近些年来,肝癌的发病率持续升高,甚至已经发展成了第一大癌。
数据显示,全球每年新发肝癌人数达到80余万例,其中约40万患者因此丧失了生命。
再加上,此种恶性疾病有发病隐蔽,至于难度高的特性,更是让无数患者头疼。
想要远离肝脏疾病,除了戒烟限酒之外,同时也要少做以下三件事。
一.长期熬夜
也许是电子产品越来越普及的原因,很多人习惯熬夜看小说,追剧或者玩游戏,享受着所谓的惬意时光,可殊不知,熬夜对肝脏的伤害很大。
在正常情况下,肝脏具有强大的自愈能力,可以通过细胞再生的方式修复,对于干燥造成的损害,可若是晚上不休息,肝脏便无法进行修复的工作,进而使肝脏损伤不断累积,最终形成不可逆的肝病或者肝癌。
二.饮食不健康
其实这里所说的饮食不健康,包括两方面,一个是经常摄入辛辣刺激性的食物,另外一种是暴饮暴食。
主要原因在于辛辣的食品不仅会损伤胃黏膜,还容易造成胆汁分泌障碍,进而影响肝脏的正常消化以及分泌功能,尤其是胆汁郁滞不畅时,肝脏受损的程度更为严重,久而久之,便容易出现一些肝脏病变。
而暴饮暴食虽然可以给人满足感,但摄入过多的食品,会在一定程度上增加肝脏代谢脂肪的负担,进而升高患脂肪肝的发病风险。
怎样做才能呵护肝脏健康?
1.多运动
坚持不懈的运动,体内的脂肪会随着新陈代谢加快,这种情况下肝脏内的脂肪含量逐渐减少,从而起到给肝脏减轻压力的作用。
除此之外,适量运动还能够激活巨噬细胞,帮助肝脏保持免疫的能力,更好地抵御病菌对身体的伤害。
2.多喝养肝茶
肝脏是一个害怕干燥的器官,因此日常生活中多喝茶水是保持其功能正常的主要措施,不仅能滋润肝脏,还可以促进排毒。
综上所述,我们已经清楚了导致肝脏受损或者肝癌发生的原因,不仅仅是烟酒,同样和上文中提到的熬夜,饮食不健康以及憋尿等有关系。
有这些不良习惯的人群一定要改正,并且加强锻炼,多喝菊花茶,或许能养护肝脏。
最后要提醒大家,如若经常出现尿液味道浓厚,眼底发黄以及身体异常乏力的问题,必须高度重视,这些都是肝脏受损可能会出现的一些表现。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com