痛风患者，不宜多吃这些食物，会加重痛风症状！做好这4点可缓解

随着生活水平不断提高，人们已经逐渐实现了“食物自由”。

不过，对于痛风患者来说，有些食物再喜欢，也不能多吃，因为它们有可能是导致痛风加重的“罪魁祸首”。

经常吃这些食物，会加重痛风症状，令患者们痛不欲生。

1、海鲜

如今的运输水平越来越高，原本价格昂贵的海鲜逐渐走进了寻常百姓家中，不过，对于痛风患者来说，海鲜可不是什么“好东西”。

海鲜中的嘌呤含量非常高，进入人体以后，会使痛风患者体内的尿酸水平大大提高，还会引发急性痛风，因此痛风患者要对海鲜“说再见”。

2、肉汤

在寒冷的冬天，能喝上一碗热气腾腾的肉汤可以说是一件非常舒服的事情了。

然而肉类中含有较多的脂肪和嘌呤，在煮汤的过程中会进入汤水中，痛风患者饮用后，会导致体内的嘌呤含量大大提升，对健康非常不利。

3、动物内脏

动物内脏口味纯美而且营养丰富，是中国人喜爱的一种食物。

然而动物内脏中的嘌呤含量非常高，会给痛风患者造成负担，痛风患者要对动物内脏“敬而远之”。

4、甜品

蛋糕、点心类高糖食物虽然好吃，但是其中的果糖对痛风患者来说非常危险。

果糖进入人体后，会快速消耗掉体内的ATP，并产生大量AMP，而AMP最终会分解成尿酸，给痛风患者带来风险。

在了解了痛风患者不宜多吃的食物以后，我们还可以多做下面这些事情，辅助痛风的治疗：

1、多饮水

痛风患者在日常生活中要多喝水，保持日常饮水量在1500毫升到2000毫升之间，促进尿酸的排出。

需要注意的是，正常的饮水是分时段、主动饮，而不是一次性大量饮用，这样不但不利于尿酸排出，还有可能导致水中毒。

2、戒酒

酒中虽然不含大量的嘌呤，但是酒精会导致体内的尿酸升高，尤其是发酵型的啤酒，对痛风患者非常不利。因此痛风患者要戒除饮酒，连带着碳酸型饮料都要少喝。

3、多吃水果

水果中含有很多维生素和微量矿物质，对人体健康有利，而且水果中嘌呤含量很少，不会给痛风患者造成负担。

其中樱桃是对痛风患者最好的一种水果，它有利于尿酸排出，缓解痛风症状。

4、吃多蔬菜

蔬菜也是一种低嘌呤食物，像芹菜、黄瓜等食物中含有较多的水分和维生素，能够加快尿酸的排出，而且这些蔬菜都属于碱性食物，经常食用还可以中和体内的尿酸，达到缓解痛风的目的。

综上所述，对于痛风患者来说，某些食物绝对不可以乱吃，例如海鲜、肉汤、动物内脏、甜品等，这样才可以控制嘌呤的摄入，减少尿酸产生。

另外，痛风患者可以通过多喝水、戒酒、多吃水果蔬菜的方式来辅助痛风治疗，多方面着手，共同促进身体健康！

痛风需要忌口的十大食物

1、动物内脏——虽然含有较高营养成分，可相对的也是含有较高含量的嘌呤，对于痛风患者来说是一种会加重病情的食物。

2、豆制品——痛风患者若在短期内食用过多的豆制品会导致体内血尿酸水平的急速上升，从而导致痛风的急性发作。

3、海鲜——对于痛风患者来说吃海鲜会身高血尿酸的浓度、从而引起病情加重，因此海鲜是痛风患者需要忌口的第一大项。

4、腌菜——对于痛风人群来说长期食用这类食物会影响到肾脏对尿酸的排出，从而加重其病情，造成关节炎症的反复发作。

5、红肉——含脂肪较为丰富，大量摄入后会增加体内脂肪含量，因此也会直接影响尿酸的排出，对于痛风人群来说，会影响身体的恢复。

6、坚果——这类食物通常是含中嘌呤的食物，食用过多则会引起脂肪堆积形成肥胖，而脂肪则会抑制尿酸排出的作用，长此以往则会加重痛风患者的病情。

7、高果糖水果——对于痛风患者而言若是大量进食这类水果会导致病人血液总果糖含量上升，也会因其尿酸含量的迅速增加，从而增加痛风发作的风险。

8、酒精饮料——含酒精类的饮料，如啤酒、白酒等产品都是排在痛风患者忌口食物首位的，也会导致痛风患者的病情加重。

9、菌类——像干香菇、黑木耳这一类的食用菌世纪上嘌呤含量并不低反而相对较高，因此痛风病人并不宜食用菌菇类的食物。

10、紫菜——富含膳食纤维、维生素和多种微量元素的食物，但却是含有一定量嘌呤的食材，痛风病人需要适量食用。

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