心梗为何盯着年轻人不放？医生叹息：4个习惯伤透心脏，趁早改掉

　心肌梗死是什么？当一个人的心脏出现了缺血性坏死的情况之后，导致心脏无法获得充足的氧分，血液无法顺利循环的时间持续在20到30分钟以上就会使心细胞发生坏死，这种情况在临床上就被称为心肌梗死。

患者在发病的时候会出现心区疼痛、心动加快、心律失常、身体发热、恶心、呕吐等症状，病情加重之后还会引起低血压、休克以及心力衰竭，患者若是得不到及时的治疗，很有可能失去宝贵的性命。

心肌梗死的危害性非常大，死亡率极高。其中大多数都是中老年人，有90%以上的人都是因为自己早年没有好好保护血管，出现了冠状动脉粥样硬化病之后没有加以重视或者积极地配合治疗，血管里面形成了血栓，这些血栓对心脏部位的血管造成了堵塞之后引起心梗。

可是近年来也有不少的年轻人因为心梗失去了自己宝贵的性命。心梗为什么来越来越容易找上年轻人呢？

其主要原因和年轻人的生活、饮食习惯有很大的关系，尤其是平时有以下四种习惯的人更要加以重视，否则伤心、伤身。

　一、饮食不当

年轻人的生活压力比较大，平时也不懂得在饮食上来调养自己的身体，有的时候会为了方便经常吃一些简单的快餐和方面便，导致身体的营养变得不良，机能下降后使心脏功能减弱。

在和朋友相聚工作聚会的时候又会暴饮暴食，大量的吃火锅、烧烤之类的过于刺激、辛辣、油腻的食物，这种不正当的饮食习惯就会导致身体的肠胃负担加重，引起消化系统疾病。

摄入过量的油脂和盐分还容易引起血液黏稠，加重心脏的负担，使人出现心梗的几率增大。

二、熬夜

大家心里都非常清楚，人们每天需要按时的睡觉，让自己保持充足的睡眠，这样才可以使全身的机能得以维持。

如果晚上总是熬夜，不仅会导致身体无法获得充足的休息，心脏负担加重，久而久之就容易引起心肌的耗血量过高，出现心肌缺血的情况。若是没有得以改善，非常容易引起心脏病，使人发生心肌梗死。

三、喝酒

人在喝了酒之后，就会使浑身的血液循环速度加快，在这个过程中，人体的血管也会发生扩张，时间大量的喝酒，容易引起高血压，并且引起心律失常。

尤其是本身患有心脏病的人若是改不了喝酒的习惯会导致心肌的耗氧量增加、心脏的供血供氧量不足就会人出现心肌梗死的情况。

除了引起心血管疾病，长时间大量喝酒还容易引发肝病，其中最常见的就是酒精性肝炎、肝癌。

　四、情绪波动过大

年轻人的血气比较旺盛，所以情绪波动情况也经常发生，若是一个人经常控制不住自己的情绪，在情绪过度波动的时候就会导致血压迅速的升高，使心跳的速度加快。

这个过程中同样容易引发心肌梗死，所以任何人都应该让自己学会如何控制好自己的情绪，不要让自己的情绪总是处于波动的状态，这样才可以离心梗更远一些。

心梗的主要治疗原则就是帮助心脏肌肉恢复血液和氧气的供应，这样才可以减少心肌细胞的死亡，减轻心肌梗死的范围，帮助患者挽回生命。

若是大家在平时发现自己近期经常出现胸区疼痛、恶心呕吐、心律失常，血压降低之类的症状，最好是及时到正规医院接受检查，不要盲目的用药或者到一些诊所看病治疗。

否则患者没有被及时的发现病情，心梗的范围越来越大，使人的身体受到的损害越来越多，造成无法挽回的后果。

40岁男子心梗离世！医生：3件事做太多，心脏承受不起

今天上午，一名40岁男子老李被家人送到我院急救科抢救，在救护车上时出现了心跳停止，经过竭力抢救还是没有好转的迹象，随后作为主治医师的我立马联系了市人民医院做进一步的救治诊断治疗，后来经过检查，是由于 心梗发作 而导致生命受到威胁，因为老李已经属于 心梗晚期 ，病情恶化严重，经过我们多名医生的抢救，最终还是没能把老李从死神面前抢救过来。

