起床时有这些“异常”，或是心梗的脚步声，别大意！(猝死有什么征兆？)

根据相关调查显示，现如今心梗的发病率极高，大多数都发生在中老年人身上。

简单点来说，心梗就是人们常说的心肌梗死，这是由于冠状动脉供血不足所导致的心肌缺血坏死，严重时会危及生命，因此，人们一定要提高警惕，严防心梗来袭。

医生表示，如果起床时会有以下4种“异常”情况出现，或许就是心梗来临的脚步声，千万别大意。

1、胸闷胸痛

有些人起床时会感觉胸闷胸痛，甚至有时还会觉得呼吸困难，胸口总感觉有块大石头一般。这种症状可能是由于心梗即将发作。

早晨本就是心梗的高发期，假如本身就患有冠心病等疾病，那么发生此类状况时，一定要立刻就医。

2、频繁咳嗽

早上起床后频繁的咳嗽，秋冬季节尤为明显，有些人可能会觉得这是支气管炎或肺部疾病；

可实际上，如果这种情况持续下去，很可能会演变成心梗，特别是咳嗽反复不好、伴随粉红色或白色泡沫样痰液时，就有可能是在暗示心梗即将来临。

3、上腹痛、反酸严重

有医学研究表明，有三分之一心梗患者在早期时出现过恶心、胃部反酸、上腹疼痛的症状；

这主要是因为坏死心肌刺激到了迷走神经，组织灌注不足而导致的，严重时还会出现呃逆，一这种症状出现后一定要提高警惕。

4、头晕头痛

假如早晨起床后感觉头晕头痛，严重时根本无法行动，身体麻木无法控制，那么就要警惕心梗的发作；

因为心肌坏死无法继续完成供血工作，心脏和颅内出现了供血不足的现象，所以才会在起床时感觉头晕头痛，患者一定不能掉以轻心。

如果说起床时出现上述4种异常，一定要立刻就医，防止心梗突然发作。同时也要做好预防，生活中要注意以下几点：

1、适当的运动

运动不一定要十分激烈，适当的有氧运动最为合适，比如说快步走、慢跑、游泳等等；

这不仅可以促进血液循环，同时还可以更好的保护心脏，每天最好运动25分钟以上，一周保持三次左右就可以了。这样可以帮助身体更健康，降低心梗的发作率。

2、充足的睡眠

日常生活中要保持良好的作息，保证拥有充足的睡眠时间，尽量早睡早起，每天睡眠时间要在7个小时左右，这样可以让身体各个脏器拥有充足的休息和自我修复时间，让心脏等器官正常运行，保持身体更健康。

3、合理的饮食

平时要注意保持合理的饮食习惯，平时尽量吃的清淡一些，远离油腻、腌制食物，三餐要定时有规律，多吃一些水果蔬菜以及营养价值高的食物，少吃或者不吃甜食，否则很容易引发动脉粥样硬化。只有荤素搭配、营养充足的合理饮食才能让身体更好。

总之，日常生活中一定要注意自身的身体状况，发现异常后要及时就医，避免心梗突然发作。

平时也要积极做好预防，保持良好的饮食和作息习惯，这是预防心梗发作的关键，可以适当的进行一些有氧运动，生活中保持良好的心态，注意调节自己的情绪，这样心梗才会远离你。

