总想减肥,却又无从入手,想找个适合自己的减肥方法,却总感觉麻烦,没办法持续。那就来看几种超简易的减肥方法,让你在不知不觉中偷偷瘦下来……
荷叶减肥法
把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。
原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
每天一杯细体茶
细体茶能从热量消耗、体外排出、长久保持三大维度出发,减少脂肪在体内的堆积。还能降低对油腻食物的依赖度,并在肠壁建立脂肪隔离膜,从而保持长久的苗条。同时能够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能,使人肌肤红润,精神焕发。实现既减肥又美颜的双重功效!是懒人减肥常用的一种方法,简单方便。
吃苹果懒人减肥法
用吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环的懒人减肥方法效果是不错的哦!
苹果可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。
苦瓜懒人减肥法
这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
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