临床中有一种比较常见的慢性进行性肝病，它就是肝硬化。这种疾病主要是因为肝脏受到了长期的弥漫性损害之后，使肝脏的细胞逐渐坏死，残存的肝细胞出现了结节性再生的现象之后使结缔组织和纤维隔生成，肝小叶结构遭到了破坏，肝脏就变得越来越硬，肝功能也因此变得更差，使人出现诸多的不适症状，比如身体乏力、营养不良、异常出血、黄疸、低氧血症等。
肝硬化的发生或许让很多人都感觉到措手不及，可是它的发生也不是一两天形成。大多数人都是因为平时没有注意保护好肝脏，患了肝炎、脂肪肝之类的疾病之后进化而来。所以从某一种意义上来讲，肝硬化其实是因为没有重视肝炎、脂肪肝之类的疾病之后拖出来的。
一旦确诊患了肝硬化，患者们也不要过多的紧张和焦虑，因为它是一种慢性进行性疾病，若是可以在晚上坚持做到“三要三不”，尽量将病情控制好，同样有机会长寿。
三要。
一、要按时睡觉。人每天都需要保持充足的睡眠来让身体休息，身体获得了充足的休息时间，第二天的精神状态才会好，精力才更加充沛。肝脏不好的人更要注意每天晚上按时睡觉，这样才可以让肝脏细胞在晚上可以更好的进行自我修复和再生，帮助自己使肝硬化的发展速度减慢。
二、要适当饮食。患了肝病的人在饮食上要尽量的以一些少油、少盐、低刺激的食物为主，别看肝脏不属于消化系统，摄入的食物不会直接对肝脏造成太大的影响，但是肝脏也需要对这些营养物质进行代谢、分解，若是长时间摄入脂肪含量过高的食物同样也会导致肝脏的负担加重，对于任何肝病患者来讲都不是好事。
尤其是肝病患者在晚上要尽量避免暴饮暴食，晚上睡觉前一个小时不吃任何东西，这样才能让患者在晚上睡觉的时候保持优质的睡眠质量，有利于肝病的改善。
三、要放松心情。现在的人们生活、工作压力都比较大，长时间承受过重的压力会让人的精神状态变得越来越差，烦恼比较多也会影响到人的内分泌，使肝脏受到影响，所以任何肝病患者都要尽量的学会放松自己的心情，不要让自己长时间的处于被压抑、过度焦虑、忧郁的状态，这样才可以让自己的肝脏少受损害。
三不。
一、不抽烟。很多人都知道抽烟是肺癌的主要病因之一，其实长时间的抽烟也会对肝脏造成损害，尤其是本身肝脏不好的人更要避免抽烟，也不能大量的吸二手烟，因为这些烟雾里面含有大量的有害气体，进入了人体之后就会随着血液进入肝脏，而肝脏作为一个代谢、排毒的器官，自然需要对这些毒素进行代谢，所以毒素越重，肝细胞受到的损害越多，长时间下下也容易引起肝脏受损。
二、不喝酒。喝酒伤肝，人人都清楚。人喝入的酒水进入身体之后需要通过肝脏来进行代谢，酒精就会对肝脏细胞造成刺激和损害，长时间下来就容易引起酒精性肝病、脂肪肝，使肝功能变得越来越差，对于肝脏不好的人来讲，喝酒就等于把自己一步一步地送到鬼门关，所以，任何肝病患者都要避免喝酒，尤其是不能在晚上睡觉之前喝酒，以免肝病变得越来越严重。
三、不滥用药物。无论对于男性还是女性，拥有高质量的性生活是一件非常美妙的事情，但是有的人若是依靠服用某些药物来增强自己的性功能，就是在对自己的肝脏造成刺激和损害。
要知道，人们在服用药物之后需要通过肝脏来进行代谢和分解，在这个过程中肝脏细胞被药效所刺激，长时间下来就容易引起病变。对于肝病患者来讲，更要避免滥用任何药物，否则就会加重病情。
想要避免自己的肝脏变得越来越差，大家就要尽量按照以上所介绍的方式来保护肝脏。平时也要多吃对肝脏有好处的食物，比如各种绿叶蔬菜、胡萝卜、豆制品、虾等，也要经常喝枸杞茶、山楂茶、菊花茶来帮助肝脏减少血脂以及胆固醇。
平时还要养成良好的生活、饮食习惯，尽量的让自己保持轻松、稳定的情绪。肝病患者还要定期到医院检查肝脏的具体状况，发现异常就可以及时对症处理，尽量让自己越来越长寿。
肝好人才 健康 ，若想呵护肝脏 健康 ，坚持做好5件事，肝会慢慢变好。
第一件事：饮食宜清淡、少油腻
