血压升高，早起后会出现这些表现，若你有，需及时控制血压

血压指的是血管内血液对血管腔的特压力，因为血管分为毛细血管，动脉，静脉等不同的部分，所以血压分类也有所不同，不过我们平时所说的血压主要指的是循环的动脉血压。

正常情况下，人体收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，可一旦超出这个范围，就是血压不稳定的表现，尤其是血压过高时，对患者的生活影响非常之大。

所以，想要判断血压高不高，建议多观察早起后的表现，假如以下五个信号一个都不占，表明血压还不算稳定。

1、头晕

一般而言经过了一晚上的休息，早晨起床后脑部处于活跃状态，精神更为充沛，并不会出现头晕的症状。

可一旦体内血压有所升高的话，也会使得脑部供血出现问题，产生头晕的症状；

尤其是在突然蹲下或起立时，症状更为明显，因为高血压会增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织造成冲击。

2、手脚发麻

手脚发麻是很多人都经历过的症状，不过大部分情况下是长时间保持一个姿势血液循环缓慢所导致，在调整姿势后便能消失。

但如若早晨起床后莫名的有了肢体麻木的症状，就要警惕是不是体内血压升高造成的。

因为在血压不断增高的过程中，血管收缩便会出现紊乱的现象，由此一来，血液无法输送之处于肢体末端的手脚部位。

再加上血管内压力突然升高，全身动脉便会出现痉挛的问题，所以手脚部位发麻的症状就更严重。

3、胸闷心悸

要说到高血压出现时患者身体上最为明显的一个症状就是胸部憋闷；

尤其是血压升高到一定程度，甚至还会出现心慌乏力等情况，此时必须及时去医院就诊，否则血压升高持续升高还会出现严重的并发症。

4、耳鸣

临床调查显示，在患者体内血压升高时，早晨起床后还会有耳鸣的现象；

这是因为血压升高影响到了耳朵内的器官出现供血不足的情况，使得患者听觉功能下降，由此一来，耳朵内就会传来断断续续类似于蚊子叫的声音。

5、恶心呕吐

其实研究发现恶心呕吐不仅跟肠胃疾病有关系，血压升高也会使患者呈现出类似的症状；

主要和颅内压力剧增所引起的椎基底动脉供血不足有关，如若没有及时控制血压，患者还会明显的感觉到后脑勺有脉动性的胀痛或者持续性的钝痛感。

总的来说，虽然高血压并不算非常严重的疾病，可是如果任由血压不停升高，也会给患者的身体带来很多不利影响；

所以假如发现早晨起床后有上文中提到的恶心呕吐，胸闷，心悸耳鸣，手脚发麻，以及头部眩晕等几个特征时，必须及时就医，采用正确的方式降低血管压力。

另外，建议从饮食入手，适量补充蛋白质，改善血管通透性，增加尿钠排出，最终达到降低血压的效果。

血压太高怎么办？心中常记4件事，降压效果好，远离高血压的烦恼

导语：想身体 健康 ，早起不要做这些，和“吃盐”没差别，难怪血压降不下来！高血压是中老年人常见的一种疾病，很多人以为它是老年人的“专属”，但其实，高血压越来越呈现年轻化的趋势，有很多人在患上高血压以后依然不注意日常的习惯，这就很难让血压下去。

一、血压高，早起别做这些事，和“吃盐”没差别，难怪你血压降不下来

(一) 起床太猛

晚上休息的时候，血液和心跳会放慢，人体处于一个缓慢的身体状态，如果早上起床太猛的话，身体的各个器官来不及反应，很容易导致血液急速涌向上半身，从而引起血压升高，严重的还会出现脑溢血。

(二) 立刻吃东西

早上起床后肠胃需要休息一段时间后才能恢复正常，这个时候胃里的胃酸分泌相对较少，如果立刻吃东西很容易引起消化不良等现象，对胃部的伤害较大，也容易引起血压的升高。

(三) 赖床

如果早上睡醒以后还一直躺在床上，不肯起床，就会消化身体里面大量的氧气，生物钟也会被打乱，影响一整天的状态，造成血压波动。

此外，血压过高身体还会有下面这些变化：

1、食欲不振，不想吃东西

2、胸口发闷，经常感到乏力

3、容易出现头晕脑胀的情况

4、莫名的情绪低落，起伏不定

5、体重上涨，变得肥胖

6、没走几步路就会气喘吁吁

7、容易出现头晕脑胀的情况

8、经常感到很疲惫，总是睡不醒

这些变化中占3样的朋友就要注意了，很可能是体内血压过高。应该及时重视这些身体变化，虽然短时间内不会对身体造成很大的损伤，但很可能以后对血管造成损伤，为了我们的身体 健康 ，避免血压持续上升，一定要及时检查身体！

二、血压太高怎么办？心中常记4件事，降压效果好，远离高血压的烦恼

(一) 多吃降压的食物

血压太高，可以在日常生活中，多吃降压的食物来降低体内的血压。比如常见的荞麦，桑叶这种能够疏通血管，里面含有人体需要的多种氨基酸、维生素和黄酮类化合物，能够起到降压的作用。

(二) 养成良好的作息规律

血压高的人一定要养成有规律的作息习惯，每天按时睡觉按时起床，早睡早起，尽量不要熬夜。

(三) 调整饮食习惯

在饮食方面，高压人群应该按时吃饭，主清淡，少油腻，不要吃含盐量过高的食物。

(四) 坚持运动

坚持运动也能够降低体内的血压值，对于中老年朋友，不必选择强度过大的运动方式，可以选择太极、健走、瑜伽等运动。

结语：高血压越来越呈现年轻化的趋势，有很多人在患上高血压以后依然不注意日常的习惯，这就很难让血压下去。血压高，早起别做这些事，和“吃盐”没差别，难怪你血压降不下来。血压太高怎么办？心中常记4件事，降压效果好，远离高血压的烦恼。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!