这5个行为，或悄悄“击垮”你的肝，很多人还不知道

肝脏是人体的解毒器官，也是维持机体正常运转的一个重要存在。但肝脏也非常脆弱，很容易受到一些外在因素的影响。

为了保障自己的肝脏健康，平时一定要注意对自己的肝脏进行有效的保护。

在此过程当中下面几个禁忌一定要首先了解，如果不小心踩坑的话，就会给肝脏带来严重创伤。

1、吃太多

不少人在平时很难管住自己的嘴，对于那些喜爱的美食忍不住就会摄入过多。

特别是对于一些高脂肪食物来说，它里面含有的热量和脂肪都是非常多的，进入到人体之后很容易诱发肝脏疾病。

因为过量的食物会导致肝脏当中堆积大量的脂肪，久而久之就会引发脂肪肝。

2、油炸类食品

许多人都非常喜欢吃油炸类的食品，这一类食物吃起来能够给味蕾带来较强的刺激，所以使人的享受欲望得到满足。

但经常吃油炸性食品的话，极易使肝脏受到不利影响，因为油炸类食品当中含有大量的饱和类脂肪酸，这些物质会加大肝脏的受损程度，还有可能会诱发一系列的心血管疾病。

3、经常不吃早餐

很多年轻人由于奔波于工作，所以没有时间吃早餐，久而久之就养成了不吃早餐的习惯。

但大家却不知道，即便是我们不摄入早餐，胃里面的胃酸也会正常的分泌。当胃酸得不到中和的时候，就可能会给肝脏造成损伤。

肝脏在经过一夜的睡眠之后会分泌出大量的胆汁，此时如果不及时补充食物的话，就会使胆汁给身体造成损伤，进而诱发严重的肝脏病变。

4、经常喝酒

在日常生活当中，许多人都需要奔波于各种各样的酒局当中，由此而不自主的摄入大量的酒精。

但他们却不知道，酒精在进入到人体之后需要经过肝脏代谢，长期接受酒精的刺激就会导致肝脏的分解功能降低；

甚至还会在肝脏当中累积大量的毒素，进而诱发各种肝脏方面的疾病，比如说肝炎和肝硬化等等，这些都是由于长期大量喝酒所引发的。

5、情绪非常不稳定

有些人天生情绪暴躁，而另外一些人则在较高的生活工作压力下很容易陷入焦躁当中，这些负面情绪也容易给肝脏带来严重的损伤。

因为经常发脾气的人肝火是非常旺盛的，而如果不及时控制这种状态的话就会使肝脏持续性的受损，久而久之就会诱发一系列的肝脏问题。

所以平时一定要学会合理地调控自己的情绪，选用适当的方式来释放压力，不要让自己的负面情绪害了自己的身体健康。

整体上来看，肝脏功能的正常发挥是确保身体健康的一个重要前提。一旦肝脏部位出现病变的话，就会使整个机体的运转受到严重影响。

所以在平时一定要做好养肝和护肝，对于一些不能做的事情，希望大家千万不要尝试，同时还需要定期的进行体检来监测自己的肝脏健康情况，当查出问题之后就可以及时的进行治疗，避免病情的持续恶化。

肝不好的人，身体会出现这4个症状，你注意到了么

1、脸色不好
肝藏血，肝的功能发挥好必须要得到肝血很好的濡养。肝不好的人脸色都不好，不是贫血的那种发白，就是发黄。
2、手脚麻木
肝主筋，如果肝血充盈，筋脉能够得到很好的濡养，就可以筋骨健壮；如果肝血不能很好濡养筋脉，则会出现肢体麻木震颤屈伸不利等筋脉不利的症状。
3、指甲干枯
其华在爪，肝血能影响到爪甲的荣枯。肝血充足者，爪甲坚韧有光泽；肝血不足者，爪甲枯涩变软。我身边就有朋友因为肝血不足，手指甲严重干枯，没有干粗活双手却粗糙不已，离不开护手霜的。
4、眼睛干涩
肝开窍于目，若肝血不足，常常会感到眼目干涩发痒；若肝火太旺，可能会眼目发红发涨；肝血充足，则眼目润泽有神。

