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脾不好的人,舌头往往有4种“异常”,牢记这4招,帮你赶走脾虚!

时间: 2023-07-28 18:54:07

现代人的生活节奏越来越快,很多时候在饮食方面都没有规律,比如经常不按时吃饭,或者爱吃辛辣刺激的食物等,长此下来就会令肠胃受损,从而导致脾胃功能下降。

而舌头是人体脾胃的窗口,当脾胃出现问题时,舌头会最先做出反应。只要把握住舌头提供的关键信息,就能及时进行调理,减少患病的几率。

下面就来为大家介绍脾出现问题时,舌头会有哪些异常表现,一起来看看吧。

1、舌头颜色发生变化:健康人的舌质呈淡红色,如果舌头颜色偏淡或者突然发紫,就有可能是因脾虚胃寒所导致,这时候就需要及时的进行调理。

2、舌苔发白:健康人群的舌苔颜色比较淡,并且随时都保持湿润的状态。如果出现脾虚时,舌苔的颜色就会变白,并且还会有一层厚厚的黏液。这种症状,大多数都是因脾胃不好导致消化不良所引起的。

3、舌头有烧灼感:如果人体的脾胃虚弱,就会令患者的舌头出现烧灼的感觉。并且,很多患者还会有口苦、口臭的症状。

4、舌头上出现齿痕:普通人的舌头平滑没有齿痕,如果是脾虚胃寒的人,舌头上就会出现大量的齿痕。

这主要是由于患者身体中的湿气没有得到排解,从而造成水汽堆积,舌头浮肿的现象。而舌头与牙齿互相挤压后,舌头便会形成齿痕。

调养脾胃,需要做到以下几点

1、保持良好的情绪

情绪的好坏对于脾胃的健康具有一定的影响。情绪低落很容易引起消化不良、腹胀腹泻、食欲下降等症状。因此,保持良好的情绪,才能有利于脾胃的正常运作。

2、按摩调理

经常按摩腹部,可以有效改善脾胃问题。如果大便干燥,就需要顺时针方向按摩腹部;

如果大便稀松,那么就得逆时针方向按摩腹部,这种按摩方法对于调养脾胃效果非常好。

3、合理饮食

建议脾胃虚寒的人群,应该及时纠正饮食习惯。比如按时吃饭、少吃多餐、不暴食暴饮等。除此以外,饮食上还应该多吃容易消化的食物,尽量不吃辛辣刺激类食物。

4、注意保暖

在气温变化比较大的时候,脾胃虚弱的人群一定要注意保暖。如果有经常因脾虚拉肚子的情况,可以选用暖脐膏药,平时还要避免食用生冷的瓜果。

5、适当运动

适当的运动不仅可以帮助调理人体的肠胃功能,加速肠胃的蠕动,帮助食物的消化与吸收。并且还能促进身体的新陈代谢,对调理脾胃具有一定的作用。

综上所述,如果大家发现舌头有这些异常现象时,一定要警惕脾胃虚弱的情况。需要及时进行调理,才能避免病情加重。

同时,大家在日常生活中还应该保持健康的生活习惯。少吃辛辣刺激的食物,保证充足的睡眠,坚持适当的体育锻炼,提高身体免疫力。这样才能使身体健康,远离疾病。

什么人最容易“脾虚“?3个小方法养好脾虚,气血自然足!

当我们看一个人的身体健不健康时,我们不仅仅只看他身体特别好的那一部分,还要看他身体最弱的部分,调节这部分的最好方法就是补充气血。

因此,中医说: 血是气之母,气是血 之帅;气血平衡,寿命就长 。那么,我们如何判断我们的气血平不平衡呢?

气是一个人的动力,足够的气可以排泄体内的脂肪垃圾。

脂肪就是尚未被气消化掉的垃圾!为什么许多人在中年肥胖?这是因为“气”比您年轻时少,没有办法把脂肪给代谢走,而缺乏“气”的主要原因是 中气不足,也就是脾胃功能不好,运化出了问题

血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

因此, 无论是胖还是瘦, 补气 还是补血,最根本的就是补脾!

