哪些食物有养胃护胃的作用？以山药为首，以下食物可试试

在日常生活当中，有很多人会患有一些胃部疾病，比如胃结石、胃溃疡、胃炎、胃息肉、幽门梗阻，这些胃部疾病大多属于良性，但会给患者带来较多痛苦。

而且如果长时间不治疗或者是症状反复的话，诱发胃癌的风险会比较高。所以在日常生活当中，一旦患有胃部疾病，必须及时治疗。

另外，要调整好自己的饮食。对于胃病人群来说，日常生活当中会吃一些小米或者是南瓜，能够起到养护胃部以及修复受损胃黏膜的作用。

除了小米与南瓜以外，还有几类食物养护胃部的功效非常高。

哪些食物有着养护胃部的作用？

一、山药

山药有着健脾开胃的作用，对于脾胃能力下降的人群来说，适当吃一些山药，能够起到促进食物快速消化的作用。

尤其是对于脾胃虚弱、食欲下降，经常性腹痛、腹胀、腹泻人群来说，可以适当用山药搭配红豆、小米、南瓜以及红枣煲粥食用，有着滋补脾胃的作用。

另外，还可以直接蒸熟食用，对于胃肠功能下降现象有着一定的改善作用。除此以外，还可以搭配党参、白术、茯苓煲汤，养胃效果更佳。

二、猴头菇

对于出现胃部疾病以及胃功能下降的人群来讲，可以适当的吃一些猴头菇。

猴头菇含有的维生素、多糖、矿物质以及氨基酸成分特别多，能够起到较好的抗菌、养胃、护胃的功效。

对于患有胃炎、胃溃疡人群来说，适当吃一些猴头菇，有着较好的养胃功效。除此以外，猴头菇对于幽门螺杆菌有着较强的抑制效果。

三、甘蓝

甘蓝也被称为卷心菜，是一种很多见的蔬菜，含有的维生素K1以及维生素U，能够起到保护以及修复胃黏膜组织的作用。

还能够保持胃部细胞的活跃性，达到防治胃病的作用，这也是甘蓝被称为天然胃菜的主要原因。

尤其是对于患有十二指肠以及胃溃疡的人群来说，可以用甘蓝榨汁混合蜂蜜饮用，对于胃部溃疡有着促进愈合的效果。

四、牛奶

牛奶能够中和胃部表面的一些胃酸，从而在胃部当中形成一层保护膜，能够有效避免胃部黏膜受到过多胃酸的侵袭，达到养胃护胃的功效。

而且在牛奶中含有很多的优质蛋白、钙质以及其他微量元素，胃病患者适当饮用，能够起到补充营养元素，达到提高免疫功能的作用。

五、燕麦片

对于胃功能下降以及患有一些胃部疾病的人群来讲，每天可以适当的吃一些燕麦片。燕麦片当中含有很多的维生素b族以及一些膳食纤维。

这些成分能够起到保护胃部黏膜，以及促进胃肠蠕动的作用。

总而言之，对于胃功能下降以及患有一些胃部疾病的人群来说，可以适当多食用以上五种食物。另外，红豆以及去皮的红枣、木耳、生花生米等食物都有着一定的养胃功效。

但值得注意的是，所有的食物都不能代替药物。如果患有胃部疾病，应该在医生的建议下服用药物治疗。更要根据胃病的类型，选择适合自己的食物适当食用，才能够起到养胃护胃的作用。

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