血栓“起义”身体不会静悄悄，5个异常症状，希望你早发现

血栓类疾病一直是中老年人的一大“杀手”，人体每个部位都有血管，血管不但可以将心脏所泵出的血液输送到人体各个部位，使人体各个器官正常运作，而且还能为人体各个器官输送需要的营养物质。

因此，当血管中出现血栓时造成的血管狭窄，不但会使血液通过血管变得困难，影响血液循环的通畅性，而且还会影响营养物质的运输。可以得出结论：血栓对人体的潜在危害是十分大的。

近些年来，血栓类疾病的发病率逐年攀升，大家理应多了解一些有关血栓的知识。只有“知己知彼”了解到一些血栓发病前身体的一些动向，才能更好地预防血栓。

通常情况下，身体出现以下5种状况时，体内很可能已经有血栓形成了。

1、流口水

当血栓形成在咽喉部位时，由于血管通道狭窄，在血液流经血栓区域时很有可能出现对咽喉部位神经造成压迫的情况，使得咽喉周围的部分肌肉功能失调。这是一种比较常见的血栓症状，通常表现为常在睡梦中单侧流口水，并且随着血栓区域的加大，这种症状也会随之严重。

2、头晕目眩

头晕目眩是日常生活中最为常见的一种由于血栓引起的症状。并且在起床时，这种情况会更加明显，更有甚的是一些高血压患者会在短时间出现多次这种症状。并且有些较严重的血栓患者，还可能出现看不清东西，短暂性失明的情况。因此当发觉身体有和上述类似的情况时，应及时到医院根据医嘱进行相关的检查。

3、四肢肿胀

四肢肿胀是静脉部位形成血栓的典型症状，并且这种症状在腿脚以及手臂部位显现最明显。这是由于静脉部位血栓的堆积，堵塞了血管，导致血液循环长期受阻，进而使得身体各部位出现不同程度的肿胀现象。虽然四肢肿胀的情况并非都是由血栓引起的，但身体出现此类症状时，仍要给予高度警惕，防患于未然。

3、胸闷胸痛

一般来说，长时间不运动，或经常食用脂肪类食物会使血液粘稠度增高，久而久之就会形成血栓。当血栓区域较大时，就可能会导致脱落，脱落的大块血栓随着人体的“肺循环”进入肺部并且卡在肺部，就会导致导致胸闷胸痛的情况。如果长时间处于这种状态，导致肺部血栓块积压越来越多，就会有生命危险。

4、呼吸急促，心跳加快

据相关临床数据显示，绝大多数血栓发病早期的患者，都会有着不同程度的呼吸急促症状。这是身体的自我保护机制在向大脑发出求救信号。因此，当感到呼吸急促，心跳加速时应及时就医，进行相关治疗，以免耽误病情。

通过上文，对血栓发病的5大症状的描述，相信大家对自身是否患有血栓类疾病也有了一个初步的判断。血栓对人体的危害是巨大的，俗话说“有则改之，无则加勉”无论是否患有血栓类疾病都应保持一个良好的生活状态，注意膳食平衡，勤加锻炼。

体内有栓，身体一般会有哪些症状，占的越多，血管堵得越厉害？

近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食上也是完全属于随心所欲了。有些人平时就贪吃而摄入过多的高脂肪、高热量、多油腻食物，导致体内形成血栓。但你知道吗？血栓不仅会危及人们的身体健康，严重点还会威胁生命安全！所以我们必须高度注意自己的身体状况，如果一旦你发现你的身体出现以下这几种状况，那么你的体内很可能就有血栓了。

1、有手脚冰凉且无法缓解的情况。正常情况下，人体的血液流通顺畅，手脚可以得到血液和氧分的滋润，但是，一旦体内出现血栓，就会造成血液循环受阻，营养不能够充分、及时地到达手脚处，导致手脚供血不足，就会出现手脚冰凉的现象。因此，如果出现手脚冰凉且无法缓解的情况，你就需要去看看医生了。

2、有手脚肿胀以及疼痛的情况。上面已经提到过了一旦体内出现血栓，就会造成血液循环不畅，无法顺畅流通到各个器官部位，尤其是最远的末梢部位即手脚，所以不仅会手脚冰凉，可能还会出现手脚肿胀以及疼痛的症状。因此，生活中如果出现了这样的情况，也要及时就诊治疗。

