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高尿酸反反复复,吃药也难降下去?医生:这些东西怎么还天天吃

时间: 2023-07-28 09:37:13

当下社会,人们的饮食可谓是极大丰富,选择的余地越来越多,但也正因如此,各种“富贵病”也接踵而来,除了我们所熟悉的三高外,“第四高——高尿酸”的发病率也越来越高,严重影响着人们的健康。

对于高尿酸患者来说,控制尿酸水平至关重要,否则长期的高尿酸可诱发痛风,损害肾脏功能,还会对心血管健康造成危害。

想要控制好尿酸水平,“管住嘴”是突破口,对于可导致尿酸升高的食物,一定要严格忌口,否则即使正在吃药,尿酸水平也不会得到有效的控制。

那么,高尿酸患者要忌口的食物有哪些呢?

1、动物内脏

生活中许多人十分青睐猪肝、猪心等动物内脏,但这类食物是嘌呤大户,如果不加以节制的食用,只会导致尿酸水平越来越高,对病情的控制不利。

而且这类食物中本身就含有大量的脂肪、胆固醇,可造成肥胖,诱发高血脂、高血压等慢性疾病,可增加心脑血管疾病的风险。

2、瓜子

许多人平时很喜欢一边嗑瓜子,一边看电视,但经常如此,对健康也会造成一定的危害。

瓜子中含有较多的油脂,经常食用,可导致血脂水平升高,而且瓜子也是高嘌呤的食物,也会造成尿酸水平升高,虽然只是小小的一颗,但累积起来也是十分可观的。

3、海鲜

虾、扇贝、牡蛎等海鲜虽然肉质肥美,营养丰富,但高尿酸的患者对其应敬而远之。海鲜中含有大量的嘌呤,一旦摄入过多,很容易导致尿酸飙升,同时还会加重肾脏负担,对病情的控制不利。

4、豆类食物

黄豆、扁豆等食物富含蛋白质,对健康也有很大好处,但黄豆、绿豆等豆子也含有较高的嘌呤,经常食用,尿酸水平很难得到控制,还会增加痛风发作的风险。

建议高尿酸患者吃一些经加工后的豆制品,如豆腐、豆浆等,加工后的豆制品嘌呤含量大幅度下降,不会影响尿酸的控制。

5、酒类饮品

不少人平时有喝酒的习惯,如果饮酒过量,也会导致尿酸水平升高。这是因为酒精本身就可影响尿酸的排泄,不利于尿酸水平的控制。

而且啤酒中也含有较高的嘌呤,也会导致体内的尿酸水平升高。

6、肉汤

排骨汤等肉汤是许多家庭餐桌上经常出现的,但这些肉汤却是名副其实的嘌呤大户,经常喝,可导致尿酸水平升高,从而诱发痛风。

建议高尿酸的患者尽量少喝肉汤,如果要喝肉汤,可以选择清淡的青菜汤,还有降低尿酸的作用。

总而言之,对于高尿酸患者来说,控制饮食是重中之重,尤其是啤酒、海鲜、动物内脏、豆制品、肉汤等高嘌呤食物,更应尽量少吃,以免导致尿酸水平升高,诱发痛风发作。

除此之外,高尿酸的患者生活中也要多喝水,多运动,多吃新鲜蔬菜水果,有助于促进尿酸的排泄,稳定尿酸水平。

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