便秘反反复复好不彻底，医生总结出原因，原来做错的人不少

排便困难、大便干结是很多人都出现过的烦恼，而且由于在很多人心目中排便问题并不算是疾病，所以对于便秘可能都不会太过在意，认为不会对身体健康造成影响。

这种想法一定要及时改正，肠道健康对身体的影响也是非常大的，而肠道功能是否正常在很大程度上都是从排便状态上反馈出来的！

便秘是生活中很常见的一种排便难题，病情严重时，两次排便的间隔时间甚至可以长达一周。

而对于反复发作的便秘，很多患者都会选择自行使用药物，如开塞露和泻药。

有的人甚至会养成长期依赖药物进行排便的不良习惯。这种行为是非常不可取的，想要保证排便健康，便秘的预防和治疗是非常重要的。

那么到底是什么原因导致了便秘反复发作呢？

1、饮食不当

饮食不合理是导致便秘反复发作的最常见原因。尤其现在很多人在日常饮食中都会比较喜爱食用辛辣刺激性食物，部分重口味爱好者甚至会一日三餐都大量食用辛辣类食物。

这种饮食习惯是非常不利于肠道健康的，很容易导致肠胃功能失调，引发严重的便秘问题。

2、排便时间过长

现在很多人在排便时都会长时间的看书或者看手机，认为这样可以更有效的利用时间，避免因排便而造成时间浪费。

这种观点其实是完全错误的，因为人体在排便时也是需要保持注意力高度集中的，如果一直三心二意的话，必定会导致便意消散，造成排便时间过度延长，很可能会引发习惯性的排便困难。

3、肠道疾病

肠道在食物的消化中其实一直发挥着非常重要的作用，不过很多人对于肠道的功能都不太了解，所以在发生频繁的便秘问题时，往往只会想到胃部不适，对于肠道疾病却考虑极少。

很多肠道疾病都是会引发严重便秘的，如比较常见的肠梗阻和大肠癌。所以当便秘患者的病情经常发生反复时，一定要及时考虑是否由肠道疾病导致的。

4、久坐不动

久坐会严重影响腹部和下肢的血液循环，时间久了，是很容易诱发肠胃疾病的。所以与经常走动的人相比，长期保持久坐不动状态的人往往更容易出现便秘问题。

尤其是对那些需要长时间伏案工作的上班族来说，可能每隔几天就会出现严重的消化不良、腹胀和便秘问题。

所以在生活中如果想要预防或者治疗便秘的话，避免经常久坐是非常重要的。

以上是会导致便秘反复发作的常见原因介绍。针对便秘问题，大家一定要引起重视。千万不要以为便秘不会对身体健康造成影响就无需太过关注。

实际上，如果频繁发生严重便秘的话，是很容易引发痔疮问题的。此外，为了肠道健康着想，大家一定要养成健康的排便习惯。

排便时间应尽量保持在十分钟以内，并且排便过程中最好能专心一点，不要总是沉迷于玩手机。

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