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喝茶时须注意的6个注意事项(喝茶的讲究规矩,这几条要记牢!)

时间: 2023-07-28 12:15:42

喜喝新茶

很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

经期喝茶

在月经期间喝茶,特别是喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶,并且注意清静运动减肥法的搭配使用,能收获事半功倍的减脂效果。

溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。因此,溃疡病患者慎饮茶。

喝茶的讲究规矩,这几条要记牢!

一、晚上不适宜喝的茶

1、种类:铁观音、普洱、大红袍、绿茶、碧螺春等

2、危害:茶水中含有茶碱等多种成分,可以激活大脑及中枢神经的兴奋度,起到提神醒脑的作用,可能会引发失眠或者影响到睡眠质量。并且,茶会印象影响消化,出现腹胀的情况。

二、晚上适宜喝的茶

1、种类:菊花茶、黑茶。

2、优势:晚上喝这些茶不仅不会影响睡眠,还会促进胃部消化。并且,可以清热解毒,有利于身体中的毒素排出。


三、喝茶的注意事项

1、注意四季有别:因为茶叶也有温性和寒性,一般是春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶,每个季节应该适当的饮用适合的茶。

2、注意喝茶的量:每日饮茶两到六克即可,因为过度饮茶会造成消化不良。

3、注意浓度:浓度过高的茶会让人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不良影响。

4、不适合喝茶的人群:患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,还有哺乳期或怀孕妇女和婴幼儿也不适合饮茶。


5、饮茶时间:进餐后不宜饮茶,若大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响茶叶中很多常量元素和微量元素的吸收。因此,一般在饭后一小时是比较好的饮茶时间。

6、酒后不宜饮茶:饮酒之后再饮茶,茶中的茶碱会起清肠利尿,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,会对肾脏造成威胁,容易引发肾病。

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