建议对996工作制进行监管？长期加班，这种健康隐患却总被忽视

都年了，996真的算是福利吗？

或许对于很多社畜们，都不免产生这样疑问。

近日，全国政协委员李国华表示，当前加班现象广泛存在，尤其是某些行业已将加班文化视为普遍制度化和严重超时化。

（对996工作制进行监管，相关话题立即登上热搜第一）

尤其是那些互联网企业，更是推行了“大小周”工作制，而过度的加班化也导致不少猝死的悲剧产生。

李国华还指出，当前由于996问题至今还未得到监管，鲜少看到相关企业得到处罚，劳动监察也没有发挥到应有的作用，而劳动者维权甚至还困难。

这种剥夺员工休息时间，也成就了不少健康隐患

长时间上班，对于一些互联网企业而言，久坐便成了一种常态。一坐工位就几个小时，偶尔就连上厕所都憋着。

但据相关研究报告发现，即使经常锻炼，但坐得太久也会让寿命缩短。

且世界卫生组织研究表明，久坐是十大致死、致病的元凶之一，包括癌症、心脏病、糖尿病、慢阻肺、肺部疾病、肝病等，其危害性不容小觑。

坐多久才算久坐呢？

事实上，到目前为止，尚未有世界公认的每天坐多长时间好的推荐。

不同的人，身体也是不同，自然能够承受最长久坐时间也各有不同，按照目前所流行说法，通常久坐，就是每天有8-12个小时以上坐着不动。

而久坐伤身，伤的还是全身，比如伤腿、伤腰、伤背、伤心、伤代谢、伤肌肉等，甚至还能伤出一身肥肉，伤“下半身”。

如何缓解久坐的危害？

1、要端正坐姿

保持正确的坐姿，可以大大地降低久坐对身体各部位带来的损害。尤其要注意背部挺直，肩部要尽量自然下垂，且要放于肘部两边。

而且要选择软硬适中且有椅背的椅子。除此之外，还要坐立时还要避免跷二郎腿，否则会压迫脊椎引起一系列问题。

2、时常活动

建议办公室一族，工作时要时常起到活动一下。

比如可以利用上厕所、接水时起到走动一下，而且要进行一些运动，如弯腰运动、扩胸运动、进行深呼吸等，以有效减轻肌肉紧张，还可以顺便放松下眼睛。

3、踮踮脚尖

长期久坐更容易出现下肢乏力、酸胀或浮肿等症状，踮脚运动可以有效的缓解这种情况。

踮脚时，小腿后方肌肉受到挤压，进而就会有效的促进下肢血液回流，有利于血液循环，这样就可以预防静脉曲张。

4、颈部运动

久坐时，建议有意识地进行颈部运动，降低颈椎类疾病的发生率。

方法是：呈站直自己，而且双手自然下垂，让两只脚的距离与肩同宽，在此时让头慢慢地抬起来，呈仰望上方的姿势，然后再让自己的眼睛盯住一个目标，保持15秒左右；接下来，自己反复地对颈背部位进行按摩；最后再转动头部。

久坐的危害不容小觑，平时尽量避免久坐。

建议工作与学习的时候，应该多起身运动，而在日常生活中也要注意多进行体育锻炼，以增强身体抗病能力。

世卫组织就曾强调：成年人每周至少要150分钟中等强度的有氧运动，比如慢跑、游泳，每次运动都至少要10分钟。

听上去似乎不难，但这每5人中就有1人达不到这个健康最低标准。

所以除了运动，咱们还需要无所不用其极地动！起！来！

久坐不行，那咱们能久躺吗？

事实上，在科学领域有一种专业词叫---代谢当量，这种通常被用在描述活动状态，无论是静坐还是躺卧，代谢当量都是相当低，强度几乎没有。

唯有一个区别的好处，起码久躺对颈椎的压力较小。

所以啊，各位朋友们！生命在于运动，健康在于动！起！来！

#建议对996工作制进行监管#

委员建议对996工作制进行监管，你如何看待996工作制度？

我支持委员的建议，应该对996工作制进行监管。应该减少996的工作状态。

在现在互联网盛行的年代，有很多公司都盛行着996工作制。甚至在前几年还有过程序员提出996的抗议。但是却没有得到任何的效果。还有很多互联网老板在媒体上对996工作制进行评价。比如马云就认为996是员工的福报，很多有能力的人比996还要辛苦，而且有很多人想要996都没有这个机会。