3、手脚控制不住的发抖，当然要先排除天冷或过于紧张的情况。只是当你发现自己有手脚控制不住的发抖的情况的话，你一定要引起重视。因为如果你的体内有血栓，它就会导致心血管狭窄或者血管堵塞的情况，这会使手脚部位得不到足够的营养和氧分，造成手脚供血不足，就会出现手脚开始由自主、不受控制的发抖。

血液粘稠、血栓多，身体会出现哪些表现？

血液粘稠，对于血管 健康 有着很大的影响，如果长期不改善血液粘稠度的话，容易造成血栓，引发血管疾病。

血管粘稠，看看身体是否有这几种表现？

早上起来头昏

正常的情况下能经过一夜的睡眠，醒来后身体和精神的状态是比较良好的，如果早上起来头晕，甚至还带有反应力下降，这很可能去血液粘稠引起的。

不易入睡

血液粘稠度高的人往往会有嗜睡，神经衰弱，乏力等亚 健康 状态。饱餐后易感困乏，晚上兴奋不易入睡或失眠多梦。

睡觉流口水

如果最近一段时间，一觉醒来，发觉自己有向一侧流口水的情况，那你可要注意了。

肢体麻木

如果你的肢体不是因为太劳累或是久坐，而无缘无故的出现了麻木沉重的感觉，细心的你应该测一测血压是否有异常，很多血栓患者在病发前都会出现血压异常和肢体麻木的情况。

短暂视力模糊

如果在正常的工作和生活中出现了短暂性的视力模糊，很可能是由于血液粘度偏高导致的。

血管内的氧气和营养物质出现短缺攻击不俗，让视觉神经出现了短暂性的缺氧缺血情况，而了出现视力模糊。

胸闷气短

自己的各脏器都是很好的，却偶尔出现了胸闷、气短、心慌的情况，这一般是由于血液粘稠度偏高引起的，您可要重视了。

如果身体发现了这些情况，一定要及时的去医院检查就诊，当然定期的体检有利于发现血液粘稠做导致的一系列并发症，以便采取有效的治疗和预防措施。

那么在生活中，我们也需要饮食的合理搭配，来保护我们的血管，每天充足的摄水量可以预防心脑血管疾病的发生。

介绍一个防止血栓，降低血压的食疗方法，醋泡花生：取花生仁100克，醋200毫升，花生仁放入醋中浸泡七天，每晚睡前嚼服十克，血压下降后，可隔数日复一次。此方法可降压，清热活血，对保护血管壁，防止血栓形成有很好的作用。

