脑梗严重威胁着中老年人的健康,之所以脑梗“青睐”于中老年人,主要是由于随着年龄的增大,血管也会逐渐老化,再加上血管内长时间的血脂堆积,导致血管变硬,血管内壁狭窄,最终导致脑梗的发生。
如果平时生活习惯不良,如经常抽烟喝酒、熬夜、大鱼大肉,更容易诱发脑梗。
脑梗的发生十分突然,但它不是无迹可循的。脑梗发作前,身体会出现一些异常的信号,如果可以及时发现,及时治疗,可以大大降低脑梗造成的危害。
那么,脑梗来临前,身体都会有哪些信号呢?
1、精神不佳
由于脑血管堵塞,大脑供血不足,可导致大脑组织缺血、缺氧,这种情况下患者会出现明显的精神不佳,身体容易疲惫、乏力,经常打哈欠,总觉得睡不够,严重时甚至可伴有恶心、呕吐的症状。
2、头晕头痛
脑血管堵塞,还可导致脑部出现短暂性缺血,这类患者平时容易有头晕、头痛的症状,严重时可感觉到天旋地转,但持续几秒钟后又可恢复正常。中老年人经常出现以上症状的,一定要多加注意。
3、手脚麻木
单侧肢体麻木也是脑梗比较典型的症状,此外,一些患者还会出现唇部、舌头、脸部麻木的症状,夜间睡觉时还会有嘴歪、单侧流口水等现象,这都与侧边动脉供血不足有关。
4、眼前发黑
许多人在蹲下后猛然起身时,会有暂时性眼前发黑的现象,这是由于短暂性脑缺血造成的,可很快恢复正常,对健康也没有太大影响。但如果经常眼前发黑,很可能是由于脑梗造成的。
这是因为大脑血液循环不畅,也会影响到眼部的血液供应,影响视网膜功能,从而引起该症状。
学会三招预防脑梗:
1、坚持锻炼
现代人大多数都缺乏运动,长时间坐着办公,回家也喜欢躺着不动,可影响身体的血液循环及新陈代谢,导致血液粘稠度增高,增加患上心脑血管疾病的风险。坚持锻炼,不仅可以锻炼肌肉力量,提高免疫力,还可以促进血液循环,对血管健康有很大好处。
2、多喝水
身体的正常运转需要大量的水分,多喝水不仅可以为身体补充水分,也可以稀释血液,防止发生血管堵塞,有助于预防脑梗。但要避免用饮料来代替水,否则会增加肾脏负担。
3、健康饮食
现如今,人们在饮食上的选择越来越丰富,这也使许多人养成了暴饮暴食、饮食不规律等习惯,不仅容易造成肥胖,也会增加脑梗的发病几率。想要预防脑梗,应养成健康的饮食习惯,减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。
脑梗严重影响着人们的健康,甚至可危及生命,生活中一旦出现上述几个脑梗的症状,要引起重视,积极治疗,以免健康受损。此外,生活中也要做好血管的养护工作,如多锻炼,多喝水,注意饮食健康,减少血管堵塞的几率,从而预防脑梗的发生。
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