每3人有1人中招！脂肪肝为何“偏爱”中国人？多与4个因素有关

脂肪肝是脂肪性肝病的简称，主要是指肝细胞内脂肪堆积过多导致肝脏功能受损的一种慢性肝脏疾病。

因为与生活习惯紧密相关，治疗周期较长，对于病情较轻的脂肪肝患者来说，一般经过合理治疗后都可达到较好的治疗效果。

就目前的数据调查结果而言，脂肪肝在我国是非常常见的，对成年人来说，其发病率已经达到28%。

为什么脂肪肝会如此偏爱中国人呢？

下面就一起来看一看容易诱发脂肪肝的四个常见因素。

1、经常饮酒

酒文化在我国已经由来已久，无论是工作应酬还是友人小聚，都会经常出现大量饮酒的状况。

在部分场合中，劝酒行为仍然是非常常见的，很多人都会把多喝酒作为增进感情、烘托气氛的最佳方式，这种行为是非常影响肝脏健康。

在酒精的分解过程中，肝脏承担着最主要的作用。

如果经常大量饮酒尤其是在夜间醉酒的话，会极大地增加肝脏负担。时间长了，很容易诱发酒精性脂肪肝，而且治疗不及时的话，在病情后期还会发展为肝纤维化、肝硬化和酒精性肝炎。

2、多坐少动

长期久坐且不爱运动是现在很多人的生活常态。

这种生活习惯也是非常不利于肝脏健康，肝脏除了承担解毒功能以外，还对人体的代谢有重大影响。

经常坐着会导致全身的血液循环速度减慢，非常影响人体的正常代谢，很容易引发过度肥胖的问题。

脂肪肝作为肥胖人群的常见疾病，对身体健康的损伤是非常大。

从肝脏健康的角度出发，大家一定要注意避免长时间保持坐姿不动，最好是能养成每隔一段时间就起身适当活动头颈和四肢的好习惯。

3、饮食不健康

脂肪肝其实是生活中比较常见的富贵病，饮食过度油腻、长期营养过剩的人患上脂肪肝的几率会比普通人高很多。

对于大部分中国人来说，在条件允许的情况下都会比较偏爱高盐、重油、重辣的食物，如非常受大众欢迎的烧烤、麻辣烫、火锅等。

这些重口味的高油食物不仅会对肠胃健康造成影响，同时也会严重增加肝脏的代谢负担，是很容易诱发脂肪肝。

4、胡乱服用保健品

总体上来说，人们对于药物的摄入还是比较警惕，但对于保健品却往往会放松警惕。

很多热衷于身体保健的朋友都会经常大量食用保健品，这种行为其实是相当危险的，稍有不慎就会对肝脏健康造成危害。

肝脏功能受损后，脂肪肝的发病几率往往也会随之增加。

提到脂肪肝，很多人都会将其简单地归结于生活质量太好，身体过度肥胖所致。

实际上，导致脂肪肝的因素是非常复杂的，如果想要预防或者治疗脂肪肝的话，一定要注意好生活中的每一件小事，严格遵循肝脏保养的日常要求。

此外，提醒大家注意的是，如果经常出现四肢乏力、肝区不适、食欲减退、便秘等症状的话，一定要及时考虑是否是由脂肪肝所引起，千万不要放任不管。

中国的脂肪肝人数超过2亿！哪几类人群容易得此病症？

可能患脂肪肝的人有长期酗酒人群、超重肥胖人群、营养不良患者、代谢类疾病患者。

（1）超重的肥胖人群：非常多数据表示，超过了半数的超重肥胖人群全部患有不一样程度的脂肪肝疾病。原因也许是肥胖的患者身体里面有脂肪太多，肝脏不可以完完全全的分解代谢了剩余的脂肪，所以在肝脏细胞堆积。

（2）长期的酗酒人群：因酒精进了人体要肝脏去分解代谢，才可以排出体外。在分解过程理吗会产生一种乙醇物质，而乙醇对于肝脏细胞拥有直接的毒性，造成了肝细胞的脂肪变。

（3）代谢类的疾病：糖尿病患者里面存在着胰岛素的抵抗，因此脂代谢紊乱了，引起了肝细胞里面甘油三酯大量的沉积，所以糖尿病患者里的脂肪肝发病率有提高；肾功能不好者，没有办法去完成自己的代谢工作，造成了身体里面毒素过多等，全部加重肝脏他的负担，引起了肝脏细胞的损伤。

（4）营养不良患者。高血糖、肥胖人群、高血脂者还有酗酒者、长期饮酒、患脂肪肝的风险全部相对高。脂肪肝要是因为身体里面脂肪太多在肝脏里面推积的结果，所以肥胖的人群全部要时时刻刻的注意，所以这类的人群特别容易患病，所以要尤其注意调整自己的饮食结构，避免了高油脂高热量的饮食习惯，除此以外要多多注意运动去降低了体脂，全部能有效去降低了患脂肪肝的风险。

