做好6件事，黄曲霉素离你远远的，肝癌不相见

所谓1类致癌物，即经过科学研究证明后确定对人体有致癌作用的物质。例如香烟，亚硝胺，酒精等都属于1类致癌物。

在上世纪九十年代，WHO又将黄曲霉素列为1类致癌物。黄曲霉素的毒性是非常强的，据相关科学研究表明其毒性是武侠小说种常见毒药砒霜的68倍之多。如果不小心摄入超出安全计量的黄曲霉素，那么就会造成急性中毒，危及生命。

早在世纪初，非洲某国家就爆发过一次大规模黄曲霉素中毒事件，并且造成了千余人的伤亡。当黄曲霉素中毒时一般会出现黄疸，腹水，肢体肿大，恶心等肝中毒的症状。

不仅大量摄入黄曲霉素会对人体造成损害，少量摄入也会影响人体的健康。当人体持续摄入黄曲霉素，会造成人体肝脏部位一些细胞的逐渐发生病变，进而诱发肝癌。据临床研究表明，20克的黄曲霉素就足以致死一名140斤的健康成年男性，可想而知其危害性有多大。

黄曲霉素不但危害性大，而且存在范围也很广！

如日常炒菜用的油，吃的谷物，以及坚果中都可能会有它的身影。并且黄曲霉素的生存能力也是十分顽强的，与其他致癌物相比，例如亚硝酸和某些细菌，黄曲霉素不能被一些传统的清洗手段以及烹饪方式所消除。即使是在100摄氏度的高温环境下放置20分钟也不一定会使其失活。

因此，想要避免受到黄曲霉素的危害，最好的办法就是远离它。通常情况下，在生活中把好这6道关就能在很大程度上避免黄曲霉素的侵扰。

1、谷物选好，保存好

在选择日常食用的稻谷时，应选择包装完好无破损且未发霉的。特别需要注意的是当日常购买一些坚果时，应尽量吃多少买多少，避免长时间贮藏坚果。这是由于坚果内淡粉含量较高，长时间保存更容易发霉，进而引起黄曲霉素的滋生。并且在储藏谷物与干果时应多注意环境的干燥度与通风性是否良好。

2、做好筷子清洁

正常情况下，筷子上是不会滋生黄曲霉素的。但如果在使用完后长时间不进行清洗，或者清洗后没有将上面的水沥干，使得筷子长期处于潮湿的环境中，则可能会使上面滋生出黄曲霉素。因此，日常生活中应多注意筷子的清洁，并且保持筷子表面的干燥。

3、选好油

在选择食用油时，应尽量选择一些知名厂家生产的品牌。随着近些年来无良商家的日益增加，使得许多地沟油和发霉物质榨出来的油不断流入市场，造成市场的混乱。通常情况下，这种不合格的劣质油与正常的油别无二致，但里面却大多含有致命的毒素——黄曲霉素。

4、洗菜要认真

在清洗青菜，刀具以及案板时应格外认真，因为通常情况下新鲜的蔬菜上会附着着少许的黄曲霉素。如果条件允许的话，最好在清洗木质案板以及筷子前，用淘米水泡一下，因为这样可以软化一些带有黄曲霉素的残渣，是清洗更加容易更加彻底。

5、不吃发霉食物

上了岁数的老年人通常比较节俭，在一些食物发霉后常常不舍的扔，简单处理后就继续食用。虽然当时身体可能没有什么异样，但是这是一种十分错误的做法。因为发霉的食物中，会含有大量的黄曲霉素，长时间食用发霉食物，甚至会危及生命。如果在日常生活中不慎食用了发霉的食物，应及时漱口。

6、多吃青菜

相关医学研究表明，青菜中不但含有许多对人体有利的维生素，而且其中的叶绿素更是能在一定程度上降低黄曲霉素的毒性。因此，为了自身健康着想，多吃青菜是很必要的。

通过上文大家不难看出，黄曲霉素的是一种毒性很强的1类致癌物质。与其他致癌物相比，它的生存能力更强更不容易消灭。所以在日常生活中，大家应给予黄曲霉素更多的重视，严格把持好上文所提及的到的6道关，从根本上杜绝黄曲霉素对人体的侵害。