从老板的角度来看，996确实能够给公司创造很大的利益。因为工作从来不会停止，即使今天加班做完了，明天还会有新的任务。但是996却对员工的精力和身体有很大的损伤，每个人的精力都是有限的。每天12个小时都在工作状态，很容易让人处于疲累的状态。而这样的工作状态在互联网行业很常见。

在996工作状态下，很多人回到家中都没有多余的精力去陪伴家人，陪伴孩子。也没有足够的时间去锻炼身体。所以直接造成了家庭内部矛盾增加，我国的离婚率大幅上涨。而且很多公司都只是给员工一些餐补，并不会给足额的加班费用。这样会逐渐的消磨员工对于工作的热情。

长期这种状态下，我国年轻人的精神状态和身体状况都会出现问题。也会对组建家庭和生育子女没有多余的精力。

在随着生育率的下降，离婚率的上升。只会导致老龄化。而且年轻人在长期精力消磨之下，就不愿意再从事这类的工作。只想过的轻松一下。

而且，这种高强度的工作，对待员工的年龄还有限制。有的技术员在35岁之后就会被辞退，并且得不到足额的赔偿。

虽然现在996在一些行业很常见，但是在劳动法律规定中，这是不合法的。却没有得到相关的重视与监管。所以我认为为了国家的未来，也为了人们的身体健康。应该对996进行监管。

政协委员建议对996工作制进行监管，为何要特别进行监管？

李国华同志表示，延长法定工作时间的制度现象应当引起重视和关注，建议对996工作制进行监管。

是的，我记是当时有一个人站在台上煞有介事的说：?996是福报?

真是一个天大的笑话。

一，员工需要奋斗，但也需要权益和生活。

所谓的996工作制，在我看来就是资本家对社会劳力的剥削，为什么呢！因为996工作制让社会上大部分劳工变成了下班只能睡觉，不然第二天就没精神的状况，而且，这样的高强度工作对吃饭时间都是有硬性规定的，半个小时内必须回到岗位，让人觉得太受压迫了。

所谓的?996?并没有给任何一个员工带来福利，所创造的价值全都归一人所有，那就是企业主，这一点来讲，我个人觉得就应该像打土豪、分田地那样惩治他们一下。

二，平头百姓对此举，含泪支持。

此举是我国向前迈了一大步的行为。一个民族幸福与否应该看什么啊！就看人民是不是过的幸福，不是看有多少企业或者多少工厂，就看生活在这片土地上的人民是不是可以享受他们的生活。

可是996工作制哪有享受生活可言，吃饭得跑着去，然后跑着回，下班一点精力都没有。我们应该有属于自己的享受生活的时间，这是很重要的。

三，我对996深感厌恶。

我是一名仓管员，我我的工作制就是996，但996也仅仅是个噱头罢了，我曾在任职期间觉得996都算是特别幸福的了，我们经常一天加班十几个小时，有时加班至凌晨，第二天依然如此，长此以往身体跟本吃不消，可是工资就几千块钱。可是如果不做这份工作的话，连几千块都没有，这就是让人最头疼的事。

有人说那是你自己能力不行，可是你有没有想过，即便我被领导提拔坐进了办公室，可是这些受压迫的员工岗位依然存在啊！所以，我特别支持对996工作制进行监管，这才是真正的福利。