脂肪肝包括非酒精性脂肪肝还有酒精性脂肪肝，最主要的酒精性脂肪肝原因是酗酒，而且一般会伴随着一定的肝功能受损了，所以长期酗酒者以及饮酒非常容易患酒精性的脂肪肝。

营养不良的人群，经常饥饿或者经常节食的人们一般也常常因为营养得不到足够补给因此导致了肝糖原动员，促进了脂肪堆积因此生了脂肪肝。因为胰岛素减少，糖尿病人他们的脂肪代谢肯定会有影响，在肝脏里面非常多脂肪沉积就会为脂肪肝。

脂肪肝怎么引起的？跟抽烟和胃热有关系吗？

很多人都说脂肪肝跟抽烟是有关系的，那么他们之间到底有没有关系呢，下面5号网的小编为你们介绍脂肪肝跟抽烟有关系吗？脂肪肝跟胃热有关系吗？

脂肪肝跟抽烟有关系吗

不好说,你有脂肪肝叫你少吸烟并不能证明吸烟能引起脂肪肝,但可以肯定的是,吸烟对肝是有损害的,现在你肝受损了,叫你少吸烟是护肝。但是有脂肪肝是最好不要吸烟的，会对脂肪肝造成很大影响。

脂肪肝跟胃热有关系吗

脂肪肝一般不会引起胃热。

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。 脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝为什么会得

1、脂肪常入口，吃出脂肪肝

脂肪肝大多数都是吃出来的，只要你过量的摄取一些植物油、动物脂肪、蛋白质和碳水化合物，人后身体没有及时的吸收，就会导致这些脂肪伴随着血液进入肝脏地方，并且长期以往的定居在肝脏表面，时间久了，就自然形成脂肪肝了，如果已经患有脂肪肝，还是不当一回事的话，还会引发高血脂的。

脂肪常入口，吃出脂肪肝

2、酒精不离口，喝出脂肪肝

究竟不是一样好东西，都说小饮怡情，大饮伤身，事实确实是这样的，喝酒太多是非常容易引发脂肪肝的，酒精的危害大家都是知道的，它会直接进入肝脏的脂肪，减少肝内的脂肪运出，还会让代谢过程发生障碍。时间久了，酒喝得是越来越多了，脂肪肝的病程也就是越来越严重了。

3、纯素食入口，素出脂肪肝

其实瘦子也会患上脂肪肝，这与素食有关。你想想，人体需要的营养物质包括脂肪、蛋白质、碳水化合物，缺一不可。可有些人偏偏喜欢吃素，拒绝鱼肉蛋等蛋白质类食物，导致大量脂肪酸从脂肪组织转移到肝脏，从而时脂肪越积越多，形成脂肪肝。

脂肪肝吃什么好

黄芪

北芪又称黄芪，它具有补气养血的功效。因为很多肝病患者常出现乏力的症状，中医认为肝藏血，所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。黄芪对健康人既起到防止感冒，又预防肝病的作用，而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈，或者减轻症状。而且黄芪对人体还有健脾的作用。

黄芪能补中益气固表;枸杞子能养肝补肾明目，均为性平味甘。合而炖乳鸽，能养肝补气、提神益气，且醇香可口，是老年人和妇人春困夏乏时的养生汤品，并对老年性体虚眩晕，症见头晕眼花、性欲下降有很好的调养作用。

脂肪肝的危害有哪些？脂肪肝有什么症状？脂肪肝的预防方法有哪些呢？

脂肪肝的症状

轻微脂肪肝若伴随肝脏功能危害，可伴随恶心想吐欲呕、厌油、上腹部饱胀等不适感。假如肥胖症、糖尿病患者、高血脂、酗酒的人，发觉有没有缘故的疲惫感或长期性的食欲不佳，就需要猜疑脂肪肝的很有可能。

2.蜘蛛痣

它是肌肤动脉血管尾端支系性扩大所生成的血管痣，经常会出现在面、颈、手臂、上臂、胸口和肩头等位置。直径可从针管大到数厘米以上。轻按时可褪色，这也是脂肪肝的症状之一。