饮食与肝脏关系密切，暴饮暴食、饮食油腻、饮食不规律等都会损害肝脏 健康 ，尤其是吃的太油腻，时间久了，就有可能形成脂肪肝，甚至是肝硬化，进而威胁到人体的 健康 。因此，平时最好是饮食清淡，但也不是不是荤菜，做到三分荤七分素即可，多吃绿色蔬菜对于滋养肝脏 健康 是很有帮助的。
第二件事：少喝酒、多喝水
饮酒伤肝，相信这是很多人都知道的常识，但生活中仍不乏有嗜酒成性之人，长期饮酒对肝脏的伤害是很大的，很有可能导致肝硬化的出现。为了养护肝脏，日常生活中要少喝酒，能做到不喝酒是最好的，平时多喝水。喝水的时候，可以加一些枸杞、蒲公英之类的之类的药材泡水喝，对肝脏 健康 很有利。
第三件事：心态要平和、少情绪
平时火气旺、容易发怒的人，肝功能多半不会很好，这是因为肝主疏泄，肝喜条达而恶抑郁，平时经常生气、发怒，过于情绪化，容易导致肝气郁结，诱发肝病。因此，平时要保持良好的心态，不要动不动就生气，愉悦的心情有助于肝气条达，对于肝脏的 健康 有利。
第四件事：睡眠要保证、少熬夜
现代人的睡眠，是一个大问题，喜欢熬夜的人太多。然而，良好的睡眠不仅是对于肝脏，对于人体的各个脏器的 健康 都至关重要，长期熬夜，睡眠不足，会导致体内激素代谢失调、神经功能障碍，会加重肝脏的负担，进而导致肝功能受损。因此，为了保护肝脏 健康 ，平时要保证良好的睡眠，尽量别熬夜。
第五件事：平时多运动、少懒惰
现代人的压力大，每天的工作也很繁忙，以至于很难抽出时间去运动。适当的运动不仅能锻炼身体，提高身体免疫力，也能减少脂肪在体内的堆积，促进肝内气血的流动，减少脂肪肝出现的可能性，对于肝脏的养护很有帮助。再者，适当运动能舒缓人的心情，消除不良情绪对人体的伤害，也对肝脏 健康 很有利。
肝脏是人体的过滤器，负责清除血液中的毒素。由于病毒感染，吃了不 健康 的食物，酒精和药物的使用，肝脏会面临非常大的压力，很有可能会导致肝硬化。肝硬化是一种较严重的疾病，开始的症状可能不会为人所注意，但是了解这些症状对于治疗是有利的。
1、慢性疲劳
感到疲劳是肝硬化的常见症状，如果肝硬化没有得到有效治疗的话，这种疲劳感会经常出现。对于肝硬化患者来说，导致疲劳的原因有很多，肝功能受损引起的脑部化学变化是原因之一。此外，肝脏无法正常工作也会影响营养成分的吸收，这也可能导致疲劳。
2、肝痛
如果肝脏出现问题，也会引起疼痛，这是肝硬化的早期征兆之一。肝硬化会形成肝部瘢痕组织，影响正常的肝部组织，从而导致疼痛。如果经常出现肝部的刺痛或搏动性疼痛，一定要做相关的检查，以排除肝硬化的可能性。
3、食欲不振
肝硬化也可能表现为食欲不振，这一般是晚期肝脏疾病的征兆。导致食欲不振的原因一般和肝硬化其他的症状有关，比如恶心和疼痛等，让人没有食欲。
4、恶心
很多人不知道的是，恶心也是肝硬化的症状。一般来说，肝硬化会影响肝脏处理废物和毒素的能力，体内这些废物和毒素的积累会造成恶心的症状。
1、增加维生素C的摄入量
维生素C作为抗氧化剂，可以促进肝脏 健康 ，防止细胞氧化，对肝硬化的治疗是有帮助的。吃含维生素C的食物有助于肝脏排毒，减少肝脏的压力。橙子、苹果都含有丰富的维生素C，常吃可以对抗肝脏损伤。
2、戒酒
很多人都知道酒精对肝脏有害，要改善肝硬化，应该停止喝酒以避免对肝脏的伤害。戒酒可以减轻肝脏的压力，让肝脏可以得到修复，有助于肝硬化和其他肝脏疾病的控制。如果无法完全戒酒的话，也要减少饮酒频率和饮酒量。
尽管肝脏可以自行修复，但在大多数情况下，肝硬化造成的广泛损害是永久的。肝硬化可能会持续数年，如果不加以诊断和治疗，该疾病会使肝组织变硬，可能会导致器官衰竭。根据肝硬化的不同阶段，可以采取一些步骤来减轻症状，使病情得到控制。
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