暑假实习一直没收到 offer，如何缓解「无回应期」的焦虑情绪？作为过来人，有哪些建议能帮助他们？

你好，朋友

暑假实习对许多学生来说是获取实践经验和职业发展的重要机会，然而，一直没有收到offer可能导致学生陷入焦虑情绪。本论文旨在探讨如何缓解“无回应期”带来的焦虑，并提供过来人的建议。缓解焦虑情绪的关键在于积极面对挑战、合理管理情绪和持续改进。建议学生们保持积极心态，寻求支持和反馈，继续努力提升自己的技能和知识。同时，明确职业目标、拓展实习渠道，也是实现职业成功的关键

暑假实习是大学生走向职业生涯的重要阶段，很多学生在此期间寻求向未来的雇主展示自己的价值。然而，不少学生可能遭遇“无回应期”，即实习过程中长时间未收到聘用通知或offer，这可能导致他们陷入焦虑和不安的情绪。本文将探讨如何有效缓解这种焦虑，并提供过来人的建议，帮助学生们更好地应对挑战

实习焦虑的原因实习生未收到回应或offer可能源自多种因素，如竞争激烈、求职材料不足、面试技巧不佳等。不理解这些原因可能会增加焦虑。后果与应对长期处于焦虑状态会影响学业和生活，因此学生需要积极应对并寻求缓解焦虑的方法

积极面对挑战学会正视困难，理解职业道路上遇到挫折是正常的，鼓励自己继续前进，不要因一时的失败而丧失信心

合理管理情绪倾听自己的情绪，寻求安慰和理解，可以与朋友、家人或心理咨询师进行沟通，减轻内心的负担

持续改进反思求职过程中可能存在的问题，并不断改进自己的求职材料和面试技巧。积极寻求反馈，了解自身的优势和不足，有针对性地提升自己

保持积极心态曾经面对无回应期的学长学姐们都建议学生们保持积极乐观的心态，坚信付出总会有回报，要相信自己的能力和价值

寻求支持和反馈学生们可以寻求身边老师、同学或亲友的支持与鼓励，也可以联系实习单位，主动了解自己未被录用的原因，从中汲取经验教训

持续努力提升自己提升自身的知识水平和技能，积极参加课外培训、项目实践等，不断完善自己的简历和求职技巧。

明确职业目标与拓展实习渠道设定清晰的职业目标，有针对性地寻找适合自己的实习机会，可以尝试多个渠道，包括在线招聘平台、校园招聘会等。

在实习求职过程中，学生们可能会面对无回应期所带来的焦虑情绪，然而，通过积极面对挑战、合理管理情绪和持续改进，他们可以有效缓解焦虑，保持积极心态，寻求支持和反馈，继续努力提升自己的技能和知识。明确职业目标，拓展实习渠道，也是实现职业成功的关键。希望本文的建议能够帮助实习求职者们度过焦虑期，迈向更加光明的未来。

都说喝酒伤肝，常常喝酒的人一定要注意身体的哪些症状？

酒是生活中非常常见的一种饮料，有很多人都喜欢在吃饭的时候喝两杯，也有很多人是因为工作需要不得不在饭桌上喝酒，同事聚会，公司聚餐，几乎每顿饭都与酒不可分割，甚至一些酒精成瘾的人每天都都要喝得烂醉如泥。酒是一种让人又爱又恨的东西，需要注意控制好饮酒量。

虽然适当的喝一点酒对人体是有一定的好处的，但是大量饮酒很容易造成酒精中毒，对身体造成较大的负担，酒精会对身体的肝脏造成严重损害，并且会导致严重的酒精性脂肪肝。但是肝脏受伤又是比较不容易发现的症状，需要加倍小心才能察觉到身体的异常。如果你体内出现以下三种症状，就表明你的肝脏已经出现问题，不能再喝了。

肝脏负责酒精代谢，减轻醉酒的感觉。但如果肝脏有问题，你就不能及时代谢酒精，你会感觉到酒量大大的下降。如果身体突然减轻体重，就会伴有恶心和呕吐的症状，需要注意是肝脏出现了问题。肝脏出现问题，蛋白质和脂肪就不会被代谢，也无法转换能量。会出现食欲不振，恶心和呕吐的症状，身体会减轻体重。

如果检测发现有慢性肝炎，则意味着肝脏已经在向你发出警报了，不能继续喝酒了。否则，它很可能会变成肝癌。由于慢性肝炎，它表明肝细胞已经严重受损，并且它们很可能携带肝炎病毒。如果继续喝酒，会加重肝脏损害，这可能导致肝癌的发生。

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