睡觉时有四个共同点的人，心脏病风险或降一降，手脚暖和较关键

人的心脏好比是汽车的发动机，如果发动机出现故障，整辆车就处于报废状态。人的心脏出现了问题，整个身体都会跟着出现症状。

而心脏的每一次跳动，都在为我们的身体提供能量，身体需要的营养物质和氧气都是心脏的跳动，通过血液输送到全身各个器官。

心脏好的人心跳就会刚劲有力，而心脏差的人，很容易出现身体部分器官供血不足的情况。

生活中注重养生的人越来越多，大家也比较重视对心脏的保养，因为一旦心脏出了毛病，整个人的精神状态就会不好，身体其他部位也会受到影响。

建议大家平时一定要注意观察自己的身体状况，身体哪些表现可以证明心脏处于健康状态呢？

晚上睡觉的时候，如果有这4个表现，说明心脏很健康，占一个也值得高兴！

第一、手脚暖和

相信很多人都出现过手脚冰凉的情况，尤其是一些已婚的女性朋友，特别容易出现手脚冰凉，严重的一晚上都暖不过来，经常半夜被冻醒。

如果长期出现手脚冰凉，可能就是心脏功能性减退，毕竟手脚离心脏是最远的，当心脏跳动过缓或者是跳动无力的时候，就会导致四肢末端供血不足的情况发生，从而造成手脚冰凉。

还有些人出现手脚麻木的情况，如果你没有出现过，说明你的心脏非常健康。

第二、睡眠质量非常好

心脏不好的人，晚上睡觉很难入睡，也容易失眠，经常会出现半夜醒来难以入睡的情况，睡眠质量严重受到影响。

很多心脏功能差的人都会造成大脑供血不足，导致大脑处于缺血状态，睡眠质量就难以保证。

如果你晚上能很快进入梦乡，且一觉到天亮，醒来后浑身轻松，说明你的睡眠质量非常好，心脏非常健康。

第三、睡觉呼吸匀畅

有些人睡觉经常出现胸闷气短，这种状况主要是心肺功能下降引起的，当心肺功能下降时，导致流入肺部的血液减少，肺部功能受到影响，从而出现晚上睡觉胸闷气短。

一般出现这种问题都会伴有心脏问题，如果有这种情况发生，平时要多做一些有氧运动，加强心肺的功能。

如果你晚上睡觉呼吸匀畅，没有此类情况，说明你的心脏很健康。

第四、晚上睡觉不打鼾

很多人认为晚上睡觉打鼾是进入深度睡眠，是睡眠质量好的一种表现，其实是一种错误的观点，长期打鼾是一种病症，有很多种原因造成，其中心肺功能不好也是原因之一。

研究表明，睡觉长期打鼾的人心脏病的发病率要高于正常睡眠的人好几倍，所以不要认为打鼾是睡眠质量好的表现了，很可能是心脏疾病导致的。

反之你晚上睡觉不打鼾，呼吸很均匀，这才说明你的心脏处于健康状态。

以上给大家讲的睡觉容易出现的四种情况，大家可以对照一下，是不是自己也经常出现这样的情况。

心脏是人体最重要的器官，大家一定要注重心脏的保养，如果晚上睡觉有上面四个共同点的人，患心脏病风险能减一半，占一个也是值得高兴的！

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