脑梗塞是一种可怕的心脑血管疾病,它是由于大脑血管堵塞,大脑组织缺血、缺氧而造成的,这一疾病往往来势汹汹,令人措手不及,轻则留下偏瘫、失语、偏盲等后遗症,严重时可发生猝死,给患者及其家人带来了巨大的打击。
而脑梗并不是无缘无故发生的,以下几类人是脑梗的高危人群,这些人平时更应注意身体的护理,预防脑梗的发生,来看看吧!
1、老年人
年龄越大,脑梗的发病率也会越高,这是因为随着年龄的增长,身体机能开始下降,发生血管病变的几率也随之增高。
年龄越大,血液循环越慢,血管容易硬化,从而导致脑梗的发病率增加。
2、肥胖人群
过度肥胖的人发生脑梗的几率比普通人明显增加,这是因为肥胖的人群血液中脂类物质大量堆积,可导致血液过于粘稠,血流缓慢,也更容易患上高血脂、高血压等疾病,最终诱发脑梗。
3、长期抽烟喝酒的人群
平时喜欢抽烟喝酒,不仅可增加患上癌症的几率,也容易患上心脑血管疾病。这是因为烟中的尼古丁及酒精对血管都可造成损害;
导致脂类物质更容易沉积于血管内,也会造成血压、血脂上升,从而给脑梗的发生提供了有利的条件。因此,只有远离烟酒,才可以有效预防脑梗的发生。
4、三高人群
高血压、高血脂、高血糖统称为三高,三高相当于人体内的“定时炸弹”,如果三高指标没有得到很好的控制,很容易造成动脉硬化,或形成血栓,导致脑血管变得狭窄、堵塞,从而诱发脑梗。
脑梗的高危人群平时也要多注意自己的身体变化,如果发现以下几个脑梗的“信号”,要及时到医院就诊:
1、视力短暂下降
如果出现短暂的视力模糊,甚至失明,但之后可恢复正常,很可能提示脑血栓的存在,要引起重视,及时到医院检查。
2、头晕、耳鸣
椎基底动脉供血不足,可突然间发生眩晕,患者站立不稳,严重时可晕倒,并且还可能伴有恶心、呕吐的症状,这也很可能是脑梗发作的前兆。
3、手足麻木、无力
如果突然间觉得手足麻木无力,或发生抽搐,或出现一侧的唇舌麻木、嘴歪、流口水等症状,很可能是脑部动脉供血不足而造成的,要及时到医院就诊。
4、吐字不清
吐字不清是脑梗比较典型的症状之一,患者突然间说话变得含糊不清,不能听懂他人的谈话,这时也要及时到医院检查。
5、嗜睡
如果平时总是昏昏沉沉,老是打哈欠,即使睡眠充足也不能改善,这一症状也要引起重视,这很可能是由于脑供血不足而造成的,要及时到医院检查。
脑梗给患者带来的危害是巨大的,因此,积极预防脑梗很有必要,尤其是上述几类脑梗的高危人群,平时更应做好身体护理,养成良好的生活习惯。
此外,一旦身体出现异常,如嗜睡、头晕、耳鸣、手足麻木、无力等症状的,很可能是脑梗发作的前兆,要及时到医院检查,以免造成严重后果。
任何疾病在发病前都是相关的症状表现,脑梗也是不例外的,只是脑梗的早期症状很“普通”,因此,常常被人忽视,等症状明显的时候病情已经很严重了。
曾有患者问我说:医生,我平时身体也很硬朗,没有啥不舒服啊,这么突然就脑梗了呢?突然起来,让人措手不及,信号没什么大碍。是不是所有脑梗患者都和我一样,没啥先兆症状啊?
脑梗,是一种致死率、致残率以及复发率都极高的一种疾病,它对人体的工作及生活都有着很大的危害。这疾病虽可怕,但是不是没有任何症状的!
当出现以下症状,要警惕是脑梗发出的信号!