3.腹疼

得了脂肪肝的病人则会发生右上腹疼痛，或是是中上腹疼痛，牙疼的病症，乃至明显的病人会发生反跳痛、发烫等病症，而且白细泡会提高。

4.维他命注意力不集中症状

脂肪肝非常容易造成维生素缺乏，实际可以主要表现为末梢神经炎、舌炎、舌炎、肌肤淤斑、角质化过多等。少数人也会有上消化道出血、牙龈肿痛出血、鼻衄等。

5.内分泌紊乱

男士主要表现为胸部发育、睾丸发育不良、生殖系统知觉障碍等，女士则很有可能发生月经失调、停经、不孕症等病症。

如何预防脂肪肝

长期性饮酒及嗜酒，油酸容易沉积于肝部，导致脂肪性肝炎脂肪肝。由于95%的乙醇是在肝部祛毒新陈代谢，过多的耗费会造成肝细胞坏死。

欧洲人若每天喝酒80克以上，5年的时间就可以发生脂肪性肝炎脂肪肝或肝炎病症，10年的时间就可造成脂肪性肝炎肝硬化腹水;而我们中国人酒精代谢工作能力低，均值每日饮酒50克，就可造成同样的结果。因此，喜爱饮酒的人要注意了，每天喝酒不能超出1两(50克)，肯定不能嗜酒。

2.缓解重量

对肥胖症关联性脂肪肝，关键是减肥瘦身。减肥还能够改进与肥胖症相随的糖尿病患者、高血脂，并使脂肪肝消散。一般缓解10%的重量，就可以使脂肪肝造成的谷丙转氨酶提高恢复过来。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论

脂肪肝是什么原因造成的？

脂肪肝的诱发因素有哪些？

1、长期酗酒

酒精是损害肝脏的第一杀手 ，这是因为酒精进入人体后 ，主要在肝脏进行分解代谢 ，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍 ，引起肝内脂肪沉积造成脂肪肝。饮酒越多 ，脂肪肝也就越严重。酒精在引起脂肪肝的同时 ，还可诱发肝纤维化 ，引起肝硬化。男性每天饮 50度白酒80克 ，女性饮 50克 ，连续 5年以上 ，即有发生脂肪肝的危险 ，每天饮酒 40～ 80克为致肝纤维化和肝硬化的危险阈界 ，超过此阈界可使肝纤维化和肝硬化的发病率明显增加。

2、营养过剩

长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物 ，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来 ，导致肥胖、高血脂和脂肪肝。我国人群中的肥胖者已超过7 000万人 ，城市的中小学生中肥胖者超过20%。肥胖人数正以 5年翻一番的水平增长。上海市对 4009名机关干部的调查显示 ，肥胖者达 31 。 6%。肥胖是非酒精性脂肪肝最常见和较肯定的危险因素 ，其发病率在 50%～ 75%。黑龙江省的研究显示 ，重度肥胖儿童脂肪肝的发病率高达 80%， 10个“胖墩儿”中就有 8个患脂肪肝。

3、营养不良

肥胖者容易得脂肪肝 ，临床上也常发现有的人很瘦却也患有脂肪肝。这是由于长期营养不良 ，缺少某些蛋白质和维生素 ，也可引起营养缺乏性脂肪肝。如有人因患有慢性肠道疾病 ，长期厌食、节食、偏食、素食 ，吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因 ，造成低蛋白血症 ，缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质。这时脂肪动员增加 ，大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏 ，使肝内脂肪堆积 ，形成脂肪肝。

4、糖尿病等慢性疾病所致

糖尿病患者由于胰岛素不足 ，机体对葡萄糖的利用减少 ，为了补充能量 ，体内游离脂肪酸显著增加 ，这些脂肪酸不能被充分利用 ，使肝脏的脂肪合成亢进 ，从而引起脂肪肝。 2型糖尿病患者的脂肪肝发病率为 40%～ 50%，且大多为中度以上 ，肥胖与慢性酒精性肝损害均易并发糖尿病 ，60%肥胖患者合并糖尿病 ，发生脂肪肝的比率较无糖尿病者多两倍。有些患肝炎的病人 ，已经发生病变的肝细胞对甘油三酯的合成与代谢平衡失调 ，如果进食脂肪类食物过多 ，就会使中性脂肪在肝内堆积形成脂肪肝。

5、为药物性肝损害

药物性肝损害占成人肝炎的 10%，脂肪肝是常见类型 ，有数十种药物与脂肪肝有关 ，如四环素、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药及降脂药等。它们抑制脂肪酸的氧化?，引起脂蛋白合成障碍 ，减少脂蛋白从肝内的释放 ，从而使脂肪在肝内积聚。

6、与高脂血症关系密切

高胆固醇血症与脂肪肝关系密切 ，其中以高甘油三酯与脂肪肝关系最为密切 ，绝大多数常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。此外 ，某些工业毒物?，如黄磷、砷、铅、铜、汞、苯、四氯化碳、DDT等也可导致脂肪肝。妊娠、遗传或精神、心理与社会因素 ，如多坐、少活动 ，生活懒散等亦与脂肪肝发生有关系。