尿酸过高时，身体会有三种异常表现！想要降低尿酸，做好这四点

当人体内尿酸增高时，就很容易引起痛风。而这类疾病到现在为止，还没有很好的根治方法。

并且，发病时会令患者疼痛难忍，严重影响正常的生活质量。因此，大家一定要特别关注体内尿酸的高低，及时察觉才能够更好地进行控制。

下面为大家介绍尿酸过高时，身体会有哪三种异常表现，希望引起大家的重视。

1、腰部酸痛

经常参与体力活的人群容易出现腰酸背痛的情况，但是，如果没有做体力劳动，或运动量也适当的情况下。

反复出现腰酸背痛，特别是夜间睡觉时症状最为明显，这时候就一定要特别注意。

极有可能是由于体内尿酸偏高，给肾脏带来的伤害。建议患者应该及时到医院进行尿酸测试，防止延误病情。

2、小便异常

尿酸增高会给肾脏带着一定的损害，当肾脏发生问题时，尿液会出现异常。

如果发现夜尿增多，或者是尿液中有泡沫、尿痛、尿液的颜色过深等症状，都可能是由于尿酸增高，给肾脏带来的影响。

这时，需要尽快到医院进行检查，才能防止病情进一步发展。

3、晨起水肿

由于大部分的尿酸，都得经过肾脏随着尿液才能排出体外。但是，在排尿的过程中并不能完全将尿酸排干净，从而导致一部分尿酸会形成结晶堆积到肾脏中。

当堆积的尿酸达到一定数量时，才能被释放出来。在这个过程中，肾脏如果被大量的结晶所堵塞，就会引起人体出现水肿的症状。

想要减少尿酸，生活当中需要做到以下四点。

1、积极控制体重：肥胖也会导致尿酸增高，因此，想要远离高尿酸首先得合理控制体重。

建议大家在饭后适当的进行散步，以便促进食物的消化，利于营养的吸收。

从而减少血管里的脂肪停留，增强身体的抵抗力与免疫力，远离疾病的发生。

2、少摄入高嘌呤食物：尿酸偏高主要是由于体内的嘌呤比较高；

因此，想要降低体内的尿酸，在饮食方面就需要减少摄入高嘌呤成分的食物。比如有肉汤、深海鱼类、动物内脏等。

3、多喝水：多喝水能够很好的促进尿酸排泄，还能增强身体中的血液循环，减少因代谢慢而引起肥胖的几率。

4、坚持泡脚：建议高尿酸患者养成每日睡前泡脚的好习惯，泡脚的时间控制在30分钟以内，水温最好在40度左右。

长期坚持泡脚，不仅可以降低尿酸，还能防止其他心脑血管疾病的发生。

以上文章所讲述的就是关于高尿酸患者身体会有的三大表现，以及如何缓解高尿酸的症状，希望能够引起患者的重视。

同时，大家在日常生活中也要积极预防高尿酸，才能远离痛风类疾病。养成健康的饮食习惯，多食用膳食纤维含量丰富的食物。

随时关注自己的身体变化，一旦发现尿酸偏高，就要及时到医院进行治疗，这样才能防止病情进一步发展。

尿酸成第四高，身体一旦出现3种变化，说明你的尿酸已“超标”

张某43岁，是一个烧烤店的老板，很早之前就因尿酸高住过院，也吃过不少药，才将病情控制住，但是出院后他又开始大口吃肉、大口喝酒，有一次喝多了，疼得接近昏迷，幸亏家人发现及时，紧急送医。

经检查发现： 他的尿酸已经高达650μmol/L， 超出正常男性标准尿酸值(149 416μmol/L)1.5-4倍，经过一系列抢救才捡回一条命，但是却被诊断为肾衰竭，日后的生活都需要进行透析来生活。

尿酸高很严重，尤其是超出标准太多，可严重影响到我们的肾功能，甚至危及我们的生命，所以大家还是要提高警惕，做好防患。

尿酸高是引起痛风的主要因素，而根据痛风的治疗指南数据显示， 全球大约有2亿人存在尿酸异常的情况，高尿酸血症人群达到了人口基数的13.3%。

但是尿酸高在生活中却经常被忽视， 北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏表示： 大众对高血压、高血糖、高血脂可能都比较熟悉，但是说到高血尿酸却少有人知，其实从它的高发病率， 我们将其称为‘第四高’都不为过。 一旦出现高尿酸，如果没有及时治疗，对我们的 健康 危害是非常大，可诱发痛风性关节炎、甚至尿毒症以及人体肾衰竭，危及患者生命。