1、头痛
大多数脑梗患者的早期都有不同程度的头晕头痛的症状,但是很多人都会将这一症状当做只是普通的感冒或着凉,吃点感冒药后也就不在意了。只有头痛的受不了的时候才会前往医院看诊。在这我要提醒大家,当日常生活中,出现不明原因的头痛头晕的症状的时候,可千万不可以掉以轻心,一定要提高警惕,前往医院就诊!许多脑部疾病的首发症状就是以头晕头痛为主!
2、恶心呕吐
说到恶心呕吐,就想到吃坏东西闹肚子,很少人会往是脑部出现问题导致的。日常生活中,其实恶心呕吐的症状非常的常见,但是正是因为它很常见,所以才会让人不重视,造成严重的后果。日常生活中一定要记住,当出现突然的喷射性呕吐的时候,可千万不要掉以轻心,因为脑内病变才会出现喷射性呕吐的症状,因此,一定要提高警惕!
3、肢体麻木、嘴角歪斜
这两个症状都是脑梗的常见症状,肢体麻木以清晨最为显著,而很多人会将它误以为是长时间受压导致的肢体麻木,因此也不会太在意。其实不是的,是因为晚上睡觉的时候一直没有喝水,血液会变得粘稠,这样会诱发血栓的脱落的风险,增加脑梗的患病率!
4、视物模糊
一般是以短暂性视力障碍为主,主要要先为视物突然模糊、看不清东西,但是这种症状往往一小时内便会恢复,因此,很多人都不会放心上,误以为是用眼过度导致的。但是我要提醒大家,如果长时间出现这症状,一定要提高警惕,可别大意了。
案例1 :无锡一位23岁的女孩早上醒来后发现自己手脚不能动弹,不能说话,送往医院后,被诊断为脑中风。
案例2 :61岁的黄先生,退休后每天都坚持晨跑,不料一天清晨六点左右,被物业发现倒在花坛边,送医后,CT显示为脑出血。
近年来,类似的事件频繁发生……在我国, 每7秒 就有一人发生脑中风, 每21秒 就有一人因脑中风而死亡,且年轻化趋势明显,已成为中国人 健康 的“第一杀手”!
但你知道吗?中国人的脑血管病比国外要高得多,老年人的血管更易发生病变,显示出 种族倾向性 ,好比白种人容易得皮肤癌。而我们生活中还存在很多脑中风的“防治误区”,更是增加了病发风险。
1,脑中风的四大防治误区
三高、糖尿病、心脏病等都是脑中风易发的高危因素,如果还伴有以下防治误区,无疑是“雪上加霜”。
1, 多运动就能预防脑中风?
运动好处很多,如:改善身体循环、促进新陈代谢、增强免疫力等。但是 不科学的运动 反而有很大风险。
过早晨练
秋冬季节早上气温相对较低。研究发现: 气温下降1℃ ,收缩压升高 1.3 毫米汞柱,舒张压升高 0.6 毫米汞柱。气温降低, 血压更易升高 ,且温差较大,还会引起 血压波动幅度增加 ,对于一些老年人及高血压患者来说,更易发生脑卒中。
而且剧烈的运动会使血液流向四肢,可能引起 脑部供血不足 ,增加脑血管疾病的风险。
建议 :把锻炼时间安排在 下午4点 左右,选择适宜自身的运动方式,循序渐进,量力而行。
中老年人撞大树
撞大树虽然和脑卒中没有太大的关系,但可能会增加胸腔压力,在一定程度上 增加颅压。 对于有动脉斑块硬化、不稳定斑块等症状的 高危人群 ,可能会因为压力的变化而诱发脑卒中。
专家建议 :撞击可引起血压波动,最好不要撞大树。如果一定要,也要很轻的撞击,类似于摩擦即可。
大幅度旋转头部
旋转、屈曲的幅度过大 ,血管会受到很大的张力,血管内膜容易发生破裂,甚至出现 血管夹层 ,诱发卒中风险。
提示 :旋转、屈曲的幅度每个人是不同的,但回头时不要太快,旋转、屈曲的幅度不要太大,一般来说 50度以内 比较安全。
2, 只要吃阿司匹林就能预防卒中?
