返回
首页>养生之道>健康生活

夏天吃火锅注意什么,怎么吃才能酣畅淋漓

时间: 2023-07-28 05:28:37

夏天吃火锅注意什么?

首选酸汤或清汤

在炎热的夏天,酸汤能开胃清火,去腻除燥,消暑健体。

此外,夏季出汗多,易损失水分,酸汤火锅的酸味能敛汗祛湿。除了酸汤,清汤也是不错的选择。

素菜占70%,点盘豆腐

在寒冷的冬季,吃羊肉和肥牛能够御寒保暖,但在夏天吃这类食物却很容易导致上火,天热可以多点鱼肉等低脂肪食物夏天吃火锅一定要少荤多素,蔬菜最好能占到70%以上此外,还可以在火锅中加些豆腐,有一定的清热泻火作

吃香油蒜泥调料

夏季细菌易繁殖传播,很容易导致腹泻所以,一定要在蘸料里放点姜末蒜末或蒜汁,姜可刺激胃液分泌,蒜具有明显的抑菌杀菌和抗病毒感染的作用此外,最好能将麻酱换成香油,这样可减少热量摄入

吃香油蒜泥调料

夏季细菌易繁殖传播,很容易导致腹泻所以,一定要在蘸料里放点姜末蒜末或蒜汁,姜可刺激胃液分泌,蒜具有明显的抑菌杀菌和抗病毒感染的作用此外,最好能将麻酱换成香油,这样可减少热量摄入

吃火锅时最好的饮料是常温的白开水和茶水若选冰镇饮料,吃热菜和喝冷饮之间,最好间隔3分钟以上,喝的时候也最好小口啜饮

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图