所以对于高尿酸，我们千万别掉以轻心，平时多关注自身 健康 状况，发现相关症状，及时就医。

高尿酸的并发症这么严重，那么我们如何发现早期症状，来进行预防。

首先， 当出现关节疼痛要小心。 尿酸长期处于比较高的数值下，大量尿酸结晶沉积关节腔内，从而诱发痛风性关节炎，出现关节疼痛等症状，痛感多比较剧烈，呈撕裂样、刀割样疼痛，严重的可影响走路。如果没有及时治疗，尿酸结晶还会沉积在皮下、关节腔内，形成痛风石，导致关节骨破坏、畸形。

其次， 少尿。 高尿酸的人，由于体内尿酸浓度较高，所以容易形成尿酸结晶盐，堵塞肾小管，从而影响排尿，出现少尿、无尿的情况。此外，高尿酸的人尿液还常伴有尿频尿急、泡沫尿、尿液颜色异常(浓黄色且伴有恶臭味)等异常表现。

此外， 血糖升高要小心是高尿酸。 尿酸高时会导致尿酸盐结晶沉积损害胰岛细胞，同时还会降低机体对胰岛素的敏感性，导致2型糖尿病的发生，出现高血糖症状。如果发现自己出现上述三种表现，多提醒你可能存在尿酸高的现象，这时要及时去医院检查确诊，并针对性的治疗。

说到高尿酸血症的发生，和我们的饮食之间有着密切的关系，所以想要降低尿酸水平，也可以从饮食上下手，多吃一些有降尿酸作用的食物。

1、西红柿

西红柿当中含有多种可与草酸相抗衡的化合物， 如檬酸盐、草酸盐， 有助于破坏风湿病和痛风病患者的钙质沉淀；此外， 西红柿当中碱性成分也比较低， 可起到中和尿酸的作用，再加上水分比较多，可以促进排尿，加快尿酸排出的速度，所以想要降低尿酸的人可以多吃西红柿。

2、冬瓜

尿酸高的人平时也可以多吃点这种食材，它有清热解毒、利尿消肿的作用， 尤其是利尿功效， 可促进尿酸的代谢，间接起到降尿酸的作用。

3、水

要知道我们体内的尿酸大约有2/3是随尿液排出体外，所以想要多排尿，多喝水很有必要。对于高尿酸患者来说，如果从事一般体力劳动，1天摄水量 不得低于2000ml， 如果重体力劳动或高温劳动工作者，要在这基础上在根据个人情况增加500-1000ml。

如果尿酸超出正常标准太多，建议大家还是及时就医，进行药物等常规治疗，再搭配饮食以及生活方式的调整，这样才能 健康 恢复 健康 。

高尿酸的发病率极高，而如果没有及时治疗，它给我们带来的伤害在严重时又是致命的，所以大家对它一定要提供警惕，发现相关异常症状，及时就医，平时做好饮食以及生活上的护理。# 健康 热力计划# #谣零零计划#

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身体出现这三种症状，很可能是尿酸亮起了“红灯”，别再忽视了

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血液 健康 可能是很多人比较会忽略的 健康 ，现在很多人有各种血液 健康 问题，像我们所熟知的三高，但是近些年还有一种血液疾病，越来越多，就是高尿酸。

高尿酸不仅会血液出现异常，还会导致关节、肾脏出现问题，所以我们也要注意，尤其是身体出现这几个症状，就要考虑是不是体内尿酸高了。

经常失眠

我们很多人都有失眠的情况，但是导致失眠的因素有很多，不仅有压力等问题，还会有身体疾病导致，我们体内尿酸若是比较高，就会压迫身体神经，导致失眠症状出现。

小便异常

小便正常是无色透明的，表示身体也是比较 健康 的，若是发现自己的尿液颜色发生变化，要注意是不是肾脏出现异常，而尿酸高会影响到肾脏功能，导致肾脏受到损伤，就可能会出现尿液颜色变深。

身体水肿

水肿可能是因为饮食上的问题，比如水喝多了，盐吃多了，一般第二天就会消散，但是若是发现自己的身体水肿很难消退，可能就要考虑是尿酸高导致身体代谢能力下降，体内毒素和废物排不出去，导致身体水肿的情况。

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