在中医上的“脾”指的是身体器官的功能。 所以,“脾虚”的时候,多个系统都会出问题,其中包括消化系统,造血系统,甚至生殖系统,以及身体的运动机能。


当发生“脾虚”时,这些系统的功能可以分别甚至整体不足。 而器官功能的变化,往往是疾病开始的前期,甚至是从亚健康向疾病过度时期。


中医讲,“思虑伤脾”,思虑是中医“心”所管的,属于火,而脾属于土。按照五行学说,火生土,火是土之母,心思过重的人自然胃口不好,容易生病。


如果从现代医学的角度进行分析,那是由于精神压力所导致的,大脑皮层对下层的指令就会失灵或者出昏招了。 擅长用脑子的人,很容易增加了“脾气”受损的几率。


中医说的脾,是主肌肉的,“手无缚鸡之力”的人多是脾虚,肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。


过去,人们是依靠艰苦的劳作生活为生。过度劳累是常事,自然消耗脾气;现在,人们已经从温饱不足转变为小康社会,体育活动急剧下降。 结果又从过去的肌肉过劳,变成了现在的过逸,过逸就要用进废退,同样是对脾气的削弱。



如果这个人因为思虑过度,起因在于心情,他的脾气虚可能表现为越来越瘦。


如果不是因为心情,而是因为懒,因为久坐、不运动导致的伤脾,体内的垃圾、毒素逐渐堆积,人也就越来越胖,而且是虚胖。


后者在现在更多见,它的直接后患就是催生糖尿病等富贵病。


如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时,最好的办法就是让脾胃休息。


而让脾胃休息的最好食物就是热粥,大米、小米熬的粥都可以, 严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。



医史上记载过很多被判不治的危重病例,严重到连药都吃不进去,后来遇到名医,就是从米汤开始喂起,一点点地扶养脾气,等待脾气的慢慢恢复,从而最终康复。


1、 看食指

食指反映了整个脾胃的功能情况。如果食指弯曲变形, 根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。

特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处 出现硬块 ,结节和 色变,这些都 表明脾胃虚弱,平时可以多按揉这两个穴位,有保健作用。

除了看食指外,您还要将十根手指并拢在一起, 看看手指之间是否有缝隙, 如果手指根部缝隙过大,就是人们所说的“漏财手”,长了这种手的人,90%脾胃都不好。

2、 看眼睛

中医看一个人的脾胃是不是虚弱,可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断,也就是人们俗称的“大眼袋”。

如果 眼袋总是水肿,则说明了脾胃虚弱, 要想彻底消除眼袋,必须先补脾胃,脾胃强壮之后,运化才有力量,身体的水湿会慢慢减少,眼袋就会慢慢变小甚至消失。

3. 看舌头

通过舌头判断脾胃是否虚弱是有很高的准确性。脾胃不好的人,舌头通常具有以下的几个特征:

1、常伸腰

腰部是维持人体直立功能的部位。搜索“萡喜”,你就知道能够通过透皮给药方式,来补肾壮阳,改善男性功能障碍.......在日常生活和工作中,腰部肌肉绝大部分时间都处于紧张状态,导致腰部的肌肉容易劳损,以下两种简单方法可以帮助您达到增强腰部和肾脏的效果:

2、常揉腹

腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄,做好腹部保健,可以加强消化系统功能,防治肥胖、高血压等.

做法: 先搓热双手,然后双手重叠,置于腹部,用掌心绕脐按顺时针方向,由小到大转摩36 周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

3、 提肛

提肛 ,吸气时将肛门的肌肉收紧,闭气,维持数秒,直至不能忍受,然后呼气放松。

无论何时都可以练习,最好是每天早晚各做20~30次,可以调理五脏,起到很好的延年益寿作用。

除了以上常做以上动作,还要注意脾胃特别怕冷,怕湿,也怕撑,怕甜,所以说不要着凉,不要吃得太多,不要吃得太甜,潮湿的地方要少去,另外酒要少喝,辣要少吃。

孩子脾虚的9大症状,儿科主任教你,如何调理脾胃

儿童脾虚 ,为中医名词术语。 指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。脾虚分3种,脾阴虚,脾阳虚,脾气虚。

儿童的生理特性就是“脾常虚”。除此之外, 先天不足、后天喂养不当 ,也是脾虚的原因。脾为后天之本,脾虚的孩子厌食、消化差、体质差,长期反复生病,影响生长发育。常见的脾虚表现为:

面色苍白

鼻梁青筋


舌苔白厚

地图舌


腹痛腹胀

便干

容易积食

肌肉松软

夜间盗汗



生活中我们应该如何给孩子调理呢?

