患上痛风，要管住嘴！这几种食物尽量少吃，避免痛风加重

痛风在当下已经成为一种十分普遍的疾病了，相信许多人也都听说过痛风，这一疾病是由于体内的尿酸排泄发生障碍，导致尿酸过高，尿酸结晶沉积于关节中而引起的。

一旦痛风发作，可导致关节红肿，剧烈疼痛，令患者痛苦不堪。

痛风的发作与许多因素有关，其中，饮食习惯不良是重要因素，因此，患上痛风，患者一定要管住嘴，下面这几种食物能少吃尽量少吃，避免痛风加重。

一、海鲜类食物

海鲜味道鲜美，富含蛋白质、维生素等多种营养元素，经常食用，对健康有很大好处。

但如果患上痛风，对于海鲜类食物要严格忌口，如虾、贝壳类海鲜、深海鱼等，这些都属于高嘌呤食物，一旦摄入过多，可导致体内生成过多的尿酸，使尿酸水平增高。

此外，海鲜也属于发物，痛风患者如果经常食用，还可能加重关节疼痛的症状，一定要加以控制。

二、肥肉

许多人在吃烧烤时都很喜欢烤五花肉、肥牛、鸭胗等食物，但这类食物却很容易加重痛风病情。

上述肉类都属于高嘌呤的食物，经常食用，可导致尿酸水平过高，加重痛风。

而且这类食物中脂肪、胆固醇含量也都特别高，经常食用，可造成肥胖，诱发心血管疾病的发生。

三、骨头汤

不少人在家做饭时喜欢熬浓浓的筒骨汤、排骨汤或海鲜汤，觉得多喝汤可以补充营养。

其实，这种想法也不正确，骨头汤之所以香浓可口，是因为其中溶入了大量的脂肪、嘌呤，可造成肥胖，导致尿酸水平过高，从而加重病情。

建议痛风患者选择一些清淡的汤食用，如蔬菜汤，既可以补充水分，又可以促进尿酸的代谢，在煮汤时尽量少放盐。

四、甜食

蛋糕、面包、饼干、巧克力、糖、含糖饮料等虽然不属于高嘌呤食物，但其中含有大量的糖分，而这些糖分可导致尿酸水平升高，诱发痛风发作。

而且，不少痛风患者同时合并有糖尿病，如果经常吃甜食，还可影响血糖的稳定性，对健康造成严重危害。

五、酒

酒对痛风病情也十分不利。酒精在进入人体之后，可生成乳酸，造成体内的乳酸水平升高，可影响尿酸的排泄，诱发痛风急性发作，加重关节不适症状，对病情恢复不利。

而且啤酒也是高嘌呤的饮品，是痛风的头号敌人，如果不加以节制的饮用，也会加重痛风，特别是许多人在夏季有边吃海鲜边喝啤酒的习惯，应及时纠正。

综上所述，痛风患者想要控制病情，“管住嘴”十分关键。痛风患者在要生活中要严格控制海鲜、肥肉、骨头汤、甜食、酒等食物的摄入，以免病情加重。

当然，除了要少吃以上食物，患者在生活中还应多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，同时要坚持适量的运动，可以帮助更好地降低体内的尿酸水平，远离痛风带来的困扰。

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