盐水洗鼻可缓解鼻炎，但不要踩中这3颗“雷”，医生一文为你排雷

在中国，鼻炎算是发病率比较高的一种疾病，大概每十个人里面都有七个属于鼻炎患者。每次鼻炎发作的时候，不仅会使人反复的打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通气，还会引起头痛、头晕之类的症状，使人感觉到非常难受。

尤其是慢性鼻炎无法根治，容易反复发作，让人的生活也受到严重的影响。

人们对于鼻炎的治疗也尝试了很多种方法，比如吃消炎药、涂抹药膏、喷药物等，还有的人经常使用盐水清洗鼻腔，让鼻腔的环境得到改善，有助于减轻鼻炎的症状。

不过，使用盐水清洗鼻腔也要讲究正确的方式，如果使用错误的方式洗鼻，不仅无法改善病情，还会引起病情加重。

洗鼻容易出现哪三个误区？

一、自己随便调制盐水。

有的人看到别人用盐水清洗鼻腔，自己在鼻炎发作的时候也随意使用食用盐和清水一起调制成盐水，然后对鼻腔进行冲洗，这样所调制出来的盐水没有按照正确的比例，无论是过浓还是过淡都会对鼻腔造成一定的影响。

比如，过浓的盐水会刺激到鼻腔粘膜，导致鼻炎进一步加重，过淡的盐水起不到明显的消炎效果，同样也会损害鼻腔黏膜。

而且在调配盐水的时候，若是使用自来水之类没有被充分杀菌消毒的水也导致病菌侵犯鼻腔，使鼻炎变得更加严重。

若是想要自己调配盐水就要使用0.9%的氯化钠加入被充分烧开的自来水或者纯净水，搅拌均匀之后使温度凉至35~37℃就可以用来清洗鼻腔。

要尽量避免使用过烫或者过冷的盐水，以免对鼻腔黏膜造成刺激之后不利于鼻炎的改善。

二、清洗鼻腔的时候不憋气。

有洗鼻经验的人都知道，在清洗鼻腔的过程中需要憋气，这样才可以避免盐水通过咽鼓管进入到中耳道，导致细菌进入中耳道之后引起耳朵发炎，使人出现耳朵发痒、耳鸣、听力下降之类的症状。

三、长期使用盐水洗鼻。

长期使用盐水清洗鼻腔，就会产生一定的依赖性，鼻腔自身的免疫功能就会下降，如果突然在某个时间段没有使用盐水洗鼻，平时就容易出现鼻腔干痒的症状，同时会反复的发作鼻炎，使人的健康受到严重的影响。

所以患者也要注意在使用盐水清洗鼻腔，使鼻炎的症状有所缓解以后就应该及时的停止洗鼻的行为，以免鼻腔长时间受到盐水的冲洗后产生依赖性，反而不利于鼻炎的病情恢复。

患了鼻炎之后在使用盐水洗鼻时应该避免以上三种错误的行为，还要注意在洗鼻之后不要用力的擤鼻涕，避免空气通过咽鼓管之后对中耳道造成刺激。

鼻炎患者平时要尽量养成良好的饮食和生活习惯，让身体的免疫力增强，这样才能避免鼻炎反复发作。

一旦发现鼻炎的病情比较严重，患者就要及时到医院的耳鼻喉科就诊，根据医生的诊断后对症治疗，让鼻炎尽快改善。

医生提醒鼻炎患者春季勤洗鼻子，你知道哪些洗鼻子的方法？

春天是过敏性鼻炎等呼吸道过敏的高发季节，为了保护呼吸系统的第一道防线，很多人都会用洗鼻器来清洁自己的鼻子，达到清洁鼻腔和舒缓鼻黏膜的目的。

洗鼻一般利用一定的压力（或吸力、重力或机械压力）将盐溶液送入鼻孔，盐溶液流经鼻前庭、鼻窦、鼻孔、鼻咽周围，或从另一侧流出。从鼻孔或口腔排出，借助盐水流动的冲击力，将积聚在鼻腔内的病原菌和污垢排出，从而达到保护鼻腔的目的。冲洗鼻子的时候要放慢呼吸，先用鼻子轻吸清水稍停片刻再呼出。

鼻炎清洗鼻子的主要方法有盥洗法鼻腔冲洗、喷雾洗鼻等，第一次使用的人群，均需要在专业医务人员指导下进行操作。

先用清水冲洗洗鼻器作为备用，将生理盐水温热至接近患者体温的温度，然后倒入洗鼻器作为备用。嘴巴不说话也不咳嗽。准备好后，将15ml生理盐水从一侧前鼻孔到鼻冲洗器喷嘴末端匀速插入鼻腔，冲洗鼻前庭、鼻窦和鼻道，然后留在鼻咽部1 -2分钟，彻底保湿，湿润的鼻腔内的痂皮和分泌物流入后鼻孔，从另一侧鼻腔流出，取出鼻腔内的痂皮和分泌物。

