血糖高不高，手知道！手部若有这3种表现，当心糖尿病已来临

虽然随着时代的发展，人们的生活水平越来越高，但是在不健康饮食的情况下，同时也出现了让人们头痛的慢性疾病，例如糖尿病。

这种疾病发生的原因和患者体内血糖水平有很大的关系，倘若早期发现早期治疗，或许能控制病情，可若是没有重视起来，很可能发展到糖尿病的那一步。

所以，想要知道血糖水平高不高的话，平时应该多留意身体的异常表现，尤其是手部，倘若没有以下这些症状，或许离糖尿病还远，但若是有的话，就要及时就医。

一、皮肤瘙痒

假如并没有出现过敏的反应或者皮肤问题，但是手部有明显的瘙痒感，多半是血糖所影响；

因为在血糖升高的时候，血液中的糖类物质增多，从而容易刺激到皮肤和神经，进而让人感觉到手部发痒。

特别是病情不断发展时，此种症状更为明显，甚至还会持续很长一段时间。

再加上身体中的血糖过高，还会造成身体内激素水平紊乱，进而降低人体免疫力，容易使病菌入侵，从而引起瘙痒的问题，因而，一旦遇到类似的情况，就要及早查明原因。

二、手部肿胀疼痛

临床调查发现，不少血糖过高的患者经常有手背红肿疼痛的表现，这是体内血糖升高导致血液循环不畅的结果。

因此，在没有磕碰时，手指却无缘无故肿胀了起来，千万的高度警惕，因为血糖升高会导致血管受损，从而显示在手指上。

三、手指麻木

大家都知道，如果手部被压迫或者长时间保持一个姿势，会出现麻木的感觉，但是过一会儿便能好转；

可若是血糖过高所引起的麻木感非但无法缓解，甚至会越来越严重，而这也是身体发出的求救信号；

因为血糖升高时会阻碍血液流通，由此无法及时地把血液输送至手掌部位，最终出现麻木感。

因为血糖升高对人体的健康影响很大，所以，我们一定要用正确的方式控制血糖，例如以下几种。

1、注意饮食

想要避免血糖持续升高，导致糖尿病发作的话，平日里一定要避免吃甜品，油炸食物和肥肉；

因为这些食物脂肪含量比较高，若是摄入体内便会转化为糖类，进而升高血糖，影响身体健康；

最好多吃些新鲜的水果蔬菜以及高膳食纤维的食物，才能促进血液循环，提高新陈代谢速度。

2、坚持运动

根据相关数据显示，如果有久坐的习惯，就会增加患糖尿病的风险，因为这种做法会阻碍胰岛素分泌，增加身体的负担。

反之，若是经常运动，不仅能避免脂肪转化为糖类，还可以提高人体免疫力。

综上所述，我们已经知道了，在糖尿病即将来临时，手部会有什么异常的表现，主要有手指发麻，皮肤瘙痒以及手部肿胀疼痛等三个方面。

因此提醒各位，一旦有这几种表现，就要高度警惕，及时就医，如果真是糖尿病的话，一定得听从医生的安排，坚持服用药物，并且改掉不良的生活习惯。

血糖偏高的人，睡觉时或会出现3个表现，不妨自查一下

生活当中我们发现身边有很多人都会存在血糖过高的情况，而很多人认为血糖过高容易得糖尿病，其实这样的想法是不对的，而糖尿病和血糖高不是一个情况，一般来说的话，人在空腹的状态下正常值应该是小于6.1mmol/L，若是在一段时内超过了6.1mmol/L的话，其实也就说明存在高血糖的问题。

一、血糖偏高就会得糖尿病？

高血糖 糖尿病

生活当中很多人都会存在血糖偏高的现象，而大部分人都会过于担心和害怕，虽然说糖尿病和高血压而高血糖只是对测量结果的一种判断，它是一时的可逆的，受到多方面因素影响的，所以说出现高血糖的情况的话，在平时就应该要通过控制从而恢复到一个正常值。

糖尿病是属于一种稳定的状态。正常情况下是在重复测量或者是出现了明显症状的时候，才能够进行诊断，如果体内的血糖升高的话，那我们平时不加以调理，最终也就会发展成糖尿病，比较严重的话，容易出现其他的并发症，也就会给我们的身体带来非常大的痛苦。

二、血糖偏高的人，睡觉时或会出现3个表现，不妨自查一下

1、容易饥饿

对于血糖比较高的人来说，在平时容易出现饥饿感，特别是在睡觉之前不仅容易饥饿，还有可能会感觉浑身疲惫，没有力气，这样的一些情况都是由于体内的血糖代谢从而出现异常造成的。

