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血管开始“老化”有哪些标志?医生来告诉你,看完赶紧自我对照下

时间: 2023-07-28 01:33:47

在年龄增加的过程中,身体的变化除了体力不如年轻时之外,同时,血管也在逐渐的老化,丧失原有的功能,如果没有及时清理血管中的垃圾,不仅容易影响血流的速度,甚至还会出现心脑血管疾病。

正是因为如此,我们才要多关注血管“老化”的一些表现,例如常见的这六种,不管男女,若是占有一半以上,最好及时去医院做个检查。

1、手脚冰凉

众所周知,如若生活环境的温度比较舒适,我们的手脚部位并不会出现发凉的迹象,当然,对于一些女性朋友而言,遇到特殊天气时,手脚确实会有些发凉,但及时做好保暖以及天气好转,这些症状就能完全消失。

可假如并不属于以上情况,手和脚都很冷,那就要高度警惕是不是血管堵塞的信号。因为在血管逐渐变硬时,血液无法第一时间流向处于人体末端的手和脚。

 2、不停打哈欠

睡眠不足的情况下,打哈欠是常见的表现,经过休息后就能好转,但如若睡眠充足,还是有频繁打哈欠的表现,也许就是脑部血管被堵的征兆。

这种问题不单单发生在老年人身上,越来越多的年轻人也有了类似的症状。原因在于血管堵塞,影响到了血液和氧气的运输,当脑部供血不足,患者就会频繁打哈欠。

3、胸闷胸痛

莫名其妙出现胸闷胸痛的症状,必须当心是不是血管出现了问题,因为年龄增大时,血管老化不可避免,尤其是突然站起来的过程中,突然发现胸部憋闷,甚至有疼痛感,就得考虑是血管堵塞后变得狭窄,影响到了心脏的供血。

4、流鼻血

一般而言,在饮食辛辣或天气干燥,有些人确实会出现流鼻血的症状,但过几天或者多喝水后就有所好转,可如果经常性的大量流鼻血就不是正常的表现了,大部分是血管堵塞发出的信号。

这是因为鼻腔内分布着密集的血管,一旦被堵塞血管内,前端的压力逐渐增大,最终出现破裂的问题。

 5.下肢麻木水肿

 腿部距离心脏比较远,当血管堵塞血液以及营养物质无法供应到腿脚部位,所以才会有麻木的症状,特别是病情不断加重时,甚至还会出现下肢静脉血栓问题,导致毛细血管中的水分滞留,使下肢水肿。

6、肤色异常

其实想要判断血管是否健康,也可以多观察皮肤的状态,因为在动脉供血充足时,人的肤色为浅红色,可如若近期肤色苍白或发紫,而且用手按压,突然松开时,皮肤颜色无法及时恢复,也是血管狭窄的典型症状。

总的来说,随着年龄增长,虽然我们无法控制血管功能下降,但可以多观察身体的表现,倘若出现了上文中提到的下肢水肿麻木,肤色异常莫名流鼻血,胸闷,胸痛频繁打哈欠以及手脚发凉的问题,就得考虑是不是血管老化了,这时必须及时检查,配合医生治疗,才能防止情况持续加重。

血管真的能软化吗?医生说实情,4大“血管谣言”,是时候澄清了

心血管疾病已经不单单是老年病,同样也是不少年轻人的 健康 杀手,因为工作压力增大,生活习惯的不 健康 与不节律,导致心血管病的患者人数逐年增长。因此,提高对心血管 健康 的保护意识,真的非常重要。

但是,大多数人对如何保护心血管,怎样辨别心血管 健康 的相关谣言一无所知,一直以来,不少所谓的 养生 专栏或者所谓的专家,都在鼓吹“血管软化论”,认为通过日常饮食或者作息的调整,就能够让血管变软,增加内容空间和柔韧性,继而降低心血管病风险,这样的说法真的正确吗?

血管真的能够“软化”吗?医生告诉你真相

所谓的血管软化 ,简单来说就是让血管“年轻化” ,年轻的血管内壁细胞和血管其他的组成部分,相对而言更加柔韧,更有利于血液循环流动。

但随着年龄的增长, 身体细胞老化,血管也会因此变得僵硬和脆弱 ,而人体细胞的衰老是伴随着细胞老化和线粒体DNA损耗共同进行的,而DNA是无法再生的物质。

所以严格意义上来讲, 老化的血管并不能将其“逆转化” “年轻化” ,只能采取合适的手段,来 延缓血管老化的速度。

因此,所谓的血管“软化”,真实程度就和“返老还童”差不多,从 先进医学的角度来看都是很难实现的, 更别提我们在日常生活中尝试的各种方法。

说到这,可能一些朋友仍然将信将疑,我们不妨通过几种常见的血管软化谣言,来逐个进行辟谣击破。

常见的4大“血管软化谣言”,还请及时认清

谣言一:“喝醋能软化血管?

