心梗猝死越来越年轻化？牢记4个“魔鬼时刻”，别让死神钻空子

心梗是医学领域最危险的病症之一，心梗4-6分钟就会给患者的大脑和其他器官造成不可逆的损害，严重时甚至会产生生命危险。

据统计，我国每年都有五十多万人死于心梗，而心梗猝死也开始显现出年轻化趋势。心脑血管医生提醒大家：以下四个“魔鬼时刻”要留意！

这时候我们的心脏很脆弱，更容易出现心脏骤停、心梗的情况，此时要小心应对，别让死神有机可趁！

1、晨起时

人在进入睡眠状态的时候，血压和心跳都相对较低，而晨起的时候，为了将人们从睡眠状态中“挣脱”出来，人的交叉神经活动性会比睡眠时增强一倍之多。

经过了一整夜的消耗以后，身体尚处在缺水、血液粘稠的状态，在兴奋的交叉神经影响下，很有可能出现一天当中的血压高峰期，这个时候一般是早晨的6点到10点之间。

对于本身心脑血管存在问题的人来说，如果晨起时过猛，则很有可能会出现不稳定的斑块脱落，进而在血管中形成血栓，引发心梗。因此晨起时要有意识地缓上几分钟，待神志清醒以后，再慢慢起身，防止出现不适的情况。

2、晨起用力排便时

生活中，不少人都有便秘的问题。经过了一夜的代谢，人的肠道中存储了不少排泄物，很多人喜欢在早晨完成“五谷轮回”这项任务。

但是，如果晨起后立刻用力排泄，很有可能导致腹压上升，带来血压升高、心跳加快、心肌耗氧量提升的情况，尤其此时我们本身就处在一个血压高峰期，多种压力之下，心脑血管意外出现的概率也大大提高。

3、饮酒之后

过量饮酒有害健康，尤其是已经出现三高或者是动脉粥样硬化的患者，更要及时戒酒。有些患者却辩称，自己在饮酒之后，血压不但没有上升，还出现了下降趋势，这说明酒精能够缓解高血压。其实这是一种非常荒谬的看法。

酒精在进入人体以后，确实能起到加快血液流通、扩张血管的作用，但是这种效果是非常短暂的。

而且，当血管突然扩张以后，还可能导致人体心肌耗氧量增加，当酒精被身体代谢完毕以后，血压便开始出现反弹的情况，这个时候一旦出现斑块脱落，就很有可能引发心梗。

4、情绪激动时

相信很多人都看到过两人吵架，其中一人激动猝死的新闻，导致人猝死的罪魁祸首往往就是心梗。

当人处在激动的情绪中时，会导致身体中的肾上腺激素大量分泌，血压快速升高，而心脏也会出现快速跳动甚至是心律失常的情况。

本身患有动脉粥样硬化的患者们，在斑块的影响下，极有可能突发血栓，进而引发心梗，给人致命打击。

以上不难看出，心梗往往发生在我们不曾留意的一些生活场景中，例如晨起时、晨起用力排便时、饮酒之后、情绪激动时。心梗对人体的伤害不言而喻，因此，在经历这些“魔鬼时刻”的时候，一定要多加注意，学会保护自己，如此才能降低心梗发作的几率，避免给自己造成伤害。

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