过年期间，尿酸高的人该如何吃？提醒：牢记这4点，痛风不打扰

每逢佳节胖三斤，相信这是不少人的真切体会。特别是在春节来临的时候，大家不可避免地会摄入各种各样的美食。

如果自己的身体本来比较健康的话，美食摄入的过多可能只会引发肥胖问题，节后只要通过节食和运动就能够迅速的瘦下来。

而对于另外一部分人来说，在享受美食的过程当中，稍有不慎就可能会使自己的病情加重。

比如说对于高尿酸患者来讲，在春节期间一定要做好饮食规划，只有做到以下4点才能够远离痛风。

1、少吃滋补类的食物

在春节期间，相信大家的饭桌上不可避免的会出现各种滋补类的汤品，比如说排骨汤、老母鸡炖汤等等。

这些肉汤被炖煮的浓稠软烂，喝起来确实非常的鲜美，但是如果不加节制地喝就会使体内的胆固醇增加，进而给身体带来不利影响。

除此之外，在这些肉汤当中含有着较高的嘌呤量，摄入到人体时就会引发尿酸水平的飙升，由此而加大痛风的患病风险。

而且对于那些本身就有慢性肾衰的患者来说，肉汤当中含有的磷也会使病情加重。所以肉汤虽美味，喝多了也伤身，希望大家能够管住嘴。

2、远离各种海鲜

在过年的时候，海鲜也会被端上老百姓们的餐桌。而大部分的海鲜，它们含有的嘌呤量都非常的高，对于高尿酸患者来说是非常不适宜的。

特别是在进入到痛风发作急性期的时候，一定要远离海鲜类食品。

因为当海鲜类食品进入到人体的时候，在代谢过程中会产生大量的尿酸，由此而加大高尿酸患者患痛风的几率。

3、少吃各种高糖类食物

痛风病人是不能够喝酒的，因为酒精在进入人体之后会抑制尿酸的代谢，进而容易诱发痛风问题。

所以不少人就会选择喝一些饮料，而在市面上的大部分饮料当中，都会为了增加甜度而添加大量的果糖。

殊不知在果糖进入到人体之后，就会促使人体排出大量的嘌呤，进而引发尿酸水平的上升。

除了饮料之外，还有一些人平时喜欢吃水果。但在选择水果的时候，也要避免那些含糖量较高的水果，比如说葡萄菠萝等等都是不适宜大量使用的。

4、少吃腌制类的食物

许多人对于腊肉是情有独钟的，特别是在过年的时候很容易摄入大量的腊肉。而腊肉属于腌制食品的一种，在最早的时候古人希望通过腌制来延长食物的保质期。

而在腌制过程中，不可避免的需要添加大量的盐分。对高尿酸患者来说，他们在摄入较多腌制类食物的时候，就会引发血压的大幅度波动，进而给肝脏带来损伤。

要知道，尿酸主要就是借助于肝脏来进行代谢的，当肝脏功能不全的时候，尿酸的代谢也会受到抑制，由此而加大患痛风的风险。

总的来说，对于尿酸水平本身就比较高的人来讲，在整个春节假期期间，一定不要因为自己的贪嘴而罔顾身体健康。

对于上述4种容易引发尿酸水平波动的食物，希望大家能够尽量的远离。

平时大家可以多吃一些绿色蔬菜以及各种菌类，这些食物吃起来的口感都非常好，而且不会加重痛风病情，是高尿酸患者的绝佳选择。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!