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哪些水果可以护肤推荐四种水果养颜抗衰老(什么水果具有美容养颜的功效)

时间: 2023-07-28 22:39:36

美眉们都希望自己的皮肤是白里透红、水水嫩嫩的,然而,现如今,很多美眉开始抱怨这些昂贵的美容护肤品,价格是越来越贵了,可这美肤的功效却不十分见成效。那么,在这种情况下,美眉们不妨先放下昂贵的护肤品,来尝试一下从饮食上着手来改善自己粗糙干燥的肤质,各种新鲜的水果当中都含非常多的水分和营养,护理肌肤是相当不错的!下面就来为你推荐四种常见的红色水果,让你的肌肤水水嫩嫩的……

莲雾:

莲雾是一种很好的润肺剂。台湾民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。

草莓:

吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“鲜维生素丸”吃下。

樱桃:

新鲜樱桃,色泽艳丽,质感丰实。它的铁含量尤其高,每百克可达6~8毫克,具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。

西瓜:

西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

什么水果具有美容养颜的功效

什么水果具有美容养颜的功效

随着生活节奏加快,爱美之心人皆有之,尤其是女性朋友最注重美容养颜,也被这个问题所困扰。可以吃哪些水果具有美容养颜的功效呢?下面我就为大家介绍一些具有美容养颜的功效水果,一起来看看吧。

什么水果具有美容养颜的功效1 苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。

葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

西红柿

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

圣女果

其实圣女果也有小西红柿的称号,所以圣女果和西红柿也有相似的地方,圣女果中含有丰富的维生素C和维生素PP,可以有效的增强人体的免疫力,延缓衰老,还可以减少我们皱纹的产生,所以可以起到非常好的美容养颜,延缓衰老的效果。

菠萝

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

什么水果具有美容养颜的功效2 樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

橙子

因为橙子中含有丰富的维生素A、维生素B1,所以对身体有非常好的滋补作用,而且橙子里面还含有一些像镁、锌、钙等这些身体需要的元素,还含有丰富的纤维和果胶,所以多吃一点橙子对我们的身体是有很多好处的,对我们有非常好的美容养颜的效果,而且延缓衰老的`效果也是非常不错的,这就是给大家推荐的第一种具有美容养颜抗衰老功效的水果橙子。

无花果

无花果既可以吃新鲜的,也可以做成无花果酱。无花果不仅口感非常好,而且所含的营养成分也是非常的高。无花果富含丰富的维生素C和花青素,所以有非常好的抗氧化的功效,因此无花果的美容养颜抗衰老的效果是非常好的。多吃无花果还可以帮助我们一直黑色素的沉淀,从而起到美白的功效,所以多吃无花果,对女性朋友的帮助是非常大的。

猕猴桃

猕猴桃中也是含有丰富的维生素C,还有维他命E,所以说对脸部的美容的效果非常好,而且还有很好的抗氧化的效果。多吃猕猴桃不仅可以美白皮肤,而且还可以淡化雀斑和脸上的暗疮,最重要的是,经常吃猕猴桃还可以延缓我们皮肤的衰老速度,起到非常好的抗衰老的效果。

美容养颜的10种水果?

美容养颜的10种水果分别是苹果、柠檬、猕猴桃、香蕉、柚子、木瓜、火龙果、蓝莓、西瓜和大枣。

1.苹果

苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。

2.柠檬

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬中含有较多的柠檬酸,这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。

3.猕猴桃

猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。日本名古屋大学的研究团队发现,这种养颜水果中的吡咯喹啉醌成分具有延缓衰老、延长寿命的功效。

4.香蕉

香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素,其中核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

5.柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。柚子里面含有大量的维生素P,它能够起到强化皮肤毛细孔的作用,同时还可以快速回复皮肤组织

6.木瓜

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。

7.火龙果

火龙果有促进健康、美容、防病强身的元素。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。

8.蓝莓

蓝莓果实中含有丰富的营养成分,尤其富含花青素,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂,蓝莓的抗氧化能力最强,这意味着食用蓝莓可以高抗氧化能力,从而延缓人类的衰老。