猝死有什么征兆？

猝死有4个明显征兆：
1、出现了心慌
如果出现心慌，这是心脏出现异常的表现，往往就是猝死之前的征兆。虽然多数人出现心率异常不会出现猝死，但如果是频繁性的出现，而且不断得越来越严重，就会引起室颤发生，就可以在几分钟之内出现猝死，就能夺走人的生命。出现心慌，这时必须要引起注意，尽快到医院全面检查，查出病因，尽快的针对性治疗。而且在平时还要引起重视，在饮食方面要尽快调整，锻炼幅度不要过大，要定期的进行检查。
2、近期老是出现胸闷
如果出现了胸闷，也是猝死之前的一种征兆和信号，有的虽然通过休息可以缓解，这样的一种猝死征兆，有可能是得了冠心病，甚至出现了冠状动脉硬化，随时都有可能破裂，出现急性的猝死，也是我们常说的心肌梗死。感觉到胸部特别闷，感觉有憋气的这种症状，往往就是猝死征兆，必须要通过药物控制，以及手术治疗。
3、出现心跳加快，以及晕厥，也是猝死前的征兆
心脏跳动的次数必须要保持规律，每分钟50-60次，当心脏跳动过快，超过100次/分钟，以及更高，还出现了晕厥，这就是猝死之前最明显征兆，如果不引起重视，往往会引发心脏骤停。出现了心跳加快，或者是心跳特别慢，还出现了晕厥，这是典型猝死之前的征兆，为了避免猝死出现，要尽早的到医院进行全面检查。
4、不同原因的肢体麻木
如果身体出现了肢体麻木，这也是脑血栓，以及脑出血，典型的征兆，如果不及时的进行干预，一旦出现大量脑出血，就会马上猝死。所以一旦出现了肢体麻木，必须要到医院全面地进行检查，确诊和脑血管有关联，必须要通过药物，以及手术进行治疗。

心慌胸闷，心电图却正常！这种情况别大意，小心被心梗缠上

最近有位粉丝后台咨询，总感觉自己心慌胸闷，一开始还以为是心病，可后来月俩月严重，有时候得把手头的事停下来歇一歇才能恢复，便去医院做了个心电图，结果显示啥事也没有，一切正常。可是心慌的感觉并没消失，这到底是怎么回事？是不是得了心脏病？

其实这位粉丝的困惑很多人都有，有心慌胸闷的感觉，心电图却查不出，这其实是比较常见的一种情况，为什么呢？

心电图顾名思义就是记录电位变化图形，从而诊断心脏疾病的一种检查方式，但是做过心电图的人都知道，一次心电图检查的时间非常短暂，只能记录心脏十几次跳动的情况。当做心电图时，患者没有出现心慌胸闷的情况，心脏没有缺血缺氧，心脏跳动所反映出来的电位变化就是正常的，所以检查结果显示一切正常。

当然不是，黄医生以前也写过一些心电图检查正常，却突发心绞痛甚至心梗的病例，很多患者明明得了冠心病，动脉已经狭窄了，做心电图还是显示正常，这也是因为做心电图时没有发生心肌缺血的情况，才没有显示异常。所以说，心电图只能反映在这短暂的一段时间内，心脏跳动正常，不能说明没有心脏病，也不能保证心脏一直是正常的。

既然心电图没用，那么总是觉得心慌胸闷，到底该如何确诊病因？

感觉心慌胸闷，很可能是心律失常的表现，这时候做一个 24小时动态心电图 ，就能帮助我们抓住疾病信号。

24小时动态心电图顾名思义就是连续记录患者24小时的心电图变化，患者佩戴检测仪器，24小时内正常起居活动，如果在某一时刻发生了心慌胸闷的情况，仪器便会记录下此时的心电图，提供诊断的依据。

做24小时心电图过程中，大部分患者都会有心慌胸闷的情况发生，这时候分为两种情况：

1. 心电图反应异常， 这种异常有很多可能的情况，比如早搏、房颤、窦性心动过速、传导阻滞等心律失常问题，或者是出现了心肌缺血，这时候可能提示冠心病，根据具体情况进行进一步检查。

2. 心电图一切正常， 发生了心慌胸闷，心电图却还是显示正常，那么可能就不是心脏的问题，而是其他因素导致的心慌，比如中年女性可能处于更年期，或者是长期压力较大、失眠焦虑等情绪原因导致心慌，这种情况可以先进行生活干预，加强运动，改善睡眠，看情况是否好转，如果持续心慌，可以求助于内分泌科或心理科医生。另外，甲亢、甲减、贫血等疾病也可能有心慌的症状，可以进行抽血检查。

如果在这24小时内没有发生心慌胸闷的情况，那么建议继续进行检查，直到发生症状，以便寻找病因。对于一些心电图检查不出的疾病，也可以做个心脏彩超或者核磁检查。

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