健康 不是一朝一夕的事，为了 健康 的身体，让我们从一点一滴做起吧！

血液粘稠，也被称为血稠，在医学上叫“高粘稠血症”。

一旦血液粘稠过度，就会诱发血栓、动脉硬化、脑梗、心梗等心脑血管疾病。

那么，血液粘稠、血栓多，身体会出现哪些表现？

一、晨起表现
1、头痛头晕

大脑内的血管一旦发生堵塞，会阻碍其血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。

另外，头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早上起床的时候，更为明显！

如果不及时检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！

2、胸闷胸痛

当血管发生堵塞的时候，可能会发生在心脏和肺部，如此，便会引起晨起胸闷、胸痛的症状。

尤其是有高血压、冠心病的患者，早起的时候，更应该格外注意！

如果早起有胸闷胸痛的症状出现，说明你的血管可能出现了堵塞。
二、睡时表现
1、一侧流口水

日常生活中，偶尔流口水，还算比较正常的现象。

但是，如果发现自己突然在晚上睡觉的时候，频繁流口水，且是一侧方向地流，就要提高警惕了。

这可能因为血管堵塞，导致脑中风的前兆，此时的你需要观察自己的口角是否有歪斜，眼睛是否闭合不严等。

2、脚部冰凉

当自身出现下肢动脉硬化时，一般会导致腿部血管变窄、供血不足，睡觉时会出现腿麻、发凉等感觉。这些症状很容易被忽视。

此时，可以用手摸一下脚背上，正中高点的脉搏，若能摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背。

若是没摸到，说明你的血管有堵塞了。
三、下身表现
1、脚背水肿

由血管堵塞引起的脚面或者是下肢的水肿，常常伴有刺痛感；

很多人出现脚背的水肿，会以为是肾脏出了问题，其实这并不是绝对的。

所以，如果出现脚部水肿的现象，还要考虑是否是血管堵塞造成的！

二、间歇性跛行

血管堵塞引起的间歇性跛行，通常具有不对称性；

即走路的时候突然出现一侧的肢体麻木或疼痛，歇一下再走，症状就会有所缓解；

继续走上一会，还会反复出现上述情况。

如果发生这种“间歇性”跛行，说明血管已经堵塞到一定程度了，是偏瘫早期的症状！
预防血液粘稠，血栓，保护血管 健康 ，谨记：喝2水，补3物，动4处！
【喝2水】

1、苦荞茶

苦荞，可降低血脂，扩张软化血管，预防脑血管出血。

另外，还能够促进机体新陈代谢，增强解毒能力，有抗凝血的作用。

常喝苦荞茶，还有助于降低血糖，帮助清理血管里的垃圾。

2、绿茶

绿茶，是未经发酵处理的，营养全面。

日常泡上一杯，可减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，降低总胆固醇，改善血脂 健康 。

【补3物】

1、膳食纤维

膳食纤维素，尤其是可溶性膳食纤维，对降低血液胆固醇有明显的效果。

相关数据指出，每天摄入5-10克可溶性膳食纤维，能够降低10-15%的低密度脂蛋白，和减少10-15%的心脑血管疾病的发生率。

2、α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

紫苏仁油 是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，每天食用一点紫苏仁油，增加α-亚麻酸的补充，对减少血液粘稠、预防血栓和动脉硬化的作用明显。

食用紫苏仁油的时候，应注意避免高温加热，以免其氧化破坏营养成分，可直接滴在粥、汤等食物中，也可和酸奶搅拌后直接食用。

3、硒元素

硒，被科学家称为人体微量元素中的“抗癌之王”，是人体必需的微量元素之一。

有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素，抗氧化，能有效抑制过氧化物脂质的产生，防止血液凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能，改善血脂异常患者的症状。

【动4处】

1、勾脚

下肢伸展，缓缓勾起脚尖，朝向自己，保持3-5秒后再慢慢放下；

每天坚持此项小动作，可改善血粘稠，预防血栓的形成，可与拉颈动作同时进行。

2、小步跑

用小跑步的方式，原地小跑步；一天3次，每次1分钟。

这个动作，能增加小腿肌肉收缩，促进静脉血液回流，不仅可以预防静脉血栓，还能增强体质和心脏活力，有助于控制血压。

3、甩手

两脚分开站立，上半身前倾；双臂自然下垂，做交叉甩手运动。

作用：活络整个上半身肌肉，带动上半身的经脉气血，血管舒张收缩、神经调控、淋巴流动等。

幅度逐渐加大，连续做20-30次。

4、耸肩双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行；每天一次，每次五分钟。

作用：可为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和梗塞危险。

血液粘稠是现在很多人都有的常见问题。血液粘稠是血栓的前奏，血液粘稠严重的人，往往伴有血栓。

无论是血液粘稠，还是血栓，都会造成血管堵塞。血管一堵百病生，不仅血液中的氧气和营养物质无法运送，连周边的细胞都会死亡。

血液粘稠，血栓多，身体会出现哪些表现？

1：睡觉时流口水

流口水的睡眠是人的血栓最常见的症状，尤其是老年人。

如果发现老人睡觉的时候经常流口水，而且水流的方向几乎是一样的，那就要注意这个现象，因为老人可能有血栓。

2：肢体麻木

许多血栓患者在开始时，表现出不同程度的麻木感。

但是，这种现象往往被人们忽视，比如腿麻木，很多人觉得是因为他们坐得太久，或者压力过大，直到病情加重，四肢疼痛时，他们才去医院检查。那时候，大多数时候已经非常严重了。