据老李妻子反应，老李一直患有 高血压 十余年，高血压患者通常都要进行严格的饮酒和饮食控制，但是老李非但没有理会医生给予的治疗介意，依旧 抽烟喝酒 ，在平时感到血压升高头晕想吐的时候才吃降压药，等到血压有好转的迹象时又开始偷懒不服用降压药了。今天早上刚起床时老李就感觉 心脏疼痛异常 ，刚下床两脚一软，直接倒在地上，意识模糊，这才急忙送往医院。

当心脏处的冠状动脉血液流通受到阻碍时，血液流动速度就会开始变慢，引起 心肌缺血、缺氧 而导致的心肌组织 坏死和萎缩 而造成的心肌梗死。持续性的心脏缺血会让心脏感到剧烈的疼痛，还会出现放射疼痛延伸至 前胸骨和后背疼痛 。在休息过后不能得到有效的缓解，通过心电图的观察可以看到 心率失常 严重，血液生化检查可以检测出血清心肌酶活性升高，心梗会造成休克甚至死亡，致死率是比较高的。

我国心梗患者高于欧美发达国家，每年的新发患者达到 45万 人，人们患上心梗的原因跟平时的生活习惯有直接关系，现在的生活工作节奏不断加快，工作要效率只能不断 加班 ，为了得到更多的工作时间，就餐只能 点外卖 ，工作之余身心疲惫，更没有时间去做运动，这就导致了心梗越来越往年轻化发展。

心悸出汗

心悸是患上心梗的一个重要标志，因为心脏常处于一个高压的环境中，让 心肌细胞 得不到充足的血液和氧气，细胞就会出现 衰老和死亡 ，如果心脏持续性供血异常，那么就会让心率失常，出现心跳加快、心悸出冷汗的症状。

胸闷气短

心梗患者还会出现胸闷气短的情况，有时候还会伴随咳嗽或者咳痰出血，患者 唇色 通常呈现出 黑紫色 ，说明体内细胞处于非常缺氧的状态，新鲜的血液没有办法及时的供应到身体各处，还会出现 手脚冰凉 的情况。因此对于患有心脏疾病的患者，我都让他们 多做深呼吸 ，增加新鲜氧气的吸入，平时多 去户外走走，多散散心 ，让心脏得到舒缓和释放，心情也才会变得平和，心脏压力也会变小， 有利于心脏 健康。

胸前区疼痛

这是老李的出现的心梗症状，当出现胸前区疼痛时往往就是心梗发作的前期，在短时间内就可以夺走人的生命。这种疼痛感通常 多发于早上 ，另外在 平时休息 的时候也会莫名的感觉胸前区出现 镇痛感 ，严重时还会出现 肢体麻木 的情况。

心梗存活率？

被确诊为心梗后，不要放弃治疗，反而应该 积极配合医生的治疗 ，虽然心梗会突发，但是如果平时做好心脏的保养的话，是可以将 存活率提高到80％左右 的，因此平日如果出现呼吸困难、心脏疼痛、头晕头疼时就应该 及时去医院 做好相关的检查，根据检查的结果做好相应的治疗手段。如果有必要可以做 心脏搭桥 或者 支架介入 的手术，以减少疼痛，获得更长的寿命。

患上心梗后的存活率与梗死面积的大小和 健康 心肌细胞的数量有关，死亡通常发生在心梗发作的前一个星期，如果在急性期及时的采取 溶栓治疗 ，那么可以存活率提高到 90％ 以上，如果采取 手术治疗 ，那么可以将存活率提高到 95％ 左右，寿命 延长15-20年 ，甚至更久，这都要看后期患者是否配合治疗来决定的。