三种大米中可能暗藏致癌物黄曲霉素如果你家里有它它it’最好早点治疗

原标题：三种大米中可能暗藏致癌物黄曲霉素。如果家里有，早点治疗。在中国，大米是不可或缺的主食，尤其是在南方。一碗又甜又软的糯米包含.原标题：致癌物黄曲霉素，三种大米中可能暗藏。如果家里有，早点治疗。在中国，米饭是不可或缺的主食，尤其是在南方，每顿饭都要吃米饭。一碗香甜软糯的米饭，含有大量的营养物质，补充能量。但在某些情况下，如果你买的米不好，煮熟的米会对你的健康有害。一些大米可能含有致癌物质黄曲霉毒素。如果用于烹饪，可能会损伤肝脏，诱发肝癌。如果你家里有，尽早处理。


01已经变黄，产生发霉大米的刺鼻味道。煮饭伤肝。


很多地区空气中湿度比较大，湿热，容易影响大米霉变，产生黄曲霉毒素。如果用霉变的大米炒菜，黄曲霉毒素不会被高温加热去除，食用后仍会损伤肝脏，诱发肝癌。


它s辨别这种米很简单，看米的颜色有没有从原来的米黄色变成黄色，米粒会互相粘在一起，靠近就会闻到异味。如果你发现家里的大米变了这样，你d最好扔掉，以免给肝脏带来排毒负担。在保存大米的时候，可以选择一个密封的罐子，把大米放在里面。并且每次使用都要选择无水的工具，以免将水蒸气带入大米中，更容易导致霉变。


02陈米精米和晶莹剔透的大米类似砒霜。


如果说前一种大米是储存不当造成的，那么第二种大米就是购买不当造成的。很多人会买大米，但不是所有商家都卖新米。有些商家会因为之前的陈米没有卖完，或者发霉的大米很难卖出去，而采用一定的手段让大米看起来更加晶莹剔透，卖的更好。


但是，这种抛光老米有两个问题。第一，米饭外层的保护膜也含有大量的营养成分，会导致抛光后营养成分流失，蒸出来的米饭也不会很香。第二，如果商家用矿物油对大米进行抛光，或者用抛光技术对发霉的大米进行再加工，这些毒素就会随着大米进入人体，从而对人体造成伤害。吃了这种米就相当于吃了砒霜。


03发霉大米漂白打蜡大米伤肝伤胃。


另外，经过漂白后，打蜡的大米危害更大，因为这种大米大多有霉变反应，很难卖出去。大米只有经过漂白和打蜡才能看起来更正常，否则根本卖不出去。但这种大米的生产，不仅原料有问题，生产方法也有问题。


大米需要化学处理，漂白，去除霉黄。化学药剂会残留在大米上，增加患癌风险，肝脏需要更多的排毒和代谢。此外，还需要用石蜡给大米打蜡，这样才不会不要看起来苍白而有光泽。但经常吃这样的米饭，容易刺激肠胃，人体会更容易出现反酸和灼烧感，对健康的危害更大。


看看这个。如果你家里有这样的大米，你我最好不要再用它了。吃了这样的大米，就相当于吃了黄曲霉素这种致癌物质。那么如何才能挑选到营养丰富、品质好的大米呢？抓住3o 钟，选米，吃的更放心。


1.大米碎米少，硬度高。


与陈米相比，新米很容易分辨。陈米硬度低，容易碎米，而且蒸出来的米大多比较粘，很难分粒。但是新米不一样。新米硬度高，蛋白质更高，压榨后不易碎。拿起一把米。如果里面碎米少，建议买。


