能够很好的给肝脏?降降火?！

注：图片来自网络

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