长期熬夜

经常熬夜的人通常机体的自愈力和免疫力都不太好，神经长期处于紧绷的状态下， 心肌长期充血 ，心脏血液泵压不稳定，就会让 心脏跳动功能失常 ，很容易就引发猝死和诱发心梗。

大 量抽烟

吸烟是一种极其不 健康 的习惯，尼古丁和焦油被人体吸入以后，这些有害物质就会被穿透到血液中，扰乱正常的 血液生态平衡 ，有研究表明，每多抽一支烟，患上心梗的机率就增加40％。燃烧香烟的有害气体会会让血液中的 含氧量减少 ，让冠状动脉收缩异常，这些有害物质还会粘粘在肺部和心脏组织周围，导致心脏运动变得缓慢。另外尼古丁会让 交感神经 和 中枢神经 变兴奋，释放大量的肾上腺激素，导致 血压快速上升 ，收缩压可增加10-25mmhg，这无疑就让心肌血管严重 受损硬化 ，增加患上心梗的风险。

酗酒

酒精进入人体后，不会被直接代谢掉，而是会进入到血管内，在半小时后达到浓度最高的顶峰，酒精会刺激到血管内壁，让血液变得更加浓稠，引发 血管堵塞 。当喝酒时，人体血压也会升高，动脉斑块就会被血压冲击脱落，心梗也就更容易发生了。 刺激神经、心率加快、心肌耗氧量增加 等这些因素都是心梗发作的基础。另外，酗酒还会引发其他的疾病，比如 三高、痛风 等，这些疾病的发生也会增加心脏动脉硬化的风险，因此尽 早戒酒 对身体 健康 有好处。

结语： 心梗离我们并不远，平日里不 注意休息、常熬夜、抽烟、酗酒 这些不良的生活习惯都会成为诱发心梗的诱因，积极预防心梗是身处于现代 社会 中每个人都应该做的事，关爱自己的心脏 健康 不仅是 爱护自己 身体的表现，也是 对家人负责 的一种表现，我看过很多患者的家人，在心梗患者死亡后久久不能走出痛失亲人的悲伤情绪而每日以泪洗面。因此关爱自己， 定期去医院体检 ，不给心梗创造发病的机会！

