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年轻人就地过年仪式感?医生提醒:这种仪式,小心弄出“冠心病”

时间: 2023-07-28 16:37:20

今年的过年,你是否回家过?

虽说眼瞅着没过几天就要过年,但今年春节由于受到疫情的影响,导致不少人都没法回家过年。

虽说不能跟家人阖家团聚,但过年仪式还是不能少。

于是网络上便出现一则热搜----“年轻人就地过年的仪式感”,这届年轻人的花式支招还真不少。

其中有不少人都纷纷表示,打算从初一到初七,都在家里开启“饿了就吃,吃了就睡”的模式。

一到假期就十分容易犯懒,往往一整天除了吃东西就是在“葛优躺”,最常见的是躺在沙发上玩手机,往往一躺就是四五个小时。

但我们需要警惕,尽管“葛优躺”会让我们很惬意,但这种行为也增加了潜在的患冠心病的风险。

据相关科学研究,长时间缺乏运动的人极易患心血管疾病,久坐的人患冠心病的可能性是普通人的2-4倍。

什么是冠心病?

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的全称,这意味着当冠状动脉中发生动脉粥样硬化病变时,血管腔会被阻塞,引起心肌缺血或缺氧,甚至坏死。

冠心病患者的临床症状是心前区突然疼痛,常伴阵发性绞痛或挤压性疼痛,令人难以忍受。

冠心病的易患人群有哪些?

1. 40岁以上的中老年人

随着年龄的增长,人体的心脏功能开始下降,心脏活动逐渐减弱,中老年人非常容易患冠心病。在中老年患冠心病的人群中大多数是男性。

在我国,死于冠心病的男女死亡比例约为2:1。

2.精神压力大的人

过度的精神压力会增加肾上腺素的分泌并增加血液粘度,从长远来看可能导致高血压和动脉硬化。

现代人正面临着各种精神压力,例如供养老人,买房和抚养孩子,因此冠心病的风险也在增加。

调查数据显示,脑力劳动者患冠心病的可能性是普通人的2.5-4倍。

3.饮食习惯不良的人

食物虽好,不要贪食。如果经常吃高热量,高油脂,高盐度的食物,甚至暴饮暴食,都很容易增加心脏负担,患有冠心病的风险也比一般人高许多。

4.长期吸烟者

吸烟是冠心病的催化剂,因为烟草在燃烧时会释放出尼古丁,一氧化碳和重金属,会引起血管收缩,血压升高,心肌耗氧量增加,并容易引起动脉壁和心肌缺氧。

调查显示,吸烟者中冠心病的发生率比不吸烟者高26倍,而心绞痛的发生率比普通人高36倍。因此尽力戒烟也是对心脏的一种呵护。

5.肥胖人群

根据世界卫生组织提出的标准体重计算方法,标准体重等于体重除以身高的平方。在我国,体重指数的正常范围是18.5-25。

如果体重指数大于30,则被认为是轻度肥胖,而心型肥胖的人更容易患冠心病,需要时刻保持警惕。

如果我们是患有冠心病的高危人群,我们该如何做呢?

运动是最简单,最直接的保健方法。

养成定期运动的良好习惯,有利于改善心肌耐力,增加心肌收缩力和改善微循环。适当的运动还可以促进人体的正常新陈代谢,增加血液循环,增强心脏功能。

相反,如果长时间不运动,身体的机能会逐渐下降,冠心病的风险也会逐渐增加。

综上所述,长时间的“葛优躺”确实会给我们的健康带来负担,使我们患冠心病的概率提高。而对于已经处于易感人群中的朋友们更是如此。

其实或许我们追求这些必要的仪式感,才能感受到年味正浓。

虽说在哪里都能吃到家乡口味,但最正宗特色,最好的那一口,永远都是自家那热气腾腾的厨房。

莫让年味变淡,是时候寻回自己的那份年味了。

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