这3种水果竟是肝病“克星”,趁着夏天多吃！(养肝护肝吃什么水果最好)

三类食物可“吃”出肝病1 酒水酒水中的主要成分是酒精，酒精进入人体以后，90%由肝脏代谢，10%由肠胃排出。乙醇是酒精的主要成分，乙醇又会氧化成乙醛，这两种物质都会对肝脏细胞造成直接的刺激和损害，让肝脏细胞发生脂肪变性，甚至坏死。2 “三高”（高脂肪、高蛋白、高糖）食品进食过多的高脂肪、高蛋白、高糖食物，会加重肝脏负担，这也是诱发脂肪肝的主要原因。研究发现，高脂肪食物含有大量的脂质，可以激活免疫细胞，并迁移至肝脏，与肝脏细胞发生作用，从而诱发一系列肝病，如果不加以控制，甚至会发展成肝硬化或肝癌。3 药物是药三分毒，生活中各种中药以及保健品，如减肥药、补药等都会对身体产生副作用，这是滥用药物的后果。近些年由于滥用药物导致的肝损伤患者越来越多，特别是滥用抗生素、保健品等。因此，在不明药理、药性的情况下千万别胡乱吃药。以上这三类食物都会危害肝脏健康，平时一定要少吃。而在在夏季，有些水果很适合肝病患者食用，对肝病患者而言，不仅能增进食欲，还可以对肝脏起到修复和保养的作用。夏日3种水果竟是肝病“克星”1 西瓜俗话说“夏吃三块西瓜，药物不要抓”，可见西瓜不仅只有消暑的功效。研究发现，西瓜有利尿消肿的作用，可以将人体内的湿气以及多余的水分排除体外。而且西瓜中含有的蛋白酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，而其中含有的苷有降压作用。西瓜有利于肝脏健康，是治疗肝病的天然良药。2 香蕉香蕉的热量低、营养高，富含维生素a、维生素c、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素b1或维生素e，对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。此外，香蕉可促进肝细胞的修复再生，提高人体免疫力，保肝护肝。3 葡萄葡萄中含有钾、钙、磷、维生素b1、维生素b2、维生素p等多种营养元素，同时，其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”，具有很强的抗氧化功效，可有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，也是养肝护肝的佳品。

养肝护肝吃什么水果最好

养肝护肝吃什么水果最好

养肝护肝吃什么水果最好，肝脏对于我们来说是很重要的，肝脏在我们的身体里起到了非常重要的作用，不良的饮食会明显影响肝脏健康，下面看看养肝护肝吃什么水果最好及相关资料。

养肝护肝吃什么水果最好1肝脏是人体重要的脏器，起着排毒的作用。平时可以多吃一些梨子，柑橘，草莓，葡萄，大枣，李子，柿子，奇异果，山楂，香蕉，西瓜等水果能起到养肝护肝作用是最较好的。

平时肝脏不好，会表现出厌油腻，恶心，呕吐。注意力不集中，皮肤发黄，尿液变为微黄，头晕等症状。所以日常生活中要注意作息时间规律，避免喝酒。是以清淡为主，忌食油腻食物。

护肝的水果在日常生活中对身体都是非常好的一种食物，对于肝脏不好的患者经常吃什么样的水果可以对身体有好处，首先选择的最常见的一个水果，适合肝病患者吃的就是苹果。

苹果是非常常吃的一种水果，苹果在中医当中认为有生津润肺、护肝、开胃、止泻、通便的作用。在西方国家也是对苹果非常推荐，像英文当中有说一天一个苹果让医生远离我这样的谚语。

所以苹果是对于肝病患者来讲非常好适合吃的水果。此外还有草莓，草莓含有胡萝卜素、维生素A，然后可以起到明目养肝的作用。当然草莓最好是选择应季的，还有就尽量挑不带畸形的。

吃的过程中要保持清洁，就是吃之前要做好清洗。此外还有一些可能对肝脏比较好的水果，如荔枝、香蕉、橘子这些都是含有很多维生素C或者胡萝卜素，都对于肝脏的保护作用方面有很好的作用。

所以日常常吃的水果，即苹果、香蕉、梨、橘子，但是也要知道有肝病的患者可能会有血糖升高的情况，所以这时吃水果的量要适当。

然后对于血糖控制不好的病人，尽量就是不选择像香蕉、榴莲这类水果。而且吃水果的时间也尽量保持在两餐之间，这样不会导致血糖有过高的波动。

养肝护肝吃什么水果最好2医学认为肝脏疾病是身体健康的隐形杀手，适当食用水果可对减轻肝脏代谢负担起到一定的积极意义，不局限于12种。但须知道，水果只能起到补充营养之类的辅助性作用，若患者已患有肝脏疾病，还需就医治疗。临床常见护肝的水果包括：

1、富含维生素C的水果： 如猕猴桃、柑橘、木瓜、大枣、草莓、葡萄、山楂等，能够稳定肝细胞膜，增加肝细胞的抵抗力，促进肝细胞再生，有助于保护肝脏；

2、富含维生素B的水果： 如李子、乌梅、梨等，有助于促进血红蛋白再生，适量食用对肝脏有益；

3、富含钾元素的水果： 包括香蕉、橙子、橘子等，热量低，营养价值高，适量食用有助于促进肝细胞的修复与再生，提高机体免疫力，对肝脏有益；

4、富含钙元素的水果： 包括无花果、猕猴桃、金桔、樱桃等，适当食用有助于调节免疫、保护肝脏。

水果也是对我们的肝特别好的，因为水果中的维生素含量特别高，不是蔬菜能代替的。像柠檬、圣女果、香蕉、葡萄、西瓜等水果利于机体的排毒，所以就会帮助肝的排毒。

一些不起眼的野菜其实对我们的肝的作用比自己家种的菜都有作用，所以适当的'吃点野菜对肝也是很好的，比如蒲公英，用来煮汤，对肝就是特别补的。

养肝护肝吃什么水果最好3 1、养肝护肝吃 西瓜 ——治疗肝病的天然食疗“良药”

