长寿的男人，上半身4个“共同点”很常见，希望你多占几个

从古到今，长寿都是人们羡慕和追求的事情，古代也有不少皇帝遍寻天下能人，渴望能够获得长寿秘诀，在各种神话传说中，也不乏永生、长寿等字眼。

进入现代社会以来，人们对身体也有了更科学的看法，在身体自然衰老的过程中，通过科学的方法维持自身机能，从而起到长寿的效果。

据相关数据来看，目前我国的平均年龄达到了76岁，老年人的健康意识也越来越强。男性在现今的社会当中，往往会面临更多的外界压力。

因而在平均寿命上也略低于女性群体，经现代研究证明，寿命较长的男性身上，往往有以下几大特征。

一、消化功能好

在身体活动的过程中，各个器官也会不断产生代谢，良好的消化功能，有助于代谢废物及时排出体外，避免毒素堆积给健康造成威胁。

男性在上了年纪之后，依然拥有好的消化功能，就代表着身体的代谢机能良好，身体也会更加“年轻”。

二、吃饭均衡

如今的饮食种类相当丰富，也给大家提供了更多的选择，平时注重饮食均衡的人，通常拥有良好的精神和身体状态。

均衡的饮食对代谢系统也有促进作用，可以给身体提供所需的能量和营养。这也是为何人们常说能吃的人有福气，只有在保证充足营养的条件下，才可以更好维系健康状态。

三、腿脚灵活

在较大的社会压力下，很多人在工作上花费的时间也越来越多，日常几乎没有可以运动的时间。

长时间不运动的话，身体状况也会变差，而那些腿脚灵活的男性，往往拥有更好的代谢水平，血管中的代谢废物和毒素也比其他人更少，血液中的氧气含量较高时，有利于体内器官的运作。

四、状态积极

情绪对于健康的影响同样不容忽视，良好的精神状态，可以促进身体免疫力的提高，情绪同样也会影响到睡眠质量。

长时间处于低下的情绪状态中，身体的抵抗力也会逐渐降低，久而久之，各种疾病也会接踵而至，不断损伤自身器官，从而引起健康变坏的恶性循环。

当身体处于这种状态时，自然也就和长寿无缘了。

五、肺活量高

在年龄不断增长的过程中，体内的器官机能也逐渐降低，衰老不仅体现在外部状态，肺活量也会随着衰老逐渐降低。

如果在到达一定年纪以后，依然拥有较高的肺活量，对运动充满热情和信心，说明身体还十分年轻，这也是身体长寿的象征。

可见身体衰老虽然是无法避免的自然进程，后期的保养和维护同样重要。长寿也往往隐藏在日常显现出来的状态当中，心态积极、代谢良好、热爱运动的人，在健康方面面临的隐患也会更少。

想要拥有更加健康长寿的生活，在平时就要多加锻炼，增加有氧运动的锻炼次数，提高自身的心肺功能，及时戒掉抽烟喝酒的坏习惯，逐步提高身体机能。

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