996工作制十分普遍，建议对996工作制进行监督，有何好处呢？

对996工作制进行监督。有多方面的好处。

第一，可以减轻员工的工作压力，让员工保持健康的身体和良好的精神状态。

996的工作制度，让员工每天一半的时间都处在高强度的压力之下，这样会让人精神和身体都十分疲劳。而且在辛苦的工作以后，我相信也没有几个人会再去锻炼身体。

这样长期状况下，员工的身体就会因为足够的锻炼而出现亚健康状态，精神状态因为高强度的压力可能出现抑郁或者注意力不集中等现象。

对996进行监管，就可以强制避免老板对员工的压榨，让人们能够保持更好的状态来完成工作，享受生活。也减少了抑郁症等心理疾病的发生。

第二，可以让人们能够更好的回归家庭，减少我国的离婚率。

因为996的工作制，所以员工回家都只会瘫倒在床上。根本没有时间和精力陪伴家人，更谈不上和家人聊天，做饭等。这样就让家庭矛盾越来越多，关系也越来越淡薄。

而且，很多公司加班也没有加班补助，这样不仅让人们没有时间陪伴家人，还没有好的经济收入。所以人们越来越不愿意迈入婚姻。

第三，还可以维持年轻人对工作的激情。

长期处于工作状态，就会消磨了人们对工作的热情。只会感觉到辛苦和劳累。在这样的情况下，就会出现人们技术成熟以后，就没有足够的热情继续目前的行业。只想寻找一份轻松的职业。

而且现在育儿率也在下降，那么这一批年轻人精力消磨完以后，其他人还会再进入这个行业吗？那么科技又依靠谁来持续发展。

所以，我认为996工作制，应该得到监控，从而维护人们身心健康。

建议对996工作制进行监管，你能接受996的工作制度吗？

我不能。我不能接受每周上六天班，也不能接受每天早上九点上班，晚上九点下班，因为这样的工作时间实在太长了，每天会让我觉得非常疲惫，也会让我觉得我的生活除了工作就只有工作了。

一、每周上六天班，哪也去不了。在我大学毕业以后我换了三家公司，每一家公司都是每周双休，这样会让我觉得和上学的时候没有什么两样，每周的工作状态也让我觉得很好。两天的假期时间，我可以约朋友们一起出去玩，我也可以去附近的城市转转。我是一个比较喜欢出去玩的人，如果一周六天都在上班，那最后一天我只能躺在床上休息哪也去不了，所以我很排斥单休的工作。因为我觉得这样的工作会让人很疲惫，也会让我的生活变得非常无聊。

二、每天的工作时间太长，会让我觉得非常疲惫。我的工作一直都是朝九晚五的，这样的时间会让我觉得刚刚好，因为不管是上午还是在下午我都可以非常饱满的精神状态工作，我也可以用很理智的思维，去想解决工作中难题的办法。我很难想象每天早上九点到公司，晚上九点下班的工作是什么样的，因为我觉得公司如果有这么大的工作量就应该多招几个员工，不应该把重担都压在一个人的身上。因为这样会让一个人很疲惫，在疲惫的状态下也根本没有办法高效率的工作。我虽然年轻，但身体状态一直都不是很好，所以我没办法每天让自己处于这种疲惫的状态。

三、我的副业也需要时间，所以我不会选择996的工作。我和很多年轻人一样都有两份工作，在上班的时候我会按时完成老板交给我的任务，在下班了以后我也会开展我的副业，因为上班的半个小时，只是为了保证自己最基本的生活开销，自己的副业才是提高自己生活品质的工具。如果我接受了996的工作，就意味着我没有办法开展我的副业了，那我的生活质量会下降很多。这样的工作机会让我觉得很疲惫，也会让我觉得我不值得这样付出，所以我根本不会选择996的工作。在公司里面上班老板看的是能力，而不是我们在公司工作的时间，所以我不会选择996。我会选择一个时间比较自由的工作，然后以最好的状态工作。

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