年轻人心肌梗塞的原因是什么？怎样避免心肌梗塞

同城来说，年轻人的身体是正处在人生中最好的阶段，这个解读演的人们神秘安利最强，也最健康，身体机能也是处在最佳的时候，按理说，心血管也是这样的，但是还是出现了年轻人突发心梗的情况，那么，年轻人心肌梗塞的原因是什么？怎样避免心肌梗塞。
1、年轻人心梗主要原因
猝死患者中七成是心脏性猝死
在全部猝死患者中，心脏性猝死占75%。其中最常见的病因是冠心病猝死——急性冠脉综合征（急性心梗和不稳定心绞痛）。
“经过整体研究发现，在中国各大医院收治的年轻心梗患者中并没有发现存在太过严重的血管狭窄等病变。推论诱发他们心梗的危险因素更偏向于看得见的客观因素，如抽烟、肥胖、不运动等，其背后隐藏的就是不规律的作息、不良的生活习惯、悲观面世的消极情绪等因素。”北京医院心内科主任医师汪芳向凤凰健康介绍。
汪芳用一个临床案例让我们更深刻的了解到这点。据她回忆，曾经在某一天查房时，遇到三位被诊断为心梗的患者，分别是26岁、32岁及36岁，他们的共同点一是都比较年轻，再者普遍受情绪、不良生活习惯等因素干扰。
汪芳的临床案例分享
26岁的男性患者因为母亲患胰腺癌，情绪一直比较焦虑，最终诱发了急性心梗。经过进一步诊断后发现冠状动脉没有问题，就做了一般的心梗处理。
32岁的这位患者属于劳力性心梗，检查发现他有家族史，平时抽烟、喝酒且情绪容易激动，正是这一系列的综合因素导致了最终疾病的加剧。
36岁的男性患者更具代表性：年底加班、生活不规律且精神压力极大，最终“压垮了”——诱发心梗。“特别是到了年底，大家忙着各种总计和规划，工作压力、家里突发的变故等都非常常见且容易影响心脏健康。”汪医生这样告诉我们。
五大因素让年轻人也能患上心梗
汪芳从以下五个方面为我们概述了诱发年轻人心梗的危险因素：
第一、熬夜、过劳
“熬夜、过劳会令整个人体内的神经、内分泌紊乱。短期来讲会对血管、内皮功能造成损坏；随着时间的推移，这些人就会出现一种焦虑抑郁综合征；从血管的角度来看，会出现非常明显的高血压、血脂的紊乱及整个血管功能紊乱等现象。”汪芳强调，猝死与熬夜、过劳关联性非常大。
○神经功能的紊乱主要体现在血管的收缩、舒张功能异常，如遇冷刺激会过度收缩，情绪刺激后释放大量的儿茶酚胺，导致血管对该物质的反应性更强烈，这些都有可能导致血管痉挛。如果痉挛发生在冠状动脉大血管上，就会引发急性心梗。
○长期血管内皮功能不好，伴随长期的熬夜、吸烟等不良生活习惯，导致血管出现斑块。不过有时候即使血管造影检查也不能发现血管内有明显的狭窄，但是同样会因为某个因素的刺激导致斑块破裂，进而激活体内的凝血机制而生成血栓，最终演变成急性心梗。由于这类年轻患者平常没有可以代偿的侧支循环，所以一旦发生往往比较凶险——猝死。
第二、吸烟
汪芳分享给凤凰健康一个实验：
有一位神经科的大夫，明知抽烟无益健康，可是始终未能成功戒烟。时间久了他的身体出现了一些症状，虽说他自己没有发现任何血脂异常的问题，可是只要一吸烟，就会发作心绞痛。后来查心电图发现有明显的ST段抬高，其实这就是吸烟导致的血管痉挛。同时，随着年龄的增长，原来没有的斑块也逐渐形成，特别是狭窄处的血管更容易因此而痉挛。最终这位医生在“内忧外患”的双重夹击下，在前不久做了心脏支架手术。
汪医生提醒大家，“对年轻人来说，戒烟是改善和预防发生的猝死有效途径之一。”
第三、喝酒
喝酒后如果感到胸闷一定要到医院做检查！为什么呢？因为此时的血管可能存在狭窄了，喝酒促进了血管扩张，而血液灌注不足就会诱发胸闷胸痛，这是一个非常直接的提示！所以一旦出现类似情形，最常见的是通过做冠状螺旋CT检查来明确。然而现实中有些人误以为是酒精作祟，结果耽误了最佳的抢救时机。所以大家要尤为注意酒后的身体反应，单纯的头晕目眩可能是酒精的作用。如果伴随胸口、呼吸和脉搏问题，一定要考虑可能是心血管的问题并及时处理。
第四，缺乏运动
运动会调节我们体内的血管功能，有助于预防猝死的发生。但运动要讲究规律和坚持，不能想起运动才运动，再者没有做好充足的热身和准备就去运动，轻则受伤，严重者反而会增加猝死的风险。
