男人过了40岁开始衰老，身体4个部位有明显变化，你是否也有？

人生短短几十载，其实和花开、花谢没有什么区别，大自然早已为我们制定了规律！

衰老，是人类生命的进程中，最不能避免的一项。细想一下，在我们出生后的每一天，其实都是在向着衰老靠近，这是人类无法阻止的结果。

和女性朋友比起来，大部分男性对衰老其实并不是过于重视，有时甚至都没有发现衰老出现的细节！

殊不知，就数据调查显示，男性在进入40岁之后，看似是正值壮年，但实际上衰老也已经无可避免地出现了，身体内部的各器官逐渐走向下坡路。

比如当以下几个症状找上自己时，就是衰老已经到来的信号，快来看看你中了几个：

1、大肚腩：就我国男性而言，可能在年少、青中年时期还比较注重身材管理，但是当其进入中老年之后，似乎就完全放飞了自我。

比如有很多男明星，到了中老年都出现了发福迹象。之所以会如此，除了与身材管理不到位有关外，肠道开始衰老、机体运转能力下降，这也是大肚腩出现的原因之一。

再受到饮食过于油腻、运动量过少等影响，脂肪开始在腹部不断堆积，大肚腩因此彻底出现。

而大肚腩又是典型的中心性肥胖，它是内脏脂肪超标的信号，与脂肪肝、代谢类疾病都密切相关，需要提高警惕；

2、习惯性便秘：和女性朋友比起来，男性是习惯性便秘的高发人群，特别是中老年男性出现的几率更高，这也是男性衰老的最大表现之一。

因为随着年龄增长，器官在不断衰老、功能退化，肠胃正是先衰老的器官。

肠胃功能会随着年龄增长而逐渐变弱，再受到中老年男性运动量不足的影响，习惯性便秘也因此出现了；

3、脱发：除了大肚腩之外，脱发也成了中老年男性的油腻象征，我国很多男性到了中老年后，都难逃“脱发”的噩梦。

之所以男性容易脱发，是因为到了中年之后，身体对营养的吸收能力有所减弱，无法正常供给头皮。

同时，受到体内雄激素分泌紊乱、减少的影响，脱发也会越来越严重。你逐渐后移的发际线，就是在提醒你，衰老已经到来了；

4、房事减少：对于男性而言，中年是家庭稳定、事业上升的阶段，但是当进入中老年之后，在某方面男性往往会感觉体力不支，完全不能和以前相对比。

这是因为衰老已经找上了你，体力下降已经成为了事实，再加上身体疲惫、雄激素分泌减少等方面影响，房事也变得逐渐力不从心。

相关数据调查显示，男性的性高峰期就是30岁左右，当进入35岁之后，性活动就会逐渐减少，这也是男人衰老的表现。

除了以上四个衰老症状外，逐渐变白的头发、眼角出现的皱纹，都是衰老发出的信号。

我们无法抵挡衰老的到来，却可以通过规律生活和健康饮食习惯延缓衰老症状，与男性朋友来说，戒烟戒酒、积极运动、科学饮食，都是延缓衰老的方式。

人到四十岁身体会有什么变化?

人过了40岁，身体的各项功能就开始走下坡路，再加上长期的不良生活习惯，抵抗力的下降，所以各种疼痛就随之而来，各种疾病也随之而来。

1.骨骼肌肉:一般来说，进入中年后，甚至更早一些，在30岁以后，人体的多种机能便开使减退。如骨密度降低，脊椎骨略有压缩，背部和下肢各部的肌肉强度减弱。因此会常常出现四肢疼痛不适，同时易发生骨折和颈椎病，椎间盘突出症等，易出现肩部，腰背部疼痛。严重的骨质疏松也会引起全身的骨痛。

随着年龄的增长，人体肌肉、软骨等机能下降，从而使关节的软骨退化或者结缔组织发炎，对关节间隙的缓冲作用减少，导致四肢关节疼痛。也就是说大多数关节炎可能是关节逐渐老化造成的。

