日常5个习惯，可能是癌症“加速器”，再不改掉，当心癌症找上你

这是很多患者在确诊疾病后，都难以理解的问题。明明自己之前的身体一直都挺健康，明明德行一直都问心无愧，但偏偏癌症就是没有放过自己，难道真的就是上辈子的报应吗？

错！事实上，任何癌症出现都不是没有原因的。

随着近些年医疗界对癌的不断研究，也取得了多个实验结果和进展，癌症就是一种多因素共同作用下而诱发的基因慢性病。

其病发原因牵涉到了客观的遗传基因、年龄等方面，不过，癌症病发更多的则是与后天不良习惯、慢性病等有关！

以下几个不良习惯，恰恰就在滋养你体内的癌细胞，现在远离或许还来得及：

吸烟致癌这一点虽然不被烟民所接受，但吸烟已经是被证实的致癌因素之一，它与多种癌症都有关联，特别是肺癌。

这是因为香烟燃烧时会产生超过3000种以上的化学物，其中致癌物达到了近70种，比如苯并芘、亚硝胺等。它们会持续在体内停留，并对细胞DNA造成损伤，增加你自身癌变几率。

2、酗酒

酒精和香烟一样，都被国际癌症研究机构放在了1类致癌物行列。酒精对人体的危害是全身性的，与它相关的癌症类型多种多样，从消化道到代谢系统，都可受到酒精损伤。

长期酗酒者可被慢性消化道疾病、酒精性肝病所困扰，同时酒精的中间代谢物“乙醛”还会对细胞DNA造成损伤，进而增加细胞癌变的风险。而与酒精最为相关的癌症包括了肝癌、食管癌、胃癌、大肠癌等；

3、不健康的饮食习惯

这主要是包括了暴饮暴食、三餐不固定、习惯吃烫食等三大方面。

长期暴饮暴食、三餐不固定可导致消化道黏膜损伤，诱发慢性消化道疾病，同时暴饮暴食还会增加胰腺负担，极容易造成急慢性胰腺炎发作，而消化道溃疡、炎症反复发作，恰恰也是致癌因素之一。

而如果长期进食烫食，又会造成消化道黏膜反复烫伤，细胞不断修复和分裂，进而增加了细胞基因突变的风险，临床也将超过65℃以上的食物，划分到了2a类致癌物中；

4、不健康的饮食选择

除了饮食习惯之外，某些不健康的食物也会对机体造成损伤，比如与口腔癌最为相关的槟榔、含有亚硝胺的腌制和加工肉类、含有苯并芘的烟熏和烧烤一类、含有丙烯酰胺的油炸食物、含有黄曲霉素的发霉变质食物等等。

5、久坐不动

久坐并不会直接致癌，它是与癌相关的因素之一。

大量数据证实，长期久坐的人群容易出现机体免疫力下降、内分泌紊乱、便秘等多个问题，进而增加了部分癌变的风险，比如乳腺癌、大肠癌等。而且还有研究表明，每天锻炼少于30分钟就会增加癌变风险！

癌症确诊即晚期，但它在体内发展却经历了相当漫长的时间，从健康细胞到癌变，更是伤害日月累计的结果。

所以，千万不要以为健康会常驻你身边，只有真正远离不良的生活、饮食习惯，才能降低后期患癌的风险，远离以上几个坏习惯很有必要。

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