第五、不规律饮食
我们一直强调要规律饮食、不暴饮暴食，但是大家迫于生活方式、工作性质等各种因素的影响，常常会存在“暴饮暴食”、“饥一顿饱一顿”等不良饮食习惯，特别是在年轻人群中更为普遍。然而这些习惯会给心脏带来诸多隐忧，甚至还会出现如重症胰腺炎等增加突然死亡的风险问题，因此规律饮食还是非常值得倡导的。
第六，情绪波动
突然的情绪激动可能会引发“心碎综合症”，最早是被日本专家发现的，也被称为“章鱼病”。医学上是这样解释的：大量交感神经激活后，虽不是冠心病但却侵害了心肌，心肌就会收缩，发生心衰，有时候也会突然导致猝死，这是情绪引起最典型的例子——心碎综合症。
长期不稳定的情绪对血管的功能影响很大，更容易导致血压的问题，比较严重的后果就是引起心血管和脑血管的破裂，特别是那些存在先天脑血管发育异常问题的患者，有时候突然的情绪激动即会引发脑出血。
心肌梗死发病前的征兆有哪些？
在年轻人的观念里心梗是老年病，因此当他们出现心梗的征兆时往往“不自知”。然而现实的情况却是“心梗逐步年轻化”！
汪芳教授表示年轻人心梗有其特点：“比如一过性心绞痛、劳累后的心绞痛，还有血压的升高、血脂的异常等容易忽视的信号。再者家族史也不可忽略，比如冠心病家族史、家族性高胆固醇血症等，后者的患者比例不高，但绝对人数比较高，这类人群往往在年轻的时候就出现血脂异常、血管动脉粥样硬化过早的情况，以至于几岁的小孩都因此而发生心梗。”
汪芳教授还特别提醒大家如果出现嗓子发紧、上腹不适等症状，也应当考虑考虑心脏方面的问题。比如患者平常体力不错，但在寒冷季节迎风上坡，稍走几步就气喘吁吁；再比如患者平时正常，碰到降温、情绪刺激等情况，胸口出现不适等。为了进一步确认，不妨定期检查心电图、超声心动图，有条件的还应当跑一个心脏平板，监测运动状态下的心电图，假如存在异常，就要考虑心梗的可能性了。
年轻人及家属如何做好心梗急救？
年轻人一般不具备“备药”的常识，所以突发心肌梗死时，首先要拨打120。如果患者突发意识丧失，大家要先在其胸前使劲捶一锤。当然部分家属可能也具备专业的心外按压技能（这样最好）。需要强调的是，有些心梗患者是下壁心梗，当有呕吐现象时要尽快清理呼吸道，避免发生窒息。
很多人的惯性思维以为患者心肌梗死后要服用硝酸甘油来缓解症状，但是需要提醒大家：诸如酒后、血压低、心率低等情况并不适合服用硝酸甘油，此时服药反而会加重病情。
2、怎样保护心血管健康
1、必须做到合理的膳食搭配
A.摄入主食原则：粗细搭配。食物多样化，粗细粮可互补;另外，粗粮与副食搭配，粗粮内的赖氨基酸含量较少，可与牛奶等副食搭配补其不足。
B.摄入副食原则：荤素合理。少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食等，多食水果，低脂奶制品;多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需地氨基酸。
C.对于调味品食用油：限钠加钾。每人每天摄入盐量应少于5克，即大约为小汤匙的半匙。食用油：健康用油。人体所吸收的脂肪酸，70%来自于食用油，烹调时应选用富含亚油酸的植物油，亚油酸可增加微血管的弹性、防止血管硬化、增强心血管系统机能。
2、必须养成注意的生活习惯
A.时刻关注体重：肥胖者心血管疾病的患病率比正常体重者高，想要心血管健康，应参考BMI值适当控制体重。
B.要进行规律运动：适当体育锻炼有利于消耗体内多余热量，促使新陈代谢良性循环，达到增强体质、减肥和维持正常体重的目的。
C.适当的心理调节：保持轻松愉快心情，避免情绪大起大落，刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。
D.劳逸结合：生活要有规律，饮食起居有度。如从事高度紧张的工作，要适当地调节精神状态，在长时间工作后，可通过做体操、散步等方式来放松。
E.戒烟少酒：吸烟被证明是脑卒中、冠心病的最重要的危险因素之一。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!