因为“一白遮三丑”的传统美观念,亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止,胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品,到了现在,更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉饼等零零总总的粉饰家族,粉饰美白、粉饰太平。其实,美白就像是治病,治标不如治本,只有把内在肤质调理好,根治影响美白的罪魁祸首——黑色素,肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。
黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化,生成一种保护皮肤的物质,然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动,到了肌肤表皮层,形成了我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。
萝卜
新鲜的萝卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能,我们可以把萝卜洗净后榨
汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。
茄子
如果脸部有雀斑,我们还可以选择新鲜的茄子,用刀将茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置。
吃什么食物可以美白呢
吃什么食物可以美白呢,俗话说,一白遮百丑, 美白可以说是每个女性朋友都想要追求的,,吃什么食物能变白是很多人比较关心的问题。下面我们一起看看吃什么食物可以美白呢。
吃什么食物可以美白呢1 一、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
二、豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
三、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
四、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
五、猪脚汤
猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
六、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤美白同时也白净细腻。
七、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤美白。
八、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
吃什么食物可以美白呢2 吃什么可以美白皮肤
1、橙子
橙子中富含丰富的.维生素C相信每个人都是很了解的。身体多摄取维生素C,能够很好的避免皮肤受到电脑辐射、日光的侵害。能够抑制色素颗粒的形成。使得皮肤白皙紧致。尤其是爱熬夜的人来说,很多时候因为身体休息不够导致便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
2、苹果
苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
3、杨桃
杨桃总含有很多对人体身体健康有益的成分,比如维生素A、维生素C还有各种纤维质等成分。它含有丰富得果酸能够抑制身体的黑色素沉淀。并且有着很好的保湿的效果。对于干皮或者是皮肤组织都有很好的效果。尤其是熬夜的女性来说,杨桃是很好的水果。
4、葡萄
可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。
5、香蕉
被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
香蕉中含有很多钾元素。钾元素能够维持正常的血压和心跳,防止血压上升以及身体的肌肉痉挛。而香蕉中的镁元素能够消除身体的疲劳。而且香蕉中含有丰富的糖分能够迅速的转化为葡萄糖,被人体很好吸收,是一种快速的能量来源。所以在熬夜之后可以吃一个香蕉能够帮助补充体力。
美容养颜,每个人都希望拥有一张健康好皮肤,所以很多人会尝试各种各样的美容方法,包括食疗、保健品等。究竟有哪些食物能够帮助我们养颜呢?以下是十种食物,让你吃出自然白皮肤。
第一种食物是西红柿。西红柿是一种非常富含维生素C的蔬菜,它能够减少皮肤色素沉着,帮助抵抗紫外线伤害,让皮肤获得养分,从而达到理想的白皮肤状态。
第二种食物是葡萄。葡萄中含有丰富的抗氧化物质,除了防止皮肤老化外,还能有效改善肤色,让皮肤细嫩有光泽。
第三种食物是甜椒。营养学家认为,甜椒中含有大量的胡萝卜素,能够增加皮肤的弹性,同时缓解皮肤敏感,让皮肤保持白皙嫩滑状态。
第四种食物是三文鱼。三文鱼富含omega-3脂肪酸,能够调节体内的激素水平,减少皮肤炎症,从而改善皮肤的色素问题,让皮肤变得更加年轻。
第五种食物是橄榄油。橄榄油是一种非常健康的油脂,它富含维生素E和单不饱和脂肪酸,能够保护皮肤免受自由基的伤害,减少色素沉着问题。
第六种食物是奇异果。奇异果富含维生素C和生物素等抗氧化成分,能够强化皮肤的结构,保持皮肤弹性和健康。
第七种食物是绿茶。绿茶是一种非常健康的饮品,它中含有丰富的茶多酚和儿茶素,有助于减少皮肤纹理,减轻皮肤颜色不均问题。
第八种食物是水果。水果是富含维生素和纤维素的低热量食物,能够给皮肤补充水分,排除毒素,从而改善皮肤质量。
第九种食物
夏天快到的时候,很多女性朋友就会开始为自己的皮肤担心了,因为夏天户外的光线非常强烈,所以许多人夏天外出就非常容易被晒黑,而为了让自己变白回来,很多女性就会吃一些帮助美白的食物,那么美白食物有哪些?哪些食物有美白作用?
1、美白食物有哪些
1.荔枝
现在正是吃荔枝的好季节,想要美白的朋友可以吃些荔枝补补维生素C。荔枝不但含有丰富的蛋白质,而且也含有大量的维生素C以及铁等营养素。这些营养素正是肌肤所需要的,它们会让你的肌肤更加的白嫩。不过要记住,荔枝会上火所有尽量不要多吃。
2.樱桃
樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素,分别是胡萝卜素和维生素C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。
3.豆芽
豆芽的营养价值非常多,含有维生素A,C,E还有最肌肤有着很大美白效果的蛋白质。它能够有效的去除黑斑从而达到美白的效果。
4.黄瓜
用黄瓜来美白是女性朋友最常用的一种方式,黄瓜含有大量的果酸。这是一种能够清洗表面肌肤所存在的黑斑等色素,最重要的是美白肌肤的营养素。因此,多吃黄瓜美白又养颜。
5.西红柿
西红柿是常见的食物,它含有维生素,矿物质还有有机酸跟蛋白质。西红柿既能让你拥有完美的身材,又能让你的皮肤由黑变白,白如刚出生的婴儿。所以多吃西红柿准没错。
6.蜂蜜
蜂蜜是一种天然的美白产品,内用外用都行。外用就是用蜂蜜洗脸,这样可以大大的增强肌肤的活力,避免黑色素的堆积,预防肌肤干燥的发生。内用就是常见的蜂蜜水了。蜂蜜含有氧自由基,这种氧自由基专门清楚人体内所残留的垃圾,因此它可以减少色斑,皱纹的发生。常喝可以让你的肌肤更加的光滑。
7.红薯
红薯的维生素C尤为丰富,因此常吃红薯不但可以美白,还能有效的降低胆固醇。
女性最注重的就是肤质的问题,所以只要出现任何美白的方法,都会有不少的女性朋友去尝试。其实美白肌肤不用那么复杂,只要搞定体内的黑色素就行。想要搞定黑色素,那么你就需要以上几种美白食物。
2、夏季美白小窍门
(1)牛奶美白
牛奶美白最适合在夏天的时候食用,可以把鲜奶放进冰箱中,稍微降下温,再敷在脸上,干净会更加舒适。先用蒸汽蒸脸,再将化妆棉吸满鲜奶后敷在脸上保持15分钟左右后再取下,并用清水将脸上的牛奶清洗干净。长期坚持的话,可以使肤色变得更加白净。
(2)醋蛋液美白
取一枚新鲜的鸡蛋,清洗干净后擦干,然后加入500ML的优质醋浸泡一个月的时间。当蛋壳完全溶解于醋液之中之后,再倒一杯开水,用一小汤匙溶液掺入,搅拌后服用,一天一杯。如果可能长期的服用醋蛋液,不但可以使皮肤变得更加光滑细腻,而且可以扫除面部所有的黑斑。
(3)蕃茄蜂蜜美白
蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。
(4)蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C,对于美白非常有效。
(5)鲜果美白
在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。美白,补水,很适合夏季使用。
(6)珍珠粉美白
取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。美白效果显著,对肌肤有很好的滋养效果。
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