阿司匹林被当做“救命三宝”之一,很多人都拿它来预防心肌梗塞和脑卒中,甚至认为一旦出现卒中等危急情况,一口气吃三片能急救!它真的那么神奇吗?
阿司匹林≠保险箱
阿司匹林是抗血小板药物,能防止血小板聚集,有预防动脉血栓的作用。
适宜 患有动脉粥样硬化疾病的患者、冠心病人群、中风或短暂脑缺血发作人群、心源性卒中等人群,且要在医生指导下 小剂量长期服用 。
但 凡事都有两面性 。阿司匹林在健康 人群 中不能显著降低脑血管病的风险,反而会 增加出血的危险性 。
注 意 :
① 如果写了 阿司匹林“肠溶片” ,建议是 饭前半小时 吃;如果只写了 阿司匹林 ,为了避免伤害到肠胃,建议 饭后吃 。
② 高血压患者服用阿司匹林需等待血压降低( <150/90mmHg )稳定后再开始服药。
③ 消化道疾病患者、哮喘及过敏人群、血小板过低人群、肝肾功能减退、痛风患者、需进行手术或在服用有其他药物人群 ,服用前需咨询医生。
3, 按摩活血=防治中风?
人体有很多穴位,通过按摩能疏通经络,缓解疲劳,还有助于促进血液循环……但 不专业的按摩 ,反而可能增加卒中风险。
案例 :27岁的小张和同事在洗浴中心请技师做了颈部按摩,结束没多久,小张就感到身体不适,继而被送往医院,第二天因抢救无效死亡。经鉴定小张系因按摩导致颈部错位,引发脑梗塞死亡。
颈部按摩力量过分大或屈曲旋转幅度过分大,会增加 血管破裂,甚至中风 的危险,特别是颈动脉。
动脉管壁由内膜、中膜及外膜三层构成,但 血管内膜比较薄弱 ,受到外力时容易撕裂,从而导致血液顺着破裂的口子进入内膜与中膜之间,使血管内挤压,管腔逐渐狭窄,甚至完全闭塞,诱发急性梗死。也可能导致血栓脱落,诱发脑中风等高危疾病。
建议 :按摩最好到正规医院做,且尽量避免按摩颈动脉窦。
4, 定期输液可以预防中风?
不少老年人认为:每年定期输液2次,可以疏通血管,防止中风的发生。其实不然。
首先 ,输液不是用水冲水管子,一头进,一头出,而是需要进行密闭的体液循环,这会在一定程度上增加心脏、肾脏的负担;
其次 ,对老年人来说,输液增加的容量负荷影响更大,易引起 血压升高、心衰、肺部感染 等。
更何况 ,药物治疗是把“双刃剑”,不仅要考虑脏器负担,还要警惕药物不良反应、过敏反应等,一旦出现,比口服用药可能更危险。
对于防治心脑血管疾病这样的慢性病, 降低危险因素、坚持有效的降压、降脂、降糖、降尿酸 等,并且将它们控制在理想的目标值范围内,才能有效减少心血管病急性事件的发生,降低死亡率。
2,脑卒中的10个预警信号
大多数脑卒中在发作之前都有一些预警信号提醒,这时候应立即去医院进行确认,及早治疗。
脑血管崩溃前的10个信号
1. 剧烈头痛或疼痛加重,可能还伴有恶心、耳鸣;
2. 眩晕难受,甚至摔倒在地;
3. 一侧麻木,尤其是肢体无力,情况更危急;
4. 眼前蒙黑,突然一过性的眼前蒙黑,或一只眼睛视物不清,甚至有重影;
5. 舌根发硬,说不清话或吞咽困难;
6. 喝水、进食等过程中,经常莫名的出现呛咳;