2.大米杂质少，更有利于保存。


大米需要去壳才能光滑可口。但是，在脱壳过程中，砾石、煤渣等。可能会混合，或谷壳可能会离开。如果大米杂质多，不建议购买。这种米虽然不影响食用，但是淘洗过程很麻烦。如果不清洗干净，这些杂质会吃进肚子里，风险还是比较大的。而且其中的杂质也会影响大米的长期保存。


3、颜色为乳白色，手感凉爽。


还可以通过观察大米的颜色来看大米好不好。因为好米摸起来是凉的，但是颜色是乳白色的，靠近了会有点香。但是香味太浓了，也许它精华熏人，所以你最好不要买它。


提醒大家，大米也要选好。致癌物黄曲霉素可能藏在三种大米中。如果你家里有它，它it’最好早点治疗。

黄曲霉素到底毒在哪里？生活中该如何预防？

黄曲霉毒素

黄曲霉毒素是黄曲霉、寄生曲霉污染食品后生长繁殖产生的毒素。黄曲霉毒素是一类结构类似的化合物，其基本结构含有一个双氢呋喃环和一个氧杂萘邻酮，包括B1、B2、G1、G2、M1、M2、P1、Q1、H1、GM等17种异构体。

通常所说的AFT是B1.它的分子量为312-346，熔点为200-300℃，熔解时黄曲霉素也会分解。难溶于水，己烷，石油醚，可溶于甲醇，乙醇，丙酮等有机溶剂。热稳定性好，分解温度达280 ℃。在PH 9-10的强碱溶液中，能迅速分解，但可逆的，酸性条件下形成带荧光的AFT。

黄曲霉毒素的食品污染

黄曲霉毒素对粮食食品的污染非常广泛，主要有；花生及其制品，玉米，棉子，大米，小麦，和豆类。其中严重的是花生及其制品，玉米，其次是大米，大麦，豆类很少。如以大米为基质，则只产生黄曲霉毒素B1, 而无B2, G1, G2。

黄曲霉毒素产生的条件

A. 温度；产生黄曲霉毒素的温度为11-37℃。

B. PH；一般在酸性条件下易产生毒素。当pH为4.7时，黄曲霉毒素产量最高。

C. 湿度；黄曲霉毒素最低相对湿度为80%。

D. 其它；适于黄曲霉毒素产生的基质是含糖量高的物质。1%-3%的NaCl可促进黄曲霉毒素的生成。

霉菌是好气性的微生物，曲霉的生长及毒素的形成需要氧。

黄曲霉毒素的毒性

黄曲霉毒素被世界卫生组织划定为1类致癌物，毒性比砒霜大68倍，仅次于肉毒霉素，是目前已知霉菌中毒性最强的。

据悉，黄曲霉毒素的危害性在于对人及动物 肝脏组织有破坏作用，严重时可导致肝癌甚至死亡，在天然污染的食品中以黄曲霉毒素B1最为多见，其毒性和致癌性也最强。"B1是最危险的致癌物，经常在玉米，花生，棉花种子，一些干果中常能检测到，其中以花生和玉米污染最严重。

家庭自制发酵食品也能检出黄曲霉毒素，尤其是高温高湿地区的粮油及制品中检出率更高。

黄曲霉毒素的主要作用器官是动物的肝脏，它既可引起肝脏组织的损伤也可导致肝癌的发生。

1.急性毒性：根据对动物的半数致死量LD50，黄曲霉毒素属于剧毒物，其毒性为氰化钾的10倍，砒霜的68倍。以B1的毒性最强，G2的毒性最弱。大量摄入可发生急性中毒，主要表现为肝脏细胞变性，坏死，出血等以及肾脏细胞变性，坏死。LD50(mediate lethal dose)是半数致死量,指一个以统计学方法表示的预期能引起50%实验动物死亡的一次剂量.

