长期不吃早餐的人，后来都怎样了？医生：至少4个“麻烦”找上门

现实生活中有很多人由于各种原因都是不吃早餐的，有的人懒床，早上能够多睡一分钟都会感觉无比的幸福，就是闹钟也打扰不了自己的美梦，实在是不能再往后推了，才匆匆的起床，简单的收拾一下去上班；有的人为了减肥也不吃早餐，主要是女性朋友较多，为了保持自己的身材，就只能牺牲早餐了；还有一些人作息不规律，上班时间在晚上，白天睡觉，一日三餐都是不规律的，更别说能够定时吃早餐了。

而对于这些长期不吃早餐的人，后来都怎样了呢？医生：至少有四个麻烦会找上门，都会很棘手，让我们一起看看吧！

第一、免疫力低，容易感冒

身体经过一晚上的消耗，早上醒来之后为了维持身体的免疫力和抵抗能力，就需要进食对身体补充能量了。如果长期不吃早餐，很容易导致身体免疫力下降，病毒和细菌就会很轻易的进入人的身体，让人生病，最为常见的就是感冒。

医学研究表明，一些容易感冒生病的人，大多数存在不吃早饭现象，而经常吃早饭的人，感冒发病的几率就会大大降低。其次不吃早饭容易引发低血糖，让人产生头晕乏力等现象。

第二、容易引发胃病

大家都知道吃的食物需要进入胃里进行初步消化，在胃酸的作用下被分解后打碎，才能够进入肠道开始消化吸收，通常我们吃进胃里的食物需要六个小时的时间进行消化吸收，才能够彻底消耗掉。

而晚上睡眠时间比较长，早上不吃早餐的话，胃部会产生饥饿感，胃里的胃酸就会不断的分泌，而此时胃里又没有食物，这时胃酸就会腐蚀胃粘膜，长期这样胃部就会发生病变，最常见的就是慢性胃病。

第三、容易发胖

经过一晚上的消化，早上醒来的时候胃里几乎都没有什么食物了。而上午又会从事一些费脑费力的工作，如果不吃早餐，人就会处于一种超负荷的状态，会过多的消化身体的能量，这个时候就会感觉又累又饿，大脑还会刺激人对食物的欲望不断增加，中午就会吃的更多，而这种不规律的进食方式，会利于脂肪和热量的堆积，从而让人更容易发胖。

所以说一些人想通过不吃早餐来减肥也是不科学的，同时还会打破体内的代谢水平，对减肥十分不利，还会很容易发胖。

第四、容易引发月经不调

如果经常不吃早餐，身体能量得不到有效的补充，那身体的动力也会处于不足状态，女性月经期间就会出现卵巢功能紊乱，时间长了很容易引发月经不调。

同时饮食不规律还会影响到自身的内分泌系统，严重的会产生闭经和卵巢早衰的情况发生。

总而言之，经常不吃早餐的人对身体是百害而无一利，尤其是上面四种情况是最常见的。所以大家在日常生活中一定要知道早餐的重要性，每天坚持吃早餐，一日三餐规律进食，才可以让我们的身体更加健康。

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