这样的想法属实有些想当然了,的确,醋是酸性的调味品,在制作一些肉类食品时,也会适当地烹入醋来软化肉质,让其变得更加松软入味。

但是想要通过喝醋来软化血管,基本是不可能的。一方面, 醋酸的酸度很低,甚至还不如胃酸 ,想要喝醋软化血管,基本达不到任何效果。

另一方面,喝醋是经过我们人体的消化系统,而 醋酸也并不会因此而进入血管 ,不会进入血管,自然喝醋能软化血管的谣言也不攻自破。

谣言二:“喝葡萄酒软化血管,预防心血管疾病?”

之所以会有这样的说法,是因为白酒中含有 白藜芦醇, 白藜芦醇作为抗氧化物质的一种,能够延缓血管老化,降低心血管疾病风险。

而这一说法的源头,来自于1990年美国学者Dipak Kumar Das的论文,看似言之凿凿,其实不然,在2012年的 澳大利亚国家图书馆辟谣表示,关于红酒和白藜芦醇的150多篇论文涉嫌造假,而Dipak Kumar Das也因此被开除了教授资格 ,所以说,喝葡萄酒能软化血管,真的只是 以讹传讹 的结果。

不仅如此,经常喝酒还会导致血管紧缩,减少血管容纳量,增加心血管病风险,还请各位一定要认清是非。

谣言三:“吃各种食物能软化血管?”

例如 洋葱,木耳,茄子,番茄 等,都有被戴过“软化血管”的帽子。

但实际上,目前没有任何一个靠谱的研究机构以及学术论文证明,这些食物有着软化血管的效果。但是这些食物毕竟都是 健康 的蔬菜,适当吃些,也有助于身体营养均衡,对身体 健康 而言还是很不错的。

谣言四:“DHA也能软化血管?”

所谓的DHA,其实就 是深海鱼油中的主要成分, 不少商家都宣称自家的鱼油含有丰富的DHA,能够促进大脑发育,滋润和氧化血管。

实际上,DHA 促进大脑神经发育和预防心血管病 的效果的确值得肯定,但是软化血管的功能却不能苟同。

这是因为DHA预防心血管病的方式,主要是通过分解血液中的脂肪粒子,提高血液质量来达成的,是作用于“血液”,而不是作用于“血管”,自然也就没有软化血管的效果。

况且,虽然DHA,也就是鱼油的营养价值不错,但 例如花生,核桃等坚果类食物,同样能够起到类似的效果 ,价格也比所谓的鱼油更便宜,专门去购买鱼油服用,其实并不划算,因此不建议大家随意购买。

综上所述,4大软化血管的谣言一一澄清,相信大家也都了解并接受血管无法软化的事实。但是,正如上文所说,延缓血管老化还是可以做到的,平日里积极运动,规律作息,降低高油高盐食物摄入,都是降低血管劳损,延缓血管老化的有效方法,虽然方法简单,但重在坚持,还请为了守护血管 健康 而努力。

血管老化不可逆转,真正延缓血管衰老,哪些办法最实用?

在我们的生活中,有很多的疾病血管老化就是特别常见的一种,而且这样的疾病是不可逆转的。所以人们都特别害怕这个疾病。我们身体的血管就像遍布在城市里面的水管,他时刻都在运输着我们需要的生命之源,哪里会有堵塞都会影响到我们的身体健康,所以不能放置不管。为了对抗这种疾病,有很多的假药称可以解决这样的问题,其实科学研究发现,血管疾病是无法逆转的,至少现在还没有研制出类似的药品。但是我们可以在生活中预防。有这样4种方法可以缓解血管老化。第一,我们需要健康的饮食。第二,运动是必不可少的。第三保持一个良好的心态。

民以食为天这句话并不是空穴来风。我们身上所需要的所有能量都来自于我们的饮食,所以我们必须有一个良好的饮食习惯才能让我们身体健康。而且保持一个良好的饮食习惯,是最有效的方法去缓解血管的衰老。我们要克制自己,不能摄入太过油腻,不易于消化的食物,因为在新陈代谢的时候这些会造成残留,对血管进行堆积。

第2个,我觉得每一个人都需要运动,不管有没有这样的疾病。运动能够提高我们身体的活力,让我们每天都有精神,而且运动也可以缓解血管疾病的恶化。


最后一个有效的方法就是,在我们的生活中要保持一个良好的心态,积极乐观的面对生活,虽然生活可能要比我们想象的难得多。

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