2.体型变化:中年发胖，体重增加，中年人两头不长中间长，在青春发育期人体的脂肪只占体重的10%，到了中年则上升到至少占20%以上，而且大部分积聚在腰腹部。由于肌肉软弱、骨质疏松也可能逐渐出现，可导致驼背、胸廓畸型、肩部前突等体型改变。

3.心脏和血管:心血管的机能在青春发育期的末尾，便达到了一生中的顶点，之后就渐渐减退，中年以后，对血压的反射性调整能力减退，因而容易出现高血压病，也容易出现体位性低血压，同时中年人长期从事体力活动，加上血压不稳定，吸烟饮酒等不良的习惯，易引发冠心病或出现心律失常等，易造成心前区疼痛，胸闷等不适。

4.呼吸功能:人的肺泡和小支气管的口径随年龄的增长而扩大，同时肺血管数目又有所减少，肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减小，使中年人的呼吸功能低于青年，更容易发生肺部疾病，如肺炎，胸膜炎等疾病，出现胸痛，咳嗽，气喘等不适。

5.消化和代谢:进入中年以后，消化和代谢率明显下降，容易出现容易消化不良，加上饮酒等不良习惯，更易发生胃病，出现胃疼，反酸，恶心呕吐，腹胀 便秘等消化道症状，同时由于代谢能力下降，胰岛素的分泌减少，糖尿病的发病率也明显升高，糖尿病是长期慢性病，血糖控制差会引起全身各系统出现并发症，更易出现各种疾病。

男人过了40岁，开始衰老时会有哪些“迹象”？该如何保养以延缓衰老呢？

男人过了40岁，开始衰老时会有哪些“迹象”？该如何保养以延缓衰老呢？严重脱发，前列腺的功能下降。该如何保养以延缓衰老呢？改掉坏习惯是延缓衰老的关键。心态要好。保持清淡饮食。

1.严重脱发。一个正常人每天会掉100根左右的头发，但是如果人体开始衰老，脱发的数量会增加，因为人体开始衰老，对头发的营养供给也会减少。头发缺乏营养就会很快脱落，这也是很多中年男性秃顶的原因之一。尿频尿急，都说男人开始变老，随着前列腺功能的下降，膀胱的容量也会变小，所以老年男性容易出现尿频、尿急、尿线细而弱、尿不尽等现象。

2.男性随着年龄的增长，前列腺的功能也会下降，前列腺包围着尿道根部。当前列腺的功能下降时，就会出现尿频、尿不尽的症状。夜间排尿次数也会增多。即使睡前喝水过少或不喝水，排尿仍然很频繁。随着衰老的加重，前列腺也可能挤入膀胱，进而增加排尿频率。

3.改掉坏习惯。改掉坏习惯是延缓衰老的关键。坏习惯不仅包括生活习惯，还包括饮食习惯。习惯改变比较重要，主要是控制体重，避免晚上熬夜太久。体重增加会增加许多其他疾病的风险，如高血压、糖尿病和脂肪肝。熬夜可以算是现代人健康的头号杀手了。熬夜不利于人体免疫功能的修复，容易诱发猝死。

4.心态好:你心态年轻，外表年轻。你要管理好自己的情绪，不要为小事生气，保持愉快的心情，心态要好。保持清淡饮食:清淡饮食可以有效控制脂肪的摄入，既能减肥又能保持血管清洁，对人体肝脏也有好处，可以减轻身体负担；而且饮食清淡的人可以保持器官年轻，延长寿命。

5.戒烟。烟酒一直是老生常谈的话题。无论是抽烟还是喝酒都会给我们的身体带来很多伤害，尤其是男性到了40岁，血管已经慢慢开始老化了。如果这个时候他们还抽烟喝酒，就很容易患心脑血管疾病。所以要尽早戒烟戒酒，不要等到疾病找上我们才后悔没有早点放弃。

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