3：头晕目眩

有脑血栓的人症状是非常明显的就是头晕目眩，但是现在有很多人在起床之后，如果是发现了自己头晕的次数超过了五次以上，最好去医院检查一下。

如果同时出现了高血压，还有可能会让自己的身体也会越来越糟糕，很有可能是因为脑血栓的前兆。

4：午后很困，难以抵御

普通人午饭后会感到困倦，但他们可以耐心等待。而血液粘稠度高的人很快感到困倦，需要睡一会儿，否则会感到难受，整个下午都会无精打采。

如果睡过一会儿，精神状态会明显改善。因为午餐后，血液黏度太高的人大脑血液供应有所不足。

5：蹲着干活时气短

血液粘稠度高的人多为肥胖，这些人蹲着便觉得困难。有些人根本不能蹲着工作，或者在蹲着工作时有胸闷和气短的现象。

这是因为当人蹲下时，返回心脏的血液减少，血液粘稠，导致肺部、脑等重要器官缺血，引起呼吸困难。

为什么血液会变粘稠？

1、压力过大：长期处于压力大的状态不但会使血压上升，连胆固醇和血糖值也会上升，这样就导致血液流通不畅，最终血液变得粘稠。

2、饮食不 健康 ：很多人喜欢吃肉类、油像这类含有丰富脂肪的食物，还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品会增加体内的中性脂肪，使血液变得粘稠。

3、长期饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟不但产生使身体“生锈”的活性氧，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。

4、运动不足：运动不足导致代谢机能下降，残留在体内的废物不能及时被排出，也会导致血液变得粘稠。

5、口服避孕药：口服避孕药中含有的雌激素会改变血液成分，使其更易凝结，导致服药者患静脉血栓的可能性加大。

清血排毒，消除血栓，可以这样做：

一：补充水分

大量出汗导致体内水分不足，而血液中的水分也会变得不足。当天气炎热，或者感冒发烧时很容易引起脱水时，在这些情况下血液就容易变粘稠。

所以，平时要注意补充水分：

起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。一般来说，牛奶、果汁、冰水以及盐水，都不适合作为早上第一杯水饮用，温白开水才是最好的选择。

饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议饭后半小时再饮水，200毫升左右，有助于缓解餐后的血黏度升高。

睡前应抿两口水再睡觉。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴时马上喝几口。

二：补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

紫苏仁油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，每天食用一点紫苏仁油，增加α-亚麻酸的补充，对减少血液粘稠、预防血栓和动脉硬化的作用明显。

食用紫苏仁油的时候，应注意避免高温加热，以免其氧化破坏营养成分，可直接滴在粥、汤等食物中，也可和酸奶搅拌后直接食用。

三：多吃番茄和洋葱

番茄是众多天然食物中的防血栓高手，因为番茄籽周围的黄色胶状物质，能阻止血液中血小板的凝结，从而起到防止血栓形成。

有研究发现，每4个番茄中的胶状物质，就可将体内血小板的活性降低72%，而且不会造成胃出血。

洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成。

洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。

四：多做两个动作

金鸡独立：

只要单脚支撑坚持5分钟即可，在做金鸡独立的时候，腿部的气血能够被带动起来，血液不断的向上涌动，也能避免血栓的形成。

转动脚腕：

脱下鞋袜，平躺在床上，腿部伸直，踝关节做顺时针的旋转，脚部在这旋转过程中，也能促进血液流动，增强了下肢血液的循环，也能预防血栓。

腿部有血栓的时候，会有什么症状？

腿部有血栓的时候，会有以下这4个症状：

腿麻很多人都发生过，比如长时间一个姿势保持下来就很容易产生退嘛，最主要的原因是腿部的血液没有办法很好的运转，所以才会出现腿麻的问题。不过如果在生活当中，你并没有保持同一个姿势很久，但是依旧出现了腿麻的情况，那么这很有可能就是腿部出现了血栓，导致腿部的血液循环变得很不好，那么才会出现腿麻的问题。

2、腿部有血栓，会出现腿疼

除了会产生腿麻以外，还会产生腿疼，这是由于在下肢的动脉有血栓，导致了下肢出现了一定的坏死，因此就出现了腿疼，严重的还有可能出现偏瘫。如果你发现没有在任何撞击的情况下产生了腿疼，就要关注起来了，这很有可能是在腿部已经产生了血栓。这对于身体健康的危害是非常大的，不得不关注。