2、皮肤瘙痒

生活中有的人在平时就会出现皮肤瘙痒等一系列的情况，有些人认为是皮肤过敏从而产生的，若是排除这样的一个问题还是感到皮肤瘙痒，可能是血糖升高从而造成的，因为血糖升高的话，会造成体内的糖分没有办法及时代谢，过多的糖分会对我们人体的皮肤造成刺激，也就会使皮肤感到非常的瘙痒。

3、起夜频繁

生活中有些人在睡觉之前也就会感觉非常的口渴，在这个时候饮用大量的水，到了晚上的时候也就会造成上厕所非常频繁的情况，其实这可能是由于体内的血糖升高，从而造成口干舌燥的问题。

三、血糖偏高的人，建议做好这2点，糖尿病或绕道走

1、避免久坐

大家也都知道糖尿病是属于一种慢性疾病，在平时可以坚持适当的锻炼和运动，避免长时间坐着，这样能够有效的促进胰岛素的分泌，从而能够有效的抑制血糖升高，坚持适当的运动和锻炼，能够提高身体的素质，从而增强身体的免疫力和抵抗力，减少一系列的疾病。

2、均衡饮食

生活当中很多人都会出现工作生活压力比较大，有的时候忙于工作经常忘了吃饭，经常饥一顿饱一顿，还有可能会出现暴饮暴食，多数人也不喜欢吃早餐，这样的一些情况是不利于血糖稳定的，所以说在平时我们就应该一日三餐有规律，要营养均衡。

结语：对于血糖高的人来说，在平时就应该要注意控制，若不加以控制的话，也就会引发糖尿病，对于人体的 健康 也是非常不利的，在平时饮食方面应该要营养均衡，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及粗粮，平时坚持适当的运动锻炼，这样能够稳定血糖，从而避免血糖升高。

高血糖有什么症状？

高血糖是生活中非常常见的一种疾病，这种疾病对患者的伤害比较大，会影响患者的生活以及工作，尤其是对身体的伤害比较大，长期患有高血糖的话会导致血管和神经系统被损坏，而且胰岛功能也会衰竭，所以在生活中一定要关注自己的身体，如果有不适症状就需要及时检查。那要怎么判断自己有没有高血糖呢？
1、体重急剧下降
高血糖患者体内胰岛素的缺乏，导致体内葡萄糖无法被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，容易导致患者出现乏力，体重减轻的症状出现，为了补充失去的糖分，维持机体活动，患者食量增加，但是体重仍然会出现急剧下降。
2、尿频尿量增多
高血糖患者通常都有尿多症状，尿多不仅仅是尿频，还有尿量增加的现象，有的会出现尿液中泡沫多，尿渍发白等现象，这些现象主要跟血糖升高，超过肾糖阈有关，排入尿中的糖分增多了，小便次数和小便量都会有所增加。
3、口渴严重
口渴严重也是高血糖的常见表现，糖尿病患者尿量多了，体内的水分随之减少，当体内的水分减少了是，大脑口渴中枢的兴奋思饮，血压渗透想要升高，从而引起口渴症状。为了防止脱水，即使口渴也应该经常喝水，以防止高血糖的出现。
4、心跳加快，呼吸困难
血糖过高人群即使没有进行剧烈运动，也会感觉到心跳速度明显加快，呼吸变得困难，出现这种情况人群尿糖测试呈阳性反应。患者还会出现恶心干呕，腹部偶尔胀痛，消化不良的明显症状。
5、食欲大减，虚弱无力
糖尿病患者血糖过高，血糖无法进入细胞，导致细胞能量缺乏，患者容易感到虚弱无力，食欲大减的症状，血糖测试值有明显升高。
6、诱发其他并发症
血糖高现象没有明显控制造成慢性高血糖时还会加重许多糖尿病的其他并发症，这些并发症包括眼部疾病，心脏病，肾病和其他传染性疾病等，在段时间内血糖水平异常升高会导致糖尿病性酮酸中毒症发生，若不及时治疗容易造成昏迷甚至死亡。
7、降血糖饮食推荐
1、桑叶茶：降血糖，预防糖尿病。桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。
2、芋头：芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。
3、番石榴茶：可预防血糖上升。茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。
4、洋葱：洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制，但是有时候化学制剂的作用过强，反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果，但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外，洋葱特有的黄色色素成分——槲皮素具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血压和动脉硬化的发展。
5、山药：山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。

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