返回
首页>养生之道>健康生活

防暑吃什么粥,,夏天防暑都有什么粥

时间: 2023-07-28 20:01:36

防暑吃什么粥夏天防暑的粥品

一、苦瓜粥

材料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。

做法:制作时将苦瓜去瓤,切成小丁,与粳米同煮,用旺火烧开后,放入冰糖、盐,再用小火熬煮成稀粥。

功效:苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用。

二、蓮子粥

材料:蓮子50克, 粳米100克,

做法:入鍋同煮, 至蓮子極爛為好。

功效:蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用, 還能夠養心安神, 對於夏季由暑熱引起的心煩不眠具有較好的治療作用。

三、西瓜皮粥

材料:西瓜皮200克, 粳米100克, 白糖30克。

做法:西瓜皮削去外表硬皮, 切成丁, 與粳米同煮。 先用旺火煮沸, 再轉用小火煮成粥, 放入白糖即成。

功效:西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。

最後, 要提醒大家的是雖然粥是夏天不錯的飲食選擇, 但是也不宜多吃哦。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图