9.西瓜

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎,然后滤出汁来,这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用,清新而不刺激,坚持下去能使脸色更佳,妆容持久亮丽。

10.大枣

红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

还有许多其他的水果如梨、柑橘、葡萄和西红柿这些水果均含有丰富的水分、维生素、微量元素,能够起到一定的滋养皮肤、维持皮肤弹性、抗氧化和美白效果。

哪些水果可以美容护肤呢

哪些水果可以美容护肤呢

哪些水果可以美容护肤呢,学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风,脸上不够光滑多半是补水保湿没做好,定期去角质有利于保持皮肤的健康,学会哪些水果可以美容护肤呢,快快get起来吧。

哪些水果可以美容护肤呢1 1、猕猴桃

猕猴桃中富含有非常丰富的维生素c,如果我们摄入了足够的维生素c,可以使我们的身体产生更少的黑色素,还可以预防我们的皮肤产生色素沉着。经常食用猕猴桃可以帮助我们保持皮肤的白皙,还可以帮助我们消除皮肤上已经产生的雀斑。

2、柠檬

现在市面上有关于柠檬的面膜层出不穷,这是由于柠檬具有非常优秀的美白护肤的作用。柠檬中不但含有非常丰富的维生素,可以帮助我们越来越漂亮,还可以帮助我们排出体内多余的废物。如果我们的身体更加健康,我们的皮肤也会有更加优秀的表现。我们可以坚持在晚上喝一杯蜂蜜柠檬水,很快就可以看到效果,皮肤会变得更白的更紧实。

3、樱桃

樱桃中富含有非常丰富的铁元素,经常吃樱桃,可以起到非常优秀的补虚养血的功效。樱桃还可以帮助我们减轻疼痛感,对皮肤瘙痒有着非常优秀的抑制作用。冬天的时候天气干燥,我们的口中非常容易产生各种各样的异味,有时候刷牙也难以压制这种气味。如果我们可以用樱桃汁加水稀释后漱口,可以有效的帮助我们改善口腔健康。

4、西红柿

西红柿中富含有非常丰富的叶酸以及纤维素,这些物质可以帮助我们促进胃肠道蠕动,加快毒素从体内排出,可以帮助我们预防便秘。如果我们体内的毒素少了,那么我的肤质自然就会变得更好。西红柿还富含一种非常特殊的物质,叫做烟酸,这种物质可以帮助我们抗衰老,还可以使我们面色红润有光泽。

哪些运动可以帮助我们美白护肤呢?

高温瑜伽:我们在进行这种运动时,对环境的要求很高,一般会在密闭的高温条件下进行。因此,在这个过程中我们会出很多的汗,这就加大了我们体内的代谢,使我们有更多的毒素排出体外。高温瑜伽对于美白护肤的效果非常的明显,几次下来就可以见到非常明显的改变。不过做这种运动一定要注意两点,第一要注意补水,否则很容易使身体产生缺水现象,对健康不利。第二要注意运动后的保暖。高温瑜伽之后,我们浑身的毛孔会打开,如果我们吹了冷风或者洗冷水澡,很容易使湿气和寒气入侵,对我们健康有不利影响。

温馨提示

如果我们体内积聚了大量的毒素,即便肤白貌美,也很容易产生痘痘,滋生各种肌肤问题。因此,如果想要长久拥有完美的肌肤,一定要注意内调加外养。保持健康的生活状态,健康的身体素质,才是美容护肤的良方。

哪些水果可以美容护肤呢2 具体控制油光的步骤

1、清洁:选择性质温和清爽的洗面奶,不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘,洗脸的顺序,先清洁额头和鼻翼,然后是下巴和两颊,按照从下向上,由外向里的顺序,就能彻底清洁皮肤。

注意:不能用冷水来洗脸,因为夏天经常大汗淋漓,满是汗水的脸上,皮肤温度相对比较高,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来。