俗话说“夏吃三块西瓜，药物不要抓”，可见西瓜不仅只有消暑的功效。中医理论认为西瓜性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛黄疸的作用， 可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之为天然“白虎汤”。

研究发现，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用，可以将人体内的湿气以及多余的水分排除体外；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。

但要提醒大家，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的量则要加倍减少了。

2、 养肝护肝吃香蕉 ——促进肝细胞的修复再生

香蕉的热量低、营养高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。

肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。除此之外，肝硬化的常规护理，吃香蕉是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。

此外，香蕉可促进肝细胞的修复再生，提高人体免疫力，保肝护肝。

3、养肝护肝吃葡萄——养肝护肝佳品

葡萄中含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。同时，其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”，具有很强的抗氧化功效，可有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，也是养肝护肝的佳品。

此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究证明，新鲜的葡萄、葡萄叶及葡萄干都具有抵抗病毒的能力。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用。

对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100-150克煎水服下，对黄疸型肝炎有―定辅助疗效。

4、养肝护肝吃苹果——养肝解毒、祛病养生

苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。青苹果更利于牙齿和骨骼地强壮，具有养肝解毒、祛病养生的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

5、养肝护肝吃桔子——维护肝细胞、增强肝硬化患者的免疫

在中医里，认为桔子有祛风邪，止癔病的作用。桔子中的维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用十分明显。此外，桔子“解除”肝硬化，不要过多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的丝状物。一同食用，效果会更好。

肝病患者吃哪种水果好

一、草莓
草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。此外，草莓富含丰富的维生素C，可有效预防坏血病，是很好的食材。
二、香蕉
香蕉营养高、热量低，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。而且，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等众多营养物质，具有保肝护肝的功效。　

三、葡萄
葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝细胞的伤害，可调整肝脏细胞功能。
四、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏，而且还可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。有加快肝细胞修复与再生的作用。
五、菠萝
菠萝果汁中，含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，减肥肝脏的负担。

什么水果能帮助肝脏排毒

什么水果能帮助肝脏排毒

什么水果能帮助肝脏排毒，现在都市生活节奏快，有的人长期积劳身体耗损严重，特别是肝脏，肝脏是我们人体主要的排毒器官，地位是不可或缺的，其实多吃水果能帮助受损的肝脏，那么什么水果能帮助肝脏排毒呢？

什么水果能帮助肝脏排毒1 1、荔枝

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”杜牧的这首诗，足以反应出当时古人是多么的推崇荔枝，而荔枝也并没有让人失望。荔枝营养丰富，内含的大量营养素对人体十分有益，而且可以帮助肝脏促进人体的新陈代谢，延缓衰老。难怪古时候杨贵妃不惜劳师动众也要吃荔枝。

2、无花果

很多人都说，无花果是“真君子”，从不用艳丽的外表来吸引人，它有的只是无尽的内涵。这句话说的倒是没错，无花果不仅是一种水果，它更是一种中药，药用价值得到古今中医的认可。它不仅健胃清肠，还能治疗食欲不振，消化不良，咳嗽，腹泻等症状，最主要的是，它还是清热解毒的良药！

3、香蕉

香蕉，是属于南方的热带水果，素有南国四大果品之称！香蕉促消化的.功能大部分人都知道，所以很多人都喜欢饭后吃香蕉！但是大家不知道的是，多吃香蕉还能够帮助人体清除掉体内的各种垃圾。香蕉还含有丰富的维他命和矿物质，这些维他命和矿物质进入体内后，可以助消化和吸收，因此，可以很容易的帮助肝脏将体内的毒素排出体外。

4、葡萄

葡萄可是个好东西啊，不仅解馋，止咳，还能酿酒。加上葡萄长年需要充足的光照，所以内含糖分那是相当的多，特别是葡萄糖，而且葡萄糖就有促进新陈代谢的功效。而且研究发现，葡萄比阿司匹林能更好的阻止血栓形成，并能降低人体的血清胆固醇水平。有益于肝病患者，所以葡萄可以称为“血液清道夫‘了！

什么水果能帮助肝脏排毒2 1、梨子

梨子作为我们北方人来说是最常见的一种水果了，酸酸甜甜很受人们的喜爱，可能很多人并不知道其中的作用吧。梨子含有充足的水分，富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E以及纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。对肝脏有一定的保护作用。能改善呼吸系统和肺功能，滋养肝细胞，保帮助消化，所以肝不好的人可以多吃梨子是很好的。

2、乌梅

酸,苦、甘、辛、咸这五种味道分别对应五脏,与人体健康息息相关，自古以来酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾。”乌梅的这种酸对改善肝脏有一定的收敛作用，还能促进消化，加强肝脏的解毒能力，从而达到护肝养肝的目的。乌梅中的梅酸还可以软化血管，具有抗衰老的作用。

3、柠檬

我们都知道经过一晚上的睡眠之后早晨起床后喝杯水可以加快新陈代谢，如果水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。柠檬对大家来说都不陌生，因其含有丰富的维生素C、富含维生素B1、维生素B2等众多营养成分，由于肝脏要到差不多大约是凌晨一点，才能进行排毒、重建的工作。到了第二天，肝脏可以说是疲惫不堪，早上喝杯柠檬汁适当给它补充一下营养，你将会在新的一天中充满活力，这样可以使肝脏的排毒过程很顺利。而且早上喝柠檬汁这也是瘦身专家提出来的建议哦!由于肝脏可以是肝脏的排毒过程很顺利。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!