2.慢性毒性： 持续少量摄入黄曲霉毒素，就会引起慢性中毒，主要表现为动物生长障碍，肝脏出现慢性损害。具体表现为；肝功能变化，肝脏组织学变化，使物利用率下降，体重减轻。

3.致癌性： 黄曲霉毒素是目前发现的最强的化学致癌物。黄曲霉毒素为前致癌物，必须在体内代谢后才具有致癌性，黄曲霉毒素的致癌形式是黄曲霉毒素的环氧化物。长期摄入低剂量的黄曲霉毒素或短期食入大剂量时，均可诱发肝癌的发生。B1的致癌性最强，比二甲基偶氮苯大900倍。

4．致突性：突变mutation是生物体内遗传物质在一定条件下发生的突然变化。突变可使细胞生活力减弱，胚胎早期死亡，后代出现畸形和先天性缺陷等。黄曲霉毒素主要通过干扰细胞的DNA、RNA及蛋白质的合成而引起细胞的突变。

预防黄曲霉毒素污染的措施

1.防霉：预防食品的霉菌污染是预防黄曲霉毒素的根本措施。降低温度，降低水分，除氧，减少粮粒损伤，培育抗霉品种，环氧乙烷等化学药物，加强田间管理。

2.去霉：挑选霉粒，碾压水洗，油碱炼，油吸附，紫外线去毒。

3.制定食品中最高允许量标准。

让人头疼的黄曲霉素，究竟会给身体带来哪些危害呢？

如果跟大家说黄曲霉素可能很多人都不知道，但是如果跟大家说食物中毒那么大都肯定知道。导致食物中毒现象发生的因素有很多。比如一些细菌性食物中毒，亚硝酸钠食物中毒，那么今天就跟大家介绍另一种，可能导致食物中毒的因素，他就是黄曲霉素。那我们不禁要问了，黄曲霉素是什么？存在哪？生活中该怎样避免中毒了，该怎样治疗？别着急，今天跟大家一一解答。

【1】什么黄曲霉素。黄曲霉素其实是一种真菌毒素，主要由黄曲霉和寄生曲霉产生。黄曲霉素的种类有很多种，比如有B1，B2，G1，G2，M1，M2等。但是这几类中最牛的，危害最大的就是黄曲霉毒素B1毒性最强。如果黄曲霉素中毒可能会造成肝脏肿胀，脂肪变性，出血，肾脏衰竭等现象。同时还具有致癌作用。

【2】哪里存在？黄曲霉素一般都产生在我们常见的粮食中。比如在我们最常见的大米，小麦，玉米，大豆，这些食物中，一旦发霉，最容易出现黄曲霉素。如果我们误食这些已经发霉的农产品加工成的食物。那么就极易造成黄曲霉素中毒。一旦中毒最常见的现象就是，肠胃不适，厌食，呕吐，腹胀，发热的现象。重度炎症后期还会出现腹水，脾大，黄疸，肝区肿大等现象，甚至是痉挛昏迷和死亡。中毒危害如此之巨大，因此在生活中，饮食上一定要多加注意。

【3】致癌致畸形。黄曲霉素除了会对肾脏，肝脏，脾脏造成伤害之外，还有较强的致癌作用。在生活中如果偶尔一次误食了黄曲霉素，只要不过量，就有挽救的机会。但是如果长期小剂量的误食这种毒素。那么在身体内长期积累，会造成相关器官的癌变。比如可能会出现肝癌，肾癌，胃癌等。如果是孕期内，黄曲霉素中毒，还有可能导致胎儿畸形。

【4】正确的处理方式。首先是检查污染源在哪，立即停止使用含有黄曲霉素的食物。其实采用补液利尿，护肝的支持疗法。在保护肝脏的同时，加速体液循环排尿，把更多的毒素通过尿液排除体外。重症病人需要按中毒性肝炎进行治疗。一旦误食，及时就医，听从医生，安排治疗。

黄曲霉素如何去除?

