夏天炎热出汗怎么办,夏天出汗后怎么做才对

夏天出汗千万别急着擦

高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。

如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉，对健康不利。

因此，如果你还在不停地出汗，就不要急着擦掉。

夏天出汗后怎么做才对

需求提示的是，假如出汗后马上进空调房，或所在环境温度改变无穷，致使体温骤降，就应马上把汗擦掉，一起还要避开凉风直吹，避免汗腺阻塞。最好用干毛巾或温热毛巾擦，此刻肌肤毛孔及毛细血管可敏捷打开，有利于热量非常好地发出出来，人体反而会感到凉快舒服。假如用冷毛巾擦，肌肤遭到冷影响，致使毛 孔紧锁，毛细血管缩短，体内积热发出不出来，最终使人发生烦热的感受。有的人大汗后甚至会冲个冷水澡，但肌肤触摸冷水后，毛细血管俄然缩短变细，很多血液回流心脏，会增加心脏担负，引起心慌、气短、头晕等症状。大汗后应先休息一瞬间，等体温康复、汗液干了后再洗澡。

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