这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的.方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、紧肤:可以选择含有一些酒精成分的爽肤水,它在皮肤表面迅速挥发,带走热量引起毛孔收缩,排出毛囊口的污垢、皮脂等,深层清洁毛孔,使皮肤清新爽洁。

使用含微量酒精的紧肤水,不仅可以收缩毛孔,抑制油脂分泌,还可以调节皮肤酸碱平衡,帮助补充水分,使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感,则最好不要使用含有酒精的紧肤水。

3、滋润:要避免油分多的乳液,应使用清爽型的乳霜或乳液,可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌,抑制粉刺形成,还可以减少皱纹。

当然用了果酸产品后,再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护,避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多,但也容易出现缺水的现象,补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

4、护理:选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品,每周1-3次,可以清除掉毛孔内的污垢;减少因油脂过多造成粉刺的产生,还可以使护肤品的滋润效果更有效,容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

5、调养:少吃脂肪、糖类、煎炸食品,避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果,可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。

注意:频繁洗脸去油光出油更严重

控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸,希望可以越洗越不油。事实上,正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态,如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉,会造成水油分泌不平衡,反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

从这个意义上说,补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外,还必须考虑产品本身的保湿效果,只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿,将肌肤调理到水油平衡的最佳状态,才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。

当皮肤感觉干燥的时候,皮肤腺就会分泌油脂,过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂,这就是皮肤出油更加严重的原因。

1、正确的洗脸:

每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的。

2、正确的保养:

一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了、、正常无暇的皮肤,一星期做一次保养即可。但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理。

切记!脸上有痘痘不要乱挤喔!熟透才能挤、器具要经过消毒、并且不可挤压过度以免留下凹洞或疤痕。

正值青春期的男女,脸上如果有痘痘的话,不要自己去挤、最好是请专业的美容师处理、如果不是很严重的话只要做好平时的清洁(洗脸)慢慢的会自己改善。

3、正确的使用保养品:

每个人的皮肤质不尽相同、不是所有的保养品都适合每个人、所以正确的使用保养品是让皮肤美的首要条件。

(1)、油性肌肤:可使用调理性的保养品、用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型、不可使用油性保养品增加皮肤的负担。

(2)干性肌肤:可使用滋润型保养品、使用弱碱性化妆水(柔软化妆水)调理皮肤再用营养霜、保湿霜增加滋润。

4、正确的选用保养品:

市面上保养品琳琅满目、避免买到假货在选用时可注意以下:

(1)、包装是否完整、

(2)、是否有品名、厂名、地址、规格/容量、成份……等标示。

(3)、如厂家有防伪标志、就要确认是否相同。

(4)、检查有效期是否已过。

(5)、选择适合自己的保养品。

内在因素要注意以下几点:

1、经常保持愉快的心情

2、不抽烟、不蓄酒

3、不定期的做体内环保

4、睡眠要充足

5、三餐要定时

6、饮食要均衡

7、经常补充碱性食品来中合酸性、例如:花茶、青菜、水果……、等、*因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症。

8、正常排便:因为宿便会使人体毒素过多、可以多多摄取纤维质、如青菜、地瓜、柑桔…、、等

9、适时的解压:有空走向户外、走向大自然、做森林浴吸收芬多精。

10、每天早上起来喝1-2杯水。

通过以上的调理相信不管是在身体或皮肤上都将会更健康更美丽!

小时候就形成的我们称为雀斑、先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除。

雀斑与遗传有关,再加上饮时起居、压力、造成,导致色素加深,建议:内疗和外疗同步进行。

(1)、内疗:

体内排毒:建议喝香水莲花茶。

平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等。

维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等。

(2)、外疗:

1、先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶)

2、用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢、(让黑色素迅速代谢、受损的皮肤进行修护让新细胞再生)按摩时可用转圈圈的方式。

(3)、白天要防紫外线、

(4)、用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜、敷在脸上约15-20分洗净。 如皮肤较干可加一些橄榄油。

1-3项可天天做、第4项3天1次约1个月见效、(可明显淡化)

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