关于高血脂的5个误区，骗了你多久？希望你能有所了解

随着时代的发展，我们的生活也越来越好。

然而在优越的生活环境中，有很多人慢慢养成了一些不良习惯，从而导致了各种各样的疾病，其中，高血脂就是最为常见的一种。

很多高血脂患者都很注重保养自己，时刻关注各种降脂小妙方。

事实上，有很多关于高血脂的建议很容易使患者误入歧途。

下面给大家盘点了几个关于高血脂最常见的谣言，希望大家能够有所了解。

谣言1、高血脂就是血液粘稠

从医学的角度来说，医生并非仅凭血液的黏稠度来判断病人是否患有高血脂，而血液的粘稠度与高血脂之间并没有直接的关系。

因为人体的血脂是随着时间和季节的不同而有所变化，比如早上的血黏度会比白天的高，而冬天的血黏度也会比夏天的高。所以高血脂并不能只凭血液粘稠度来判断哦。

谣言2、胖子才会得高血脂，瘦子不会得

相信这个观点并不少见。但是在我们的生活中，身材苗条却患有高血脂的人并不少。

事实上，人的血脂水平与自身的体型并无关系，因为高血脂一般分为原发性高血脂和继发性高血脂，原发性高血脂与我们生活的环境和遗传因素有关；

而继发性高血脂则与其他疾病有关，比如糖尿病、高血压患者，也很容易患上高血脂，而不是只要体型偏胖就会患上高血脂。

谣言3、吃素可以降低高血脂

我们都知道，蔬菜和水果的脂肪含量很低，而且又含有多种维生素，所以很多高血脂患者为了降脂而选择天天吃素，认为只要不碰荤腥，就能达到降血脂的目的。

然而有专家表示，如果我们平时只吃素食，身体会缺少必要的蛋白质，从而引起体质代谢的紊乱，反而会影响血脂升高。

所以高血脂患者需要营养的均衡，可以多吃蔬菜水果，但是必要的蛋白质和碳水化合物也不能少。

谣言4、血脂异常，只要没有症状就没事

不少高血脂患者表示会经常出现头晕、疲惫等症状，但也少数患者并没有什么明显不适症状。

所以有人认为即使血脂偏高，但是只要没有症状就不会出现问题。然而我们要明确一点，如果不尽早控制血脂，就很容易出现动脉硬化、心绞痛等疾病。

即使没有明显症状，这些伤害也一直存在，所以一旦发现自己患有高血脂，不论有没有症状，一定要引起重视。

谣言5、血脂越低越好

有些高血脂患者认为，既然高血脂对身体的伤害很大，那么将血脂降下来就好，而且血脂越低越好。

但事实告诉我们，血脂过低，对我们也没有任何好处。有研究发现，血脂越低，肿瘤的发病率就会越高。

所以高血脂患者在降血脂时，将血脂降到正常范围内即可，而不是越低越好，否则对我们的身体伤害更大。

以上5个谣言，在我们的生活中是不是经常听到呢？我们对这5条谣言进行了详细的分析，希望大家能对此能有新的认知。

其实降低血脂也很简单，首先饮食方面要合理搭配，最好做到低盐低油；

其次，在生活中保持规律作息，早睡早起；

最后，我们也可以做一些有氧运动，这样不仅能消耗身体的多余脂肪，还能加强血液循环，从而达到降脂的目的，高血脂患者可以试一试哦。

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