喷雾洗鼻需取仰卧位，头微微后仰，将喷雾器放入生理盐水中，将喷雾器喷嘴对准鼻腔，轻轻按压，在每个鼻孔上喷几次后擤出冲洗液。

洗鼻液通常应与洗鼻盐一起使用，市面上的洗鼻盐种类繁多，有些洗鼻盐还添加了小苏打来增强洗鼻效果，在购买鼻盐时，需要注意盐中的碘含量，尽量不要使用加碘盐。

洗鼻时使用浓度不超过2%的生理盐水或高渗盐水。网上购买的洗鼻液通常都有稀释说明，可以按照说明混合；如果鼻腔有水肿，可以选择高渗盐水，但使用期限不能超过1周。鼻子的敏感度因季节而异。夏天洗鼻子时，水温稍微低点合适。而冬天，水温可以更高些。

使用洗鼻器可以清洁鼻腔中的污染物，但需洗鼻剂只能用于缓解鼻炎引起的鼻塞、流鼻涕等症状，并不能起到根本的治疗作用。

中耳炎患者应避免使用洗鼻器，由于耳、鼻、喉相连，中耳炎患者洗鼻会导致盐水进入耳朵，加重中耳炎。6 岁以下的儿童也尽量避免使用。洗鼻是有技巧的，但是孩子控制能力差，配合水平低，为了规避风险，最好尽量不要给孩子洗鼻子。

盐水洗鼻多久见效？

盐水洗鼻是一种非常健康的护理方法，不仅可以有效清洁鼻腔，还可以有效提高鼻腔的免疫力，从而预防各种鼻腔疾病，但是盐水洗鼻也有许多要注意的内容，那么盐水洗鼻多久见效？盐水洗鼻多久会好？下面就来详细了解盐水洗鼻的具体内容吧。
1、盐水洗鼻多久见效
盐水洗鼻需要坚持1~3个月才会看到效果。
盐水毕竟不是药物，在使用盐水洗鼻的时候盐水的作用发挥较慢，而且想要有较好的效果一定要重复较长一段时间的使用才能看到。当然，如果是鼻炎病情不是很严重的话可能在使用盐水洗鼻1周左右即可看到效果。
2、只对特定鼻炎有效
盐水洗鼻能够帮助缓解鼻炎患者的不适，但是并不是对所有的鼻炎都有效。一般只有单纯性鼻炎患者使用盐水洗鼻效果是不错的。如果是在有鼻炎的同时又有鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或者是过敏性、季节性、萎缩性、干燥性鼻炎等情况，有以上鼻炎问题的需要到专业的医院耳鼻喉科进行治疗。
3、盐水洗鼻一次洗多久
盐水洗鼻一次使用的时间为几分钟。只需要将调配好的盐水充分冲洗两侧的鼻腔即可。可以多次。另外需要涵水的话，可以将盐水挤入鼻腔后捏住鼻子将头仰起，保持1分钟左右。
4、盐水洗鼻多久洗一次
一般盐水洗鼻一天一次即可，如果是生活在环境污染较严重或者是需要接触较多灰尘的话，可以一天清洗两次。
但是要注意盐水洗鼻在使用的时候并不是洗的次数越多越好，过度冲洗鼻腔可能会造成鼻腔新的问题。
5、洗鼻注意事项
1、患者在冲洗时不要和别人说话，也不要吞口水，要张嘴呼吸，否则可能引起呛咳。
2、冲洗液温度应在37℃左右，以患者不感到刺激为宜。冲洗的压力不能太大，以免出现耳痛等并发症。
3、鼻腔冲洗应先冲洗鼻塞较重的一侧，然后再冲洗对侧，这样做可以防止冲洗液因堵塞较重一侧鼻腔受阻而流入咽鼓管。
4、冲洗过程中若出现咳嗽、喷嚏、呕吐、耳痛等症状的时候，应立即停止鼻腔冲洗，若休息一会没有什么不舒服，才可再次进行。
5、冲洗后患者不要用力擤鼻，防止用力过大引起鼻出血。正确的做法是清洗完毕，头向前倾，让鼻腔内的残余清洗液排出，然后一侧一侧分别轻轻擤鼻，以便排净清洗液。不要同时捏紧两侧鼻孔擤鼻，防止发生中耳感染。
6、鼻腔冲洗用具属于个人用品，不能交叉使用，防止发生交叉感染。
7、鼻腔内有损伤或出血、耳朵有炎症的患者不能进行鼻腔冲洗。

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