7. 哈欠连天,是大脑缺氧的征兆;
8. 握力下降,如东西明显拿住时却掉在地上;
9. 常流鼻血,如果高血压患者经常流鼻血,半年内很有可能出现脑溢血;
10. 白天嗜睡,非常疲惫、睡不够。
如果出现 3个以上症状 ,并伴有高血压等疾病就要小心了。
3,保护血管的三大营养素
秋冬季是脑中风的高发季,对部分群体来说,适当补充三大营养素,可以辅助保护血管,预防中风的发生。
1, 叶酸
与其他国家相比,中国高血压患者有一条特征颇为突出: 叶酸水平整体偏低 ,而致体内的同型半胱氨酸水平升高,而 同型半胱氨酸 与以中风和冠心病为代表的心脑血管疾病发病有密切关系。
因此, 科学的补充叶酸 可以达到保护血管的功效。
《美国医学会杂志》曾报道过:一天一两片叶酸( 0.8毫克 ),能使中风风险 下降21% 。而北京大学一项后续研究结果显示: 血小板低的高血压患者 才是叶酸受益最明显的人群,补充叶酸后其风险下降程度可以达到73%。
高血压患者在注重降压药的同时,平时科学补充叶酸,也可以辅助降低卒中风险。
比如:适当多吃富含叶酸的食物,如绿叶菜,动物的肝、肾等;多采用凉拌的烹饪方式,少用炒煎炸的烹饪方式。
若有需要,也可以在医生的指导下,添加 叶酸补充剂 。
2, 虾青素
血管疾病常与低密度脂蛋白(坏胆固醇)和甘油三脂偏高有关。
坏胆固醇 会聚集堆积在血管壁上,形成稳定性斑块,使 血管变窄,血流受阻 ,甚至闭塞,进而诱发冠心病、脑缺血、主动脉瘤、缺血性坏死等疾病。
甘油三酯 是坏胆固醇的帮凶,加快 血管病变 。当体积较大的坏胆固醇无法侵入间隙较小的血管时,甘油三酯能将它变得“小而密集”,使其顺利侵入血管,形成大斑块。
而天然虾青素能通过降低低密度脂蛋白和甘油三酯,并增高高密度脂蛋白(好胆固醇),来 帮助改善血脂,预防动脉粥样硬化 。
虾青素还可以显著提高血管的抵抗力,恢复血管内外渗透压失去的平衡;其强大的抗氧化性对大脑和神经中枢也能起到保护作用。
在我们日常生活中富含虾青素的食物有紫菜、海带等藻类;沙丁鱼、金枪鱼等深海洋鱼类;北极贝、海蚌等贝类。
3, 精氨酸
一氧化氮直接对血管 健康 起作用,可帮助保持 血管弹性 ,防止血管破裂。
但人在30岁以后,血管内皮细胞分泌一氧化氮的水平就在下降;五六十岁后,会下降得非常厉害,处于供不应求的状态,是引发高血压、心脏病、脑血栓、冠状动脉粥样硬化等 心脑血管疾病 的重要原因之一。
摄入富含精氨酸的食物,在体内产生一氧化氮并发挥其生理功能,从而扩张动脉血管,使得血压降低,改善血流,达到降低心脑血管疾病风险的目的。
人每天需要的精氨酸在 10~20克 ,饮食中可以多摄取花生、杏仁、核桃等坚果;也可以选择蚕豆、黄豆等豆类分早中晚三次食用,多咀嚼以更好吸收精氨酸。
脑梗是一种常见的心脑血管疾病,死亡率、致残率都很高,是非常危险的疾病,一旦发生脑梗即便得到治疗,大多数患者也会出现偏瘫、言语不清等后遗症。另外,脑梗容易复发,复发后死亡率极高。那么,脑梗来临时有哪些信号?如何有效预防脑梗发作?
