人的心脏好比是汽车的发动机,如果发动机出现故障,整辆车就处于报废状态。人的心脏出现了问题,整个身体都会跟着出现症状。
而心脏的每一次跳动,都在为我们的身体提供能量,身体需要的营养物质和氧气都是心脏的跳动,通过血液输送到全身各个器官。
心脏好的人心跳就会刚劲有力,而心脏差的人,很容易出现身体部分器官供血不足的情况。
生活中注重养生的人越来越多,大家也比较重视对心脏的保养,因为一旦心脏出了毛病,整个人的精神状态就会不好,身体其他部位也会受到影响。
建议大家平时一定要注意观察自己的身体状况,身体哪些表现可以证明心脏处于健康状态呢?
晚上睡觉的时候,如果有这4个表现,说明心脏很健康,占一个也值得高兴!
第一、手脚暖和
相信很多人都出现过手脚冰凉的情况,尤其是一些已婚的女性朋友,特别容易出现手脚冰凉,严重的一晚上都暖不过来,经常半夜被冻醒。
如果长期出现手脚冰凉,可能就是心脏功能性减退,毕竟手脚离心脏是最远的,当心脏跳动过缓或者是跳动无力的时候,就会导致四肢末端供血不足的情况发生,从而造成手脚冰凉。
还有些人出现手脚麻木的情况,如果你没有出现过,说明你的心脏非常健康。
第二、睡眠质量非常好
心脏不好的人,晚上睡觉很难入睡,也容易失眠,经常会出现半夜醒来难以入睡的情况,睡眠质量严重受到影响。
很多心脏功能差的人都会造成大脑供血不足,导致大脑处于缺血状态,睡眠质量就难以保证。
如果你晚上能很快进入梦乡,且一觉到天亮,醒来后浑身轻松,说明你的睡眠质量非常好,心脏非常健康。
第三、睡觉呼吸匀畅
有些人睡觉经常出现胸闷气短,这种状况主要是心肺功能下降引起的,当心肺功能下降时,导致流入肺部的血液减少,肺部功能受到影响,从而出现晚上睡觉胸闷气短。
一般出现这种问题都会伴有心脏问题,如果有这种情况发生,平时要多做一些有氧运动,加强心肺的功能。
如果你晚上睡觉呼吸匀畅,没有此类情况,说明你的心脏很健康。
第四、晚上睡觉不打鼾
很多人认为晚上睡觉打鼾是进入深度睡眠,是睡眠质量好的一种表现,其实是一种错误的观点,长期打鼾是一种病症,有很多种原因造成,其中心肺功能不好也是原因之一。
研究表明,睡觉长期打鼾的人心脏病的发病率要高于正常睡眠的人好几倍,所以不要认为打鼾是睡眠质量好的表现了,很可能是心脏疾病导致的。
反之你晚上睡觉不打鼾,呼吸很均匀,这才说明你的心脏处于健康状态。
以上给大家讲的睡觉容易出现的四种情况,大家可以对照一下,是不是自己也经常出现这样的情况。
心脏是人体最重要的器官,大家一定要注重心脏的保养,如果晚上睡觉有上面四个共同点的人,患心脏病风险能减一半,占一个也是值得高兴的!
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