首先要做好保暖,避免受寒,比如不要吃过多生冷食物。现在天热了,家长要注意,避免孩子长期呆在低温空调房里。

其次,脾胃虚弱的孩子非常容易积食,我们要及时的帮助孩子消积。

日常可以通过饮食调养,小儿推拿辅助调理。

必要时寻求专业大夫帮助,通过口服中药、膏方、贴敷、等等方式综合调理,一般孩子都会有比较大的改善。


4岁的女孩妍妍,找到我调理时是4岁,身高95cm,矮小症范畴;体重14kg。

她胃口差不爱吃饭,一整天吃两个馄饨;

大便干,容易积食上火,扁桃体发炎发烧,睡眠质量差,睡觉磨牙。

踢被子,舌质红,面色黄。

临床诊断是:脾胃虚弱、生长发育迟缓

调理方式是通过中医中药综合调理,口服+外治,健脾和胃、改善胃口,增强吸收;

同时消积通便化热,改善睡眠,增强体质,做到自然助长。

调理后孩子睡眠、饮食均有改善,长高长肉,82天长高4厘米。

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身上要是出现哪五种异常,说明是脾受损了?

人体的脾、肝、肾等器官各自都有着重要的作用,其中任何一个器官出现问题,对身体所带来的危害将是巨大的。中医认为,脾是后天之本,负责食物的消化和吸收,供给全身的营养。

一旦脾出现问题,对身体会造成很大影响,也会引起一些明显的症状,这种情况下需要及时调理脾脏,避免身体进一步受损。

那么,脾受到损害,人体会有哪些异常的表现呢?

1、身材变胖?

脾受损,首先影响的是肠胃的功能。脾对于食物的消化、吸收有重要的作用,脾的功能下降,导致食物无法得到很好的代谢、分解,容易堆积在体内,使身材越来越肥胖。特别是人到中年,经常会有腹部赘肉多的困扰,这也和脾虚有很大关系。

2、水肿

脾不好的人,由于身体对水液的代谢下降,可导致水液不能及时排出体内,堆积于身体中,引起水肿的现象。特别是在早起时,会有脸部、腿部明显浮肿的感觉。此外,脾虚的人舌头也比常人更为肿大,受到牙齿的压迫,往往在舌头的边缘会出现牙印。

3、大便黏腻

正常人的大便应该是呈条状的,但脾虚的人大便不成形,在排便时总觉得排不干净,而且马桶内的大便很难冲干净,有粘马桶的情况。

4、全身无力


脾不好的人早起后容易出现全身无力的症状,总是觉得昏昏沉沉的,感觉没有精神,平时也不爱讲话,即使晚上睡眠充足,依然如此。舌苔也比较厚,嘴巴还可出现异味。

5、脸色发黄

脾虚的人由于身体代谢出现问题,气血流通不畅,导致体内的毒素无法被排出,会影响到皮肤,引起皮肤发黄、暗沉或色素沉着的现象,看起来也格外苍老。

可见,脾不好对健康有很大影响,那么,如何做,才可以改善脾虚的现象呢?

想要补脾,改善脾虚的现象,首先要杜绝可伤害到脾脏的事,比如平时要避免熬夜,避免情绪过于激动,在饮食上要避免吃寒凉的食物,也要避免吃甜食,这些食物对脾脏都有很大损害。

生活中有不少食物有健脾养胃的作用,比如玉米、南瓜、山药等,这些食物可以调理脾胃,增强脾脏的功能,而且其中也含有丰富的维生素、膳食纤维,可以增强身体的代谢能力,减轻脾脏负担。

还要注意的是,脾不好的人一定要注意三餐规律,特别是早饭,一定不能落下。不少人出现脾虚,都是由于不吃早饭而造成的,不过,早饭也不能乱吃,油条、炸糕、蛋糕、麻团等不易消化、油腻的食物只会增加脾胃负担。早餐以营养、清淡、易消化为主

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