身体的哪些症状是轻度脑梗的信号?脑梗又称缺血性脑卒中,是指因脑部血管发生病变,导致血液供应障碍,脑组织缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。可发生在任何年龄段,多见于45~70岁中老年人。该病发病急,危害性大可发生严重脑水肿,颅内压增高,甚至脑疝和昏迷,抢救不及时会造成死亡。
脑梗是一种脑血管疾病,其病变基础是动脉粥样硬化。体内血脂升高,特别是低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)含量升高,容易在脑血管表皮沉积,久而久之,易造成动脉粥样硬化,造成血管堵塞。与之关系密切的疾病有:糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。脑梗危害那么大,如果我们能在早期发现脑梗信号,是不是就可以防微杜渐了。
当身体血管将发生堵塞时,身体会发出这些报警信号!1、睡觉流口水
虽然有些老年人在睡觉的时候会有流口水的症状,但是如果是患有高血压以及糖尿病的老年人来说,经常性的流口水可能是脑血栓的前期症状,所以要特别注意。
2、肢体麻木
短暂性脑缺血会造成一般单侧的手脚突然无力或麻木,除了手脚肢体异常,还可能会发生于一侧的脸部,如嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等,这种情况被称为“小中风”。小中风之后,发生中风的概率较高,但是由于小中风持续时间较短,往往会被人忽视。
3、走路异常
由于脑血管发生障碍,协调身体的能力降低,患者会出现走路一瘸一拐,摇摇摆摆,掌握不好平衡等症状。
4、频繁打哈欠
打哈欠是我们日常生活中常见的现象,如果休息时间足够,仍然出现哈欠不断的情况,有可能是脑梗前兆。有数据表明,80%的血栓患者在发病前的一个星期会出现频繁打哈欠的现象。
5、突然眩晕
脑血管发生病变后,眩晕这种情况在脑血栓发生前经常见到的,尤其是在清晨起床的时候,另外在比较疲劳或者是洗完澡后也容易出现。特别是一些患有高血压的患者,如果在一天之内频繁出现眩晕,就要特别注意。
一个小方法预测血管是否健康。据说,血管是否健康,握拳5秒钟就能测出答案。伸出一只手,然后紧握拳头,手掌会因缺血变成白色。松开后,5秒手掌和指尖能很快恢复血色,心脏和血压功能正常;如果在5秒以上才恢复,血管弹性可能不好,可能有动脉硬化或心脏泵血功能问题。
如何避免脑梗的发生?1、治疗基础疾病
高血压、糖尿病、高血脂是脑梗发生的重要危险因素,长期血压、血糖控制不佳会不断损害血管内皮,造成损伤,加速动脉粥样硬化,引发脑梗。所以高危人群要积极治疗这些原发疾病,控制饮食、合理运动,遵医嘱用药治疗。
2、改变不良生活习惯
随着生活方式的改善,大家的健康意识并没有随之提高。熬夜、吃外卖成了家常便饭。不少年轻人为了工作业绩,加班熬夜,即使累到快趴下了,也坚持着不下班。年轻人有上进心是好事,但是如果为了事业上的成就而忽略身体就很不应该了。或者是为了应酬而饮酒过量,也非常容易引起血压不稳等状况,严重者甚至会导致脑梗。
建议大家在饮食上坚持低脂、低盐、低糖的饮食原则,多吃新鲜蔬菜、水果,减少或不吃油炸食品。保持健康的作息习惯,不熬夜,充足睡眠。
3、加强体育运动
通过适当的运动锻炼能够减少脑梗塞疾病的发生几率,锻炼运动对预防肥胖、控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处,这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施,脑梗塞患者要根据个人的身体情况选择运动方式,比如快跑、登山等,也可进行慢跑、体操、打太极拳等。
4、戒烟戒酒
在烟中含有尼古丁等等很多害物质,吸入人体内就能刺激植物神经,使人们的血管发生痉挛,心跳加快甚至是血压升高,从而加速动脉硬化的速度,这种情况是对脑梗塞的发生是非常不利的。
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