女性月经不调的经典食疗方法(女人月经不调的食疗方法有哪些？)

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

调理月经不顺的常用食疗

1.黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

女人月经不调的食疗方法有哪些？

每一个女性朋友都会来月经，当女性处于生理期的时候，身体都会非常的虚弱，有些女性朋友出现痛经的情况，那你们知道女性朋友月经不调该怎么调理身体呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下调理月经不调的食疗方。
1、食疗调理月经不调
1.玉米须炖瘦肉
玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显着。
2.珠玉粥
生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。
3.荔枝干炖莲子
荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾；莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。
4.柠檬蒸鸡
先将斩好的鸡件用精盐、味精、干淀粉拌匀，加入姜片、柠檬片再拌匀，淋上些油，放入笼内蒸熟便成。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
2、经期不能吃这些
1.肉类
女性在月经期间过多的食用肉类，会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，使经痛症状更严重。
2.凉性蔬果
月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，还会使经痛的情形更加严重。所以月经期间应该避免单独食用此类食品，即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。
3.加工精制的西式点心
在月经期间食用过多的西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而让经痛加剧。
4.乳制品
与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。
5.咖啡、红茶、酒
含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让我们在短期内感觉到血液循环变好，但是其实效果只是短暂的。

治疗月经不调的食疗方

月经不调困扰了很多女性，长期月经不调的人要十分注意了，下面我为大家整理了8款治疗月经不调的.食疗方，希望能够帮助到大家。

治疗月经不调的食疗方 1、乌贼骨炖鸡

乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。

功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。

2、玉米须炖瘦肉

玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。

功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。

3、羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

4、益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

5、猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

6、当归生姜羊肉汤

当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

7、珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

8、芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，

再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

女性月经不调吃什么能改善？女性月经不调的食疗偏方有哪些？

月经不调是一种常见的妇科问题，很多女生都会有月经不调的症状，一般可能会有月经延迟，月经量不稳定之类的，所以是需要患者注意调理的，因为时间久了之后可能会诱发一系列的问题。那么，一般月经不调的食疗偏方具体都有哪些呢？
1、排钱草根鸡汤
食材：排钱草根30-60克，老母鸡1只，黄酒适量。
做法：将老母鸡宰杀，去毛去内脏洗净，切块，排钱草根洗净，将鸡块和排钱草根放入砂锅中，加水适量，炖熟，饭前服食，
功效：补血，调经，祛风，利湿，用于治疗月经不调，闭经。
2、淡菜猪肉汤
食材：淡菜100克，猪肉150克。
做法：将淡菜洗净，猪肉洗净切块，一同煮汤至肉烂后加食盐调味食用，于月经来潮前服食。
功效：补虚养血，用于治疗月经过多，症见羸瘦，眩晕，腰痛者。
3、茜草大枣猪蹄汤
食材：猪蹄一对，茜草30克，大枣10枚。
做法：将猪蹄去毛洗净，切块，茜草洗净，用纱布包好，大枣洗净，三味下锅同煮，熟后去药袋，加食盐调味服食。
功效：凉血止血，祛瘀生新，滋养强壮，用于治疗血热妄行引至月经先期。
4、冬瓜蚌肉汤
食材：河蚌肉250克，冬瓜500克，食盐，味精，葱花，麻油适量。
做法：将河蚌肉加少许姜汁浸泡，冬瓜去皮，瓤后切片，取出的冬瓜仁和冬瓜籽用水煮20分钟，去渣取汁，放入冬瓜片，煮5-10分钟，入蚌肉烹黄酒，再煮沸3分钟，放食盐，味精，葱花，淋上麻油调味服食。
功效：除热止渴，清肝热，用于治疗血热之月经提前。
月季花粥食材：月季花3朵，糯米，红糖各100克。
做法：将月季花脱瓣，用清水洗净，切细，粳米淘洗干净，放入清水煮粥，粥熟时加入月季花瓣，再略煮，加红糖调味服食。
功效：活血调经，化瘀止痛，用于治疗妇女月经不调，痛经，跌打损伤，筋骨疼痛等症。
5、蛋粥
食材：鸡蛋2只，糯米100克，白糖20克。
做法：糯米淘洗干净，加水煮粥，下白糖，鸡蛋打散倒入粥中，稍煮即成，空腹服食。
功效：滋阴润燥，补血健体，用于治疗烦热燥咳，目赤咽痛，月经不调，体弱血虚等症。
6、生地粥
食材：生地30克，粳米30-60克。
做法：将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升备用，下米如果煮粥，待米八成熟时入药共煮至粥熟即可服用。可连服数日。
功效：清热，凉血止血，用于治疗虚热导致月经先期。
7、黄芪粥
食材：黄芪30克，粳米100克。
做法：先将黄芪洗净后加水煎煮取汁去渣，粳米洗净后，用黄芪汁煮粥，空腹服食。
功效：补气，补血，强身，用于治疗气虚不能摄血之月经过多症。
8、玫瑰月季调经茶
食材：玫瑰花，月季花各9克，红茶3克。
做法：将玫瑰花，月季花和红茶一同用沸水冲泡，焖10分钟，每日一剂，不拘时温饮，连服数天，经行前几天服为宜。
功效：月季花，玫瑰花均能活血化瘀，理气止痛，是治疗妇女月经不调，痛经闭经之佳品，二者一起泡茶饮，可活血调经，调理月经量少，经期腹部胀痛，经血色黯或挟块，或闭经等症。
9、开郁香附茶
食材：香附200克。
做法：将香附经醋炒后，研末备用，每次10-15克，用纱布包好，放置于保温瓶内，用适量沸水冲泡，焖15分钟后代茶饮，每日1-2包。
功效：香附理气开郁，是调经止痛常用药，用于泡茶主治月经不调，气滞血瘀，痛经，症见小腹胀满疼痛。
10、川芎调经茶
食材:川芎3克，茶叶6克。
做法：将川芎和茶叶加水300-400毫升，煎至五份汤汁，约150-200毫升一份，每日一到两剂，于饭前热服。?
功效：川芎性温辛温，善于行气开郁，活血止痛，茶叶所含的咖啡因，茶碱有扩张血管，改善血液循环的作用，一起做茶饮，主治月经不调，痛经，闭经，产后腹痛，风热头痛，胸痹心痛等症。
11、经期护理方法
1、清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入女性私处，引起女性私处炎或子宫发炎。
2、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
4、劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
5、避免房事
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，女性私处酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
6、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。
7、寒暖适宜
注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
8、作好记录
要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

月经不调怎么用食疗调理？

月经不调是很多女性会出现的问题，月经不调对自身健康有不利影响，而且还有可能影响到生育，需要引起女性的重视，及时的调理，通过一些食疗的方法可以帮助改善这个问题，那么月经不调怎么用食疗调理？月经不调的食疗药膳有哪些？
1、月经不调的食疗方法
1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。
6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
2、月经不调的原因
原因一：压力：在引发月经不调的因素中，压力是最为常见的一种。尤其是在现代，女性面临着庞大的压力，因而必然会导致脑下垂体出现问题，最终直接影响到卵巢的功能，导致月经不调等现象。
温馨小贴士：1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
原因二：贪凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士：1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
原因三：电磁波：我们都知道电磁波会对健康带来负面的影响，但却对于具体的影响不甚了解。电脑、电视等等电子产品，都会产生很多的电磁波，而长时间接触这些电磁波，就会导致女性的内分泌以及生殖系统受到伤害，而这必然会导致内分泌紊乱以及月经失调的问题哦!
温馨小贴士：1.日常操作电脑时，要做好防护。2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
原因四：便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

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