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乳腺结节“偏爱”5类人!忠告:少碰3物,做好3事,远离乳腺癌

时间: 2023-07-28 06:31:50

时至今日,乳腺癌仍旧是危害女性健康的头号杀手。研究表明,三成以上乳腺癌患者都是因乳腺结节导致,所以重视乳腺结节对预防乳腺癌是很有必要的。乳腺结节是一种常规疾病,对女性的影响也很有限,那么接下来就了解下什么是乳腺结节。

乳腺结节分两种情况,一种是良性,也就是正常的生理结节。另一种是恶性结节,不注意治疗很容易发生癌变。乳腺结节的主要症状为乳房单侧或双侧出现明显的结块,如果是恶性乳腺结节还会出现触摸时疼痛和乳头溢液的情况。

乳腺结节和患者平时个人生活有较大关联,接下来看看易患乳腺结节的5类人群。

一、暴脾气

人在生气时心脏负荷加重,肺部剧烈收缩,同时肝脏增大,这些变化会影响血液流通,并造成血压短时间内升高,直接导致乳腺淤堵,所以有暴脾气的女性很容易出现乳腺结节。

二、月经不调

规律的月经除了可以反应子宫的健康状况,也是身体激素分泌正常的表现。当女性出现月经不调时,体内雌激素就会分泌异常,乳腺长期缺乏雌激素就会造成乳腺结节。

三、肥胖

肥胖是引发各类疾病的重要因素,女性过度肥胖会加重身体负担,抑制雌激素分泌,出现乳腺结节是迟早的事。

四、钢圈内衣

钢圈内衣和紧身衣都会影响乳房周围的血液流通,同时降低乳房淋巴系统的代谢,从而更容易患乳腺结节。

 五、乳腺疾病

乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病,如果治疗不及时,也有可能并发乳腺结节。

虽说多数乳腺结节是良性的,但是还是有5%的乳腺结节患者会出现癌变,乳腺结节癌变后就会演变为乳腺癌。不过也不要害怕,医生提醒:少碰3物,做好3件事,就可以远离乳腺癌。

1、不抽烟

烟草中包含大量致癌物,如尼古丁、烟焦油。女性想要远离乳腺癌就更应该远离香烟,同时也要远离二手烟。

 2、少喝酒

酒精进入身体会刺激血管和肠胃黏膜,大量饮酒会损伤肝脏。另外酒精还会影响女性生殖系统和乳腺的健康,想要乳腺癌远离自己最好少饮酒或不饮酒。

3、少吃避孕药无论是哪种避孕药,都包含一定量的雌激素。如果长期服用避孕药,会造成体内雌激素过量,直接影响乳腺健康,也是乳腺癌的诱发因素。

除了少碰上面3种物品,想要乳腺健康还需要在生活中养成好的习惯,坚持做好3件事。

1、晨跑

坚持一周3次以上的晨跑,晨跑有利于改善身体循环,帮助代谢有毒物质,同时可以刺激乳腺和乳房周围淋巴系统,对乳房起到保护作用。

 2、定期筛查

30岁以上女性应该保证1年至少1次的乳腺癌筛查,45岁以上女性应该每半年筛查一次,这是最有效的预防乳腺癌的办法。

3、饮食营养

想要乳房健康,除了远离烟酒,还需要保证营养的均衡,多吃一些坚果和优质蛋白,如松子、核桃和鱼肉,做到三餐的规律和健康。

拥有健康乳房可以提升美感,给女人自信,但同时乳房又是很娇嫩的,而想要乳房健康就要坚持做到上述的注意事项,这样才可以远离乳腺疾病,乳腺癌才会自觉走开。另外,相关的研究表明,母乳喂养除了可以保证婴儿健康,也可以有效降低女性发生乳腺癌的概率。

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