美容护肤一直是女性们经常讨论的话题,而坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素,常食坚果可增强体质、预防疾病,更可以美容养颜,所以常吃见过可以改善我们的皮肤问题……
杏仁
可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。
榛子
可抗衰老,增加皮肤弹性。
核桃
可抵抗衰老,调节激素分泌。
腰果
有益于细胞更新,有利于皮肤光滑,头发生长,防治粉刺。
芝麻
可防止头屑,指甲粗糙,防治白斑,粉刺和湿疹。
葵瓜子
可抗衰老,解毒,防止脱发和头屑。
板栗
富含柔软的膳食纤维,可健脾胃、补肾强心,适合糖尿病人食用,栗子还能治肾虚和腰腿无力。
松仁
具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
开心果
可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。
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