3、腿部有血栓，会出现腿脚冰冷

如果血液循环非常的畅通，那么我们的腿脚一直会比较温暖，因为腿脚是末梢神经了，很多人血液循环不好的话，就会出现腿脚冰冷的现象。如果你的腿脚是非常冷的，就算是在一个很温暖的地方，依旧是很冰冷，那么这种情况你就要注意了，很有可能是你的腿部已经出现了血栓，导致血液循环出现了障碍，因此才会出现腿脚冰冷。

4、腿部有血栓，会出现腿肿

下肢出现水肿有两种情况，一种情况是由于算账健康出现了问题，导致身体的水分没有办法被很好的吸收和代谢，所以出现了腿肿的情况。还有一种情况就是因为血液循环不好，所以出现了水肿，所以当你的腿部出现水肿了以后，你就要格外的重视。

血管变窄是静悄悄的？腿上两个表现可能暗示血栓正在进展

任何事情都怕被困难堵住，血管也一样，一旦血管变得狭窄或阻塞，就会减缓血液流通，体内的重要器官得不到足够的血液供应，导致器官功能下降或衰竭。事实上，血管变窄并不安静，当血栓发生时腿上已有明显的症状，只是被人们忽视了。

1.腿疼痛

腿部发生不明原因的麻木感及疼痛需要引起重视，很可能与血管病变有关。腿麻木，感觉乏力，下肢活动障碍，不明原因的间歇性跛行，尤其是长时间久坐的患者，要及时就医，以免危及生命。

2.腿抽筋

平时很多人都会有腿抽筋的症状，腿受凉了或者长时间保持同一体位，身体缺钙会导致腿抽筋。如果在短期内出现多次腿抽筋，就需要警惕了，尤其是老年人，血管有病变的可能。

1.合理的饮食

日常生活中食用的高密度脂蛋白食物，不仅不会在血管壁中沉积，而且可以促进有害胆固醇在血管壁沉积，维持血液流通通畅，预防动脉硬化。可取自洋葱辣椒，四季豆黄瓜胡萝卜和葡萄。每餐只能吃7~8分饱，避免过度饮食，不要大鱼大肉。在饮食方面要少食多餐，控制脂肪和蛋白质摄入量，多吃新鲜蔬菜、豆类及水果，多喝开水，避免食用油炸食品、烤肉等高温食品。

2.保持适度的锻炼

常言道，生命在于运动，适当的锻炼可以加速热量的消耗，减少脂肪在体内沉积，促进血液循环，使血液稀薄，降低粘稠度。建议 体育 项目为游泳、骑马、慢跑、舞蹈、太极拳等。

3.纠正生活中的不良习惯

抽烟可以损伤血管内的带状结构，导致动脉硬化和血栓，因此必须戒掉。另外，不要喝酒，现在酒精被列为一种致癌物质，过量饮酒可使交感神经过度兴奋，加速心跳，增加心肌耗氧量，造成冠状动脉痉挛，甚至可致心肌梗塞。缩短坐着的时间，每坐一小时就要起床活动活动。

4.保持乐观的态度

对一切都要持积极乐观的态度，避免精神过度紧张，不要因小事而自寻烦恼。要学习减压，避免与人交往，以免血压升高而造成血栓。

5.做好四高管理

严格按医嘱控制血糖、血压、血脂、尿酸，严格按照医嘱，定时定量服药，不可自己停药、换药。这个过程中要定期到医院做个检查，及时的监测身体情况。

睡前喝一杯水可以防止血栓形成，早晨空腹喝杯水，可以加速血液循环，减少血液粘稠度，防止血栓形成。

在饮食上多吃山楂、燕麦、大蒜、洋葱、甘薯等能保持血管壁弹性的食物，还可适当饮用醋，可软化血管，降低血脂。

一周食用2~3次深海鱼类，其中所含的赖氨酸、硫氨酸和牛黄氨酸可以提高血管弹性，保护血管内皮细胞，防止脂质沉积。

另外，还应多吃海参、山药、葵花子、银杏等含有精氨酸的海参，可促进受损血管内皮细胞修复，软化粥样硬化斑块。

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