问题一：怎样可以排除体内的黄曲霉素一、食物排毒法：

在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。

起床后喝一大杯温柠檬水、
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

有益排毒的碱性食物

1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
2 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。

TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。
二、运动排毒法：

对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。

1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡， *** 血液循环。

4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。

问题二：黄曲霉素怎么去除经常晾晒，高温杀菌灭菌。

问题三：怎么去除食用油中的黄曲霉素目前没有好的方法去除食用油中的黄曲霉毒素。
黄曲霉毒素在强酸性溶液中稍有分解，在强碱溶液中分解迅速.，耐高温黄曲霉毒素B1的分解温度为268℃，紫外线对低浓度黄曲霉毒素有一定的破坏性.。 用花生油炒菜的时候，往里面放一颗剥皮的蒜头（蒜子），蒜子对于黄曲霉素最敏感。如果蒜子变红色，就是用地沟油，含有大量黄曲霉素。食油良好的话，蒜子是白色的。 黄曲霉素是很苦的，食用花生、核桃等食物时如果感觉很苦，马上吐出来，并漱口。发霉的花生、核桃等都容易产生黄曲霉素。
天然叶绿素可以抑制黄曲霉毒素B1引起的多器官致癌作用。是一种极好的化学保护物质，对抗致癌物的作用非常有效，从减少吸收，到减少致癌物与遗传物质的作用，直到减少各组织的癌前病变出现，各环节都有明显的效果。

问题四：榨花生油时怎样去除黄曲霉素把花生清洗，然后晾干，再榨！

问题五：黄曲霉毒素如何清除近年来，我国科学工作者从祖国医药宝库中，找到了一种能置黄曲霉毒素于死地的克星――山苍子芳香油。山苍子，又名山鸡椒、山胡椒，是我国传统药材，广泛分布于秦岭、淮河以南诸省区。试验表明，在黄曲霉毒素的标准样品中，直接加入山苍子芳香油，毒素功彻底除净；含毒素超过国家标准10倍的稻谷，用山苍子油熏蒸后，含毒量就降至安全标准以下，即使含毒量超过标准2500倍的花生米，经过大剂量山苍子油的长时间处理后，亦可消除毒素90%。研究证明：山苍子油中含有活性化学成分，而黄曲霉毒素则是一种容易发生氧化、水解等化学反应的物质，两者通过缩合等反应，就能消除其毒性。

问题六：怎样清除厨房里的黄曲霉素黄曲霉毒素(AFT)是一类化学结构类似的化合物，均为二氢呋喃香豆素的衍生物。黄曲霉毒素是主要由黄曲霉 (aspergillus flavus)寄生曲霉 (a.parasiticus)产生的次生代谢产物，在湿热地区食品和饲料中出现黄曲霉毒素的机率最高。
它们存在于土壤、动植物、各种坚果中，特别是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麦等粮油产品，是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素。
一般烹调加工温度不能将其破坏，裂解温度为280℃。在水中溶解度较低，溶于油及一些有机溶剂，如氯仿和甲醇中，但不溶于乙醚、石油醚及乙烷。
268℃高温下能分解耐高温黄曲霉毒素B1。
紫外线对低浓度黄曲霉毒素有一定的破坏性。
叶绿素一样能够有效地对抗黄曲霉毒素的致癌作用。

问题七：生活中黄曲霉素无处不在，怎么发现，解读黄曲霉素
黄曲霉素（AFT）是由黄曲霉和寄生曲霉产生的次生代谢产物，它们是一类结构相似的化合物，已知的种类包括B1、B2、G1、G2、G2a、M1、M2、P1等十几种。由于不同种类的黄曲霉素的形成条件不同，所以来源分布和毒性也不同。其中最受关注的黄曲霉素M1是由动物摄入B1后在体内经一系列的化学变化而形成的，而B1是自然界中最为常见、毒性最强的一种，仅次于肉毒毒素。
无处不在的黄曲霉素
黄曲霉无处不在，是我国粮食和饲料中常见的真菌，对食品和饲料污染的发生和程度随地理和季节因素以及作物生长、收获、贮存的条件不同而异。当粮食未能及时晒干及储藏不当时往往容易被黄曲霉或寄生曲霉污染而产生此类毒素，而南方及沿海湿热地区更有利于霉菌素的产生。
黄曲霉素主要存在于被黄曲霉菌寄生过的的粮食、油及其制品中，如粮食、油料、水果、干果、调味品、乳和乳制品、蔬菜等，在动物性食品如肝、肾脏、咸鱼中以及奶和奶制品中也比较常见。它通常喜欢“亲近”以下四类食物：
1、坚果类 花生、核桃、瓜子、开心果、榛子、松仁等。当你发现花生、瓜子、榛子、松仁等果仁轻微变黄甚至发黑、味苦，皱皮变色，看起来有霉变之嫌时，很有可能已被黄曲霉素污染了，一定要丢弃。
2、谷物类 玉米、大米、大麦、小麦、豆类。凡表面上长有黄绿色霉菌或破损、皱缩、变色、变质的谷物都有可能被黄曲霉素污染，在食用前应仔细挑选，剔除霉变粒。
3、粮油制品 花生油、玉米油。生产企业如果没有严格挑拣原料，使用霉化的花生、菜籽、玉米等生产食用油，或没有采用精炼工艺或工艺控制不足，都有可能造成黄曲霉素超标。
4、家庭自制发酵食品 腐乳、黄酱。高水分含量和齐全的营养物质很容易使家庭自制的发酵食品被黄曲霉污染。
目前最强的化学致癌物
黄曲霉素含量在30-50μg/kg为低毒，50-100μg/kg为中毒，100-1000μg/kg为高毒，1000μg/kg以上为极毒。其毒性比氰化钾大100倍，比二甲基亚硝胺强75倍，是砒霜的68倍。 黄曲霉素含量在1mg/kg就可诱发癌症。而1mg/kg黄曲霉素含量只相当于1吨粮食中只有1粒芝麻大的黄曲霉素。
1993年，黄曲霉素被世界卫生组织（WHO）的癌症研究机构划定为1类致癌物，是目前最强的化学致癌物质，尤其以黄曲霉素B1毒性和致癌性最强。
黄曲霉素的危害性在于对人体肝脏组织有破坏作用，表现为肝细胞核肿胀、脂肪变性、出血、坏死及胆管上皮、纤维组织增生，主要诱发肝癌的发生，还可以导致基因突变，损害肾脏，降低机体免疫能力，诱发多种癌症如胃癌、肾癌、直肠癌、乳腺癌、卵巢及小肠等部位的肿瘤，同时也是毒性极强的剧毒物质。
黄曲霉毒素的中毒症状
根据人体摄入黄曲霉素剂量的不同，可将中毒症状分为两种：
急性和亚急性中毒 短时间内摄入大量毒素。迅速造成肝细胞变性、坏死、出血以及胆道增生，会在几天或者几十天内死亡。
慢性中毒 持续微量摄入一定量的黄曲霉素，使肝脏出现慢性损伤，生长缓慢，体重减轻，肝功能降低，出现肝硬化，以及引起纤维性病变，致使纤维组织增生，会在几周或者几十周后死亡。
难以去除的真菌毒素
黄曲霉素的耐热性非常好，要在280℃以上才能分解，一般的烹调加工温度都不能将其破坏，而且其在水中的溶解度也较低。有研究证明：在不改变牛奶品质的前提下，先将鲜奶加热至90℃保持10分钟，然后冷却至20℃，再经紫外......>>

问题八：请问厨具中的黄曲霉素该如何清除？黄曲霉素是黄曲霉产生的毒素，只是黄曲霉素直接加开水刷一下就行了，灭黄曲霉可以刷干净后加水高温蒸煮30-60分钟就行了，如果还不放心加点医用酒精（75%）擦洗即可，其实84消毒液效果不亚于酒精，成分是次氯酸钠，强氧化性，泡半小时什么霉也死了